УПРАЖНЕНИЯ
Как да овладееш отрицателните чувства
Това упражнение ще ти помогне да се справиш с промените в настроението си.
Разгледай също
ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА
Как да контролирам чувствата си?
Промените в настроението са нормални при младежите, но могат да са и объркващи. Хубавото е, че можеш да разбереш чувствата си и да се научиш да ги контролираш.
ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА
Какво да правя, ако вече не ми се живее?
Разгледай 4 практични предложения, които може да ти помогнат да преодолееш чувството, че не си заслужава да живееш.
ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА
Как да се справя с депресията?
Тези практични стъпки могат да ти помогнат да се възстановиш.
ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА
Как да победя отрицателните мисли?
Можеш да се научиш да мислиш положително, като приложиш следните предложения.
ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА
Как да се справя с безпокойството?
Разгледай шест предложения как да обърнеш безпокойството в своя полза.