قوِّ من عزيمتك
قوِّ من عزيمتك
«ان الالتزام الجدي بكل الخطوات اللازمة للاقلاع عن التدخين هو اهم مقوِّمات النجاح». — «أقلِع عن التدخين الآن!» (بالانكليزية).
ببسيط العبارة، اذا كنت تريد الاقلاع عن التدخين، يجدر بك في الحد الادنى ان تتحلى بعزيمة صلبة لتحقِّق هدفك. فكيف تقوِّي من عزيمتك؟ تأمل مثلا كم يطيب عيشك في حال استغنيت عن التدخين.
توفِّر المال. ان شراء علبة دخان يوميا يكلِّف كل عام مبلغا لا يُستهان به قد يصل الى آلاف الدولارات في بعض البلدان. تخبر ڠيانو من نيبال: «لم ادرك قط كم بدَّدت المال على شراء التبغ».
تصير حياتك اكثر متعة. تقول ريجينا من جنوب افريقيا: «تغيرت حياتي تغيُّرا جذريا حين اقلعت عن التدخين، وهي تتحسن يوما بعد يوم». فعندما يتوقف المرء عن التدخين، تقوى لديه حاستا الذوق والشم بشكل ملحوظ، وغالبا ما يزيد نشاطه ويتحسن شكله الخارجي.
تتحسن صحتك. «للاقلاع عن التدخين فوائد صحية هامة وفورية للرجال والنساء من كل الاعمار». — المراكز الاميركية لمكافحة الامراض والوقاية منها.
تتعزَّز ثقتك بنفسك. يذكر هننڠ من الدانمارك: «لقد اقلعت عن التدخين لأنني لم أشأ ان يتحكم التبغ في حياتي، ولا ان اكون عبدا لجسدي».
تستفيد عائلتك وأصدقاؤك. «يضرُّ التدخين . . . بصحة المحيطين بك. . . . لقد اظهرت الدراسات ان التدخين غير المباشر يودي بحياة الآلاف كل سنة نتيجة الاصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب». — الجمعية الاميركية للسرطان.
ترضي خالقك. يحث الكتاب المقدس: «ايها الاحباء، فلنطهِّر ذواتنا من كل دنس الجسد». (٢ كورنثوس ٧:١) ويقول ايضا: «قرِّبوا اجسادكم ذبيحة . . . مقدسة مقبولة عند اللّٰه». — روما ١٢:١.
تخبر سيلڤيا من اسبانيا: «ما ان علمت ان اللّٰه ينهى عن الامور التي تدنِّس الجسد حتى قررت الاقلاع عن التدخين».
لكنّ العزيمة وحدها ليست كافية في اغلب الاحيان. فقد تحتاج الى دعم الآخرين، بمن فيهم افراد العائلة والاصدقاء. فكيف يستطيعون مساعدتك على النجاح في مسعاك؟