Kwaliba ifyo bongobongo icita nga natusakamikwa nelyo tuli na mafya pa kuti tuicingilile nelyo ukupwisha ayo amafya. Bongobongo ilalenga umutima watendeka ukutunta bwangu bwangu, umulopa ukulabutukisha, bapwapwa ukulaingisha no kufumya umwela uwingi ne micincili (muscles) ukuba sana na maka. Nga caba ifi tapakokola ninshi umubili waipekanya ukucimfya ubwafya mukwete. Nga ca kuti ifyacilenga bongobongo icite ifi fyapwa, umubili ulatendeka ukubomba nga fintu ubomba lyonse.

Icilenga bongobongo ilecita ifi tulandilepo, ni pa kuti mu kwangufyanya tuicingilile ku masanso nelyo tupwishe amafya tukwete. Ifi bongobongo icita kuti fyamwafwa ukubomba bwino imilimo, ukulemba bwino amashindano, ukulanshanya bwino na balefwaya ukumwingisha incito, e lyo no kuteya bwino ifyangalo.

Na lyo line, nga mwatwalilila ukumfwa ifi pa nshita iitali kuti mwaba na mafya. Nga caba ifi, umubili kuti ulekalipa, kuti mwatendeka ukuba no bulanda nelyo icipyu, kuti mulelaba sana ifintu kabili kuti mulefilwa ukutontonkanya bwino. Kuti mwaleka ukuba ne cikuuku ku bantu. Umuntu nga aleumfwa ifi pa nshita iitali kuti atendeka ukucita ifintu ifyabipa pamo nga ukunwesha ubwalwa no kubomfya imiti ikola bubi bubi. Nga ca kuti umuntu alaumfwa ifi pa nshita iitali, kuti alwala amasakamika, kuti alanaka sana nelyo fye ukutendeka ukutontonkanya pa kuipaya.

Kwaliba amalwele ayengi ayo umuntu engalwala pa mulandu ne fyo bongobongo icita nga ca kuti asakamikwa sana nelyo ali na mafya. Kabili aya amalwele kuti yaikata icilundwa icili conse ica mubili.