Да! Авторът на Библията е „Бог, който утешава обезсърчените“. (2 Коринтяни 7:6) Макар че не е учебник по психология, тя е помогнала на много хора да преодолеят мислите за самоубийство. Нейните практични съвети могат да помогнат и на тебе.

•  Какви практични съвети дава Библията?

•  Говори ли се в Библията за хора, които искали да умрат?

•  Кои библейски стихове ще ти помогнат да се пребориш със самоубийствените мисли?

•  Какво да правиш, ако твой приятел ти каже, че иска да умре?

•  Ами ако вече съм правил опит за самоубийство?

• ● Сподели чувствата си с някого.

   Какво казва Библията: „Истинският приятел обича всякога и е брат, роден за време на беда.“ (Притчи 17:17)

   Значение: Нуждаем се от помощта на другите, когато ни обземат мрачни мисли.

   Ако държиш мислите си в себе си, носиш товар, който може да стане непосилно тежък. Но ако споделиш чувствата си с някого, може да ти стане по–леко и да успееш да погледнеш на проблемите си от друг ъгъл.

   Опитай следното: Говори с някого още днес, може би с член на семейството или с близък приятел. a Може също да изразиш чувствата си, като ги напишеш.

• ● Потърси помощ от специалист.

   Какво казва Библията: „Здравите не се нуждаят от лекар, а болните.“ (Матей 9:12)

   Значение: Когато сме болни, трябва да търсим медицинска помощ.

   Самоубийствените мисли може да са признак, че е нарушено психическото или емоционалното здраве. Както е при физическите болести, няма от какво да се срамуваш. Психическите заболявания и емоционалните разстройства са лечими.

   Опитай следното: Потърси помощ от квалифициран специалист възможно най–скоро.

• ● Помни, че Бог те обича.

   Какво казва Библията: „Не се ли продават пет врабчета за два асария [дребни монети]? И въпреки това нито едно от тях няма да бъде забравено от Бога. ... Не се страхувайте, вие сте далеч по–ценни от много врабчета.“ (Лука 12:6, 7)

   Значение: Бог много те цени.

   Може да се чувстваш съвсем сам, но Бог вижда какво преживяваш. Той е загрижен за тебе, независимо че ти си загубил воля за живот. В Псалм 51:17 се казва: „Съкрушеното и разбито сърце, Боже, ти няма да презреш.“ Бог иска да живееш, защото те обича.

   Опитай следното: Разгледай библейските доказателства, че Бог те обича. Виж например 24 глава от основаната на Библията книга „Приближавай се до Йехова“.

• ● Моли се на Бога.

   Какво казва Библията: „Прехвърлете всички свои грижи на него, защото той е загрижен за вас.“ (1 Петър 5:7)

   Значение: Бог те кани да му разкажеш открито и искрено какво ти тежи.

   Бог може да ти даде както вътрешен мир, така и силата да продължиш да живееш. (Филипяни 4:6, 7, 13) Той подкрепя всеки, който искрено го моли за помощ. (Псалм 55:22)

   Опитай следното: Помоли се на Бога още днес. Обърни се към него по име — Йехова. (Псалм 83:18) Кажи му как се чувстваш и го помоли да ти даде сили да продължиш напред.

• ● Размишлявай за библейската надежда за бъдещето.

   Какво казва Библията: „Тази надежда е като сигурна и непоколебима котва за душата.“ (Евреи 6:19)

   Значение: Промените в настроението може да те карат да се чувстваш като кораб по време на буря, но надеждата от Библията ще ти помогне отново да усетиш почва под краката си.

   Тази надежда не е просто блян, а е основана на обещанието на Бога да премахне причините за болката и страданията ни. (Откровение 21:4)

   Опитай следното: Научи повече за библейската надежда, като прочетеш 5 урок от брошурата „Добра новина от Бога!“.

• ● Прави нещо, което обичаш.

   Какво казва Библията: „Веселото сърце е благотворно лекарство.“ (Притчи 17:22)

   Значение: Когато се занимаваме с нещо, което ни носи радост, подобряваме психическото и емоционалното си състояние.

   Опитай следното: Прави нещо, което обикновено ти доставя удоволствие. Например слушай приятна музика, чети нещо насърчително или си намери хоби. Ще се почувстваш по–добре и ако направиш нещо хубаво за другите, дори и да е малко. (Деяния 20:35)

• ● Грижи се за здравето си.

   Какво казва Библията: „Телесното обучение е полезно.“ (1 Тимотей 4:8)

   Значение: Чувстваме се по–добре, когато се движим повече, спим достатъчно и се храним здравословно.

   Опитай следното: Направи си бърза разходка, дори само за 15 минути.

• ● Помни, че чувствата и другите неща в живота се променят.

   Какво казва Библията: „Не знаете какво ще стане с живота ви утре.“ (Яков 4:14)

   Значение: Мъчителните проблеми — дори тези, които ни се струват непреодолими — след време може да изчезнат.

   Колкото и мрачно да изглежда положението днес, утре може да е съвсем друго. Не се предавай. (2 Коринтяни 4:8) Вероятно с времето тежката ти ситуация ще се промени, но ако се самоубиеш, няма връщане назад.

   Опитай следното: Прочети библейски разкази за хора, които били толкова отчаяни, че искали да умрат. Обърни внимание как животът им в крайна сметка се подобрил, често по неочакван за тях начин. Ето няколко примера.

 Да. Библията говори за хора, които казали, че искат да умрат. Бог не ги осъдил, а напротив — подал им ръка за помощ. Той може да помогне и на тебе.

Илия

•  ● Кой бил той? Илия бил смел пророк. Но понякога и той падал духом. В Яков 5:17 се казва: „Илия беше човек като всички нас.“

•  ● Защо искал да умре? В определен момент от живота си Илия се чувствал самотен, уплашен и безполезен. Затова се молил Бог да прекрати живота му: „Йехова, вземи душата ми.“ (3 Царе 19:4)

•  ● Какво му помогнало? Илия споделил чувствата си с Бога. Как го насърчил Бог? Той проявил загриженост към него и му показал голямата си сила. Освен това го уверил, че все още се нуждае от него, и му дал грижовен и способен помощник.

•  ▸ Прочети за Илия: 3 Царе 19:2–18.

Йов

•  ● Кой бил той? Йов бил богат човек с голямо семейство, който служил вярно на истинския Бог.

•  ● Защо искал да умре? Животът на Йов внезапно се сринал. Той загубил цялото си богатство. Всичките му деца загинали в злополука. Покосила го ужасна болест. А накрая бил жестоко и невярно обвинен, че сам си е виновен за проблемите. Йов казал: „Животът ми опротивя! Не искам да живея!“ (Йов 7:16)

•  ● Какво му помогнало? Йов се молил на Бога и говорил с другите. (Йов 10:1–3) Той бил насърчен от състрадателния си приятел Елиу, който му помогнал да види ситуацията си от друг ъгъл. Преди всичко Йов приел съвет и помощ от Бога.

•  ▸ Прочети за Йов: Йов 1:1–3, 13–22; 2:7; 3:1–13; 36:1–7; 38:1–3; 42:1, 2, 10–13.

Моисей

•  ● Кой бил той? Моисей бил водач на израилтяните в древността и верен Божи пророк.

•  ● Защо искал да умре? Моисей имал сериозни отговорности, постоянно бил критикуван и се чувствал изтощен. Затова умолявал Бога: „Моля те, по–добре ме убий веднага!“ (Числа 11:11, 15)

•  ● Какво му помогнало? Моисей казал на Бога как се чувства. Бог му помогнал да облекчи товара си и да намали стреса.

•  ▸ Прочети за Моисей: Числа 11:4–6, 10–17.