Глава 14

Как да се избавя от самотата?

Събота вечер. Младеж седи сам в стаята си.

„Мразя почивните дни“ — крещи той. Но никой не му отговаря. Той взема списание и вижда снимката на група младежи на плажа. Захвърля гневно списанието. Сълзи изпълват очите му. Той прехапва устни, но сълзите напират. Без да ги сдържа повече, той пада на леглото и хлипа: „Защо винаги съм сам?“

ДАЛИ понякога и ти изпитваш същото — откъснат от света, самотен, безполезен и празен? Ако е така, не се отчайвай. Защото макар и самотните чувства да не са приятни, те не са неизлечима болест. Просто казано, самотата е предупредителен сигнал. Гладът те предупреждава, че имаш нужда от храна. Самотата те предупреждава, че имаш нужда от общуване, близост, приятелство. Храната е необходима за жизнените сили. Подобно на това, общуването е необходимо за поддържането на душевното благополучие.

 Дали си наблюдавал огнище, пълно с горящи въглени? Когато отделиш един въглен от купчината, огънчето на този самотен въглен угасва. Но ако го поставиш обратно при другите, то се разгаря отново! В самота ние, хората, просто ‘угасваме’ постепенно, тоест, не ни е добре. Необходимостта от общуване е вградена в нашата направа.

Сам, но не и самотен

Есеистът Хенри Дейвид Торо писал: „Не успях да намеря другар, който да е по–общителен от самотата.“ Съгласен ли си с него? „Да — казва Бил, който е на 20 години. — Обичам природата. Понякога вземам малката си лодка и отивам на езерото. Там седя часове съвсем сам. Това ми дава време за размисъл относно това какво ще направя от живота си. Наистина е чудесно.“ Двадесет и една годишният Стив е съгласен. „Живея в голям блок с много апартаменти — казва той — и понякога отивам на покрива на сградата, просто за да съм сам. Там мисля за нещата и се моля. Много е освежаващо.“

Да, ако бъдат използувани добре, миговете на самота могат да ни донесат силно удовлетворение. Исус също се радвал на такива моменти: „И сутринта, когато беше още тъмно, [Исус] стана и излезе, и отиде в уединено място, и там се молеше.“ (Марко 1:35) Припомни си, че Йехова не казал: ‘Не е добре за човека понякога да бъде сам.’ Не, Бог казал: „Не е добре за човека да продължава да бъде сам.“ (Битие 2:18–23, NW) Следователно, продължителните периоди на усамотение могат да доведат до самота. Библията предупреждава: „Който се отлъчва от другите, търси само своето желание, и се противи на всеки здрав разум.“ — Притчи 18:1.

 Временна самота

Понякога ни се налага да сме сами поради обстоятелства, които не зависят от нас, например, когато сме далеч от своите близки приятели поради преместване на ново място. Стивън си спомня: „На старото място с Джеймс бяхме приятели, по–близки и от братя. Когато се преместих, знаех, че ще ми липсва — Стивън спира за миг, сякаш вижда пред очите си момента на заминаването. — Като трябваше да се качвам на самолета, на гърлото ми застана корава буца. Прегърнахме се и тръгнах. Усещах, че нещо скъпоценно си е отишло от мен.“

Как се справил Стивън с новата обстановка? „Беше трудно — казва той. — У дома приятелите ми ме харесваха, но тук някои от колегите просто ме караха да се чувствувам нищожен. Спомням си, че поглеждах часовника и отброявах четири часа назад (това беше часовата разлика), като си мислех какво щяхме да правим с Джеймс по това време. Чувствувах се самотен.“

Когато нещата не вървят добре, често си спомняме за хубавите моменти в миналото. Но Библията казва: „Да не речеш: ‘Коя е причината, дето предишните дни бяха по–добри от сегашните?’“ (Еклисиаст 7:10) Защо ни е даден този съвет?

Първо, обстоятелствата могат да се променят към по–добро. Затова изследователите често говорят за „временна самота“. Така Стивън успял да превъзмогне самотата си. Как? „Помогна ми това, че разговарях за  чувствата, които изпитвах, с човек, който беше загрижен за мен. Не можеш вечно да живееш с миналото. Карах се насила да се срещам с други хора, да проявявам интерес към тях. Това помогна: намерих нови приятели.“ А Джеймс? „Не бях прав. Преместването не прекрати нашето приятелство. Завчера му се обадих по телефона. Повече от час говорихме без да спрем.“

Хронична самота

Понякога обаче мъчителната болка на самотата не си отива и положението изглежда безнадеждно. Рони, ученик в гимназията, разказва: „Осем години ходя на училище в този район, но през цялото това време не успях да се сприятеля с никого! ... Никой не знае какво мисля и никой не се интересува от това. Понякога ми се струва, че просто не издържам повече!“

Подобно на Рони, много младежи преживяват състояние, често наричано хронична самота. Това е по–сериозно от временната самота. Както казват изследователите, тези две състояния „са толкова различни, колкото обикновената настинка и пневмонията“. Но точно както пневмонията може да бъде излекувана, така и хроничната самота може да бъде преодоляна. Първата стъпка към това е да се опиташ да разбереш причините за нея. (Притчи 1:5) А 16–годишната Ронда посочва най–честата причина за хроничната самота, като казва: „Мисля, че причината да се чувствувам толкова самотна, е в това, че човек просто не може да има приятели, ако не харесва  сам себе си. А струва ми се, аз не се харесвам кой знае колко.“ — Lonely in America [„Самотни в Америка“].

Самотата на Ронда идва отвътре. Нейното ниско самочувствие представлява една бариера, която ѝ пречи да се отвори към други хора и да се сприятели с тях. Един изследовател казва: „Мисли като ‘не съм красив’, ‘не съм интересен’, ‘не ставам за нищо’ са основните теми за размисъл при хронично самотните хора.“ Следователно ключът към преодоляването на самотата може да се крие в укрепването на самочувствието. (Виж дванадесета глава.) Като развиваш това, което Библията нарича „новата личност“, характеризирана с любезност, смирение и кротост, твоето самоуважение несъмнено ще нарасне! — Колосяни 3:9–12, NW.

Освен това като се научиш да се харесваш, другите ще бъдат привлечени от твоите приятни качества. Но точно както можеш да видиш целия цвят на едно цвете само след като то се разтвори докрай, така и другите ще могат да оценят напълно твоите качества едва след като се отвориш към тях.

Разчупване на леда

‘Най–добрият съвет за един самотен човек — се казва в едно неотдавнашно издание на Американския национален институт за психично здраве, — е да започне да се интересува от другите.’ Този съвет е в хармония с напътствието на Библията ‘да разширим сърцата си’ и да проявяваме ‘съчувствие’. (2 Коринтяни 6:11–13; 1 Петър 3:8) Това действува. Загрижеността за другите не само отклонява мислите ти от твоята самота, но подтиква и другите да се интересуват от тебе.

Затова 19–годишната Натали решила да не седи и да чака другите да ѝ кажат ‘здравей’, но да предприеме  нещо. ‘Аз също трябва да се държа приятелски — казва тя, — иначе хората ще мислят, че съм високомерна.’ Така че започни, като се усмихваш. Другият също може да ти се усмихне.

После започни разговор. Лилиан, 15–годишна, признава: „Страхувах се, когато за първи път заговорих непознати. Мислех, че няма да ме приемат.“ Как Лилиан започва разговор? Тя казва: „Задавам обикновени въпроси, като ‘Откъде си?’, ‘Познаваш ли този и този?’. Възможно е да имаме общи познати и тогава разговорът вече тръгва от само себе си.“ Любезните постъпки и щедрият дух също ще ти помогнат да изградиш скъпоценни приятелства. — Притчи 11:25.

Не забравяй също, че можеш да имаш приятел, който никога няма да те разочарова. Исус Христос казал на своите ученици: „Не съм сам, защото Отец е с Мене.“ (Йоан 16:32) Йехова може да стане и твоят най–добър приятел. Опознай го като личност, като четеш Библията и наблюдаваш неговите творения. Укрепи приятелството си с него чрез молитвата. Безспорно приятелството с Йехова Бог е най–доброто лечение за самотата.

Ако понякога пак изпитваш самота, не се притеснявай. Това е абсолютно нормално. Но какво можеш да направиш, ако прекалена стеснителност ти пречи да се сприятеляваш с другите и да бъдеш с тях?

Въпроси за обсъждане

□ Дали да си сам е непременно нещо лошо? Дали самотата може да носи полза?

□ Защо в повечето случаи самотата е временна? Дали и при теб е така?

□ Какво представлява хроничната самота, и как можеш да се пребориш с нея?

□ Кои са някои от начините за ‘разчупването на леда’ в отношенията с другите? Какво се е оказало успешно при теб?

[Текст в блока на страница 119]

‘Най–добрият съвет за един самотен човек — се казва в едно неотдавнашно издание на Американския национален институт за психично здраве, — е да започне да се интересува от другите’

[Снимки на страници 116, 117]

Приятелите могат да общуват помежду си дори и далеч един от друг

[Снимка на страница 118]

Времето, прекарано насаме със себе си, може да бъде приятно