I ngwa njañgumba, hilo 13 hi sôñ matjel, nwii 2023, Centre d’’épidémiologie i loñ Amérika (CDC) i bi pémés ñañga u makon ma boña ma boñge ba wanda ba ba nyééne i États-Unis. I ñañga u, u ñéba le iloo mañge wanda wada ikété ba-na nu a nke i suklu, a nôgda nduña, a ba-nga ki ndutu ñem i i mal bé.

 Dr. Kathleen Ethier, nu a ñéga CDC inyu boñge ba wanda ni mbôô i suklu (DASH), a bi kal le “Hala a yé 10 li nwii nano le di bi léba le kon u boña u boñge ba wanda i bep ndigi bep ni bep, di mah tehe bé i nya jam i, yak boñge ba wanda, yak ngandak yap i nhoñol ndigi i nitba.”

 Ñañga i ñunda le:

•   Ibale ba nyoñ jôm li boñge ba wanda ba ba yé bôda, ba ma nyégsa iloo hiada i bana malal ma nyega. “Hala a yé jam li li nkôhana woñi” Madame Ethier nyen a nkal hala. “Ikété jôm di dingonda le u yi, wada ikété yap ba bi lalna nye ni ngui.”

•   Bebee le ngonda yada ikété daa i bi noode toi nitba.

•   Bebee le dingonda daa ikété batan di nôgda ngandak nduña tole di nimis botñem hala a yé ntandaa ngéda.

 Minsoñgi mini mi mpat ñem. Niñ i mañge wanda i nlama ba ngéda i maséé. Kii i nla hôla boñge ba wanda i nihbe nduña ikeñi ba mboma i ngéda yés? Kii Bibel i nkal?

Bibel i nti boñge ba wanda mahôla ma kôli ni bo

 Bibel i ntibil toñle bés inyukii nduña ikeñi i yé nayak len. I nkal le di niñil “Mangéda mabe, ma bak ki nledek kiyaga.” (2 Timôtéô 3:1-5) Ndi, Bibel i nti maéba ma ma nhéñha bé, ma ma nhôla didun di boñge ba wanda i nkoñ isi wonsôna le, ba pam i yémbél manoodana ba mboma len. Béñge minkwel mi noñ ha, mi mi mpémél i Bibel.

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Bibel i nti maéba malam inyu bagwal

 Bibel i nti ki bagwal maéba malam le ba nla gwélél inyu hôla boñge ba wanda i nihbe manoodana ma niñ. Béñge le minkwel mi noñ ha, mi mi mpémél i Bibel.

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