„КОГАТО имам пристъп на депресия“, споделя Анна *, „нямам желание за нищо, дори за нещата, които по принцип обичам да върша. Искам само да спя. Често си мисля, че никой не ме обича, че съм без стойност и че съм бреме за другите.“

„Мислех за самоубийство“, спомня си Джулия. „Всъщност не исках да умра, просто исках тези чувства да престанат. Обикновено съм грижовна, но когато съм в депресия, не ме интересува никой и нищо.“

Анна и Джулия били навлезли в пубертета, когато за пръв път изпаднали в депресия. Младите хора може понякога да се чувстват унили, но Анна и Джулия били в депресия в продължение на седмици или месеци. Анна казва: „Сякаш си пропаднал в дълбока, тъмна дупка и няма как да излезеш. Чувстваш, че губиш разсъдъка си и ставаш друг човек.“

Ситуацията на Анна и Джулия не е необичайна. Обезпокоително е колко много младежи биват диагностицирани с депресия, като според Световната здравна организация (СЗО) тя е „основният причинител на заболявания и инвалидност сред момчетата и момичетата на възраст между 10 и 19 години“.

 Симптомите на депресията може да започнат по време на пубертета и да включват промени в съня, апетита и теглото. Може да се появят отчаяние, безнадеждност, тъга и чувство за малоценност. Други признаци са изолиране от останалите, проблеми с концентрацията или паметта, самоубийствени мисли или действия, както и необясними симптоми. Когато подозират, че причината може да е депресия, специалистите по психично здраве обикновено търсят група от симптоми, които продължават седмици наред и нарушават обичайното ежедневие на човека.

Според СЗО „депресията е резултат от сложна комбинация от социални, психологични и биологични фактори“. Някои от тях са следните:

Физически фактори. Както било в случая на Джулия, депресията често се предава по наследство, което означава, че гените може да оказват влияние, като например да се отразяват на химическата активност в мозъка. Други рискови фактори са сърдечносъдови заболявания, промени в нивата на хормоните и продължителна злоупотреба с медикаменти, което може да засили депресията и дори да я предизвика. *

Стрес. Макар че известна доза стрес може да е здравословна, хроничният или прекомерният стрес може да навреди във физическо и психологическо отношение до такава степен, че да потопи в депресия един юноша, който е предразположен към това. Все пак точните причини за депресията са неясни и може да са свързани с комбинация от фактори, както беше споменато по–рано.

Сред стресовите фактори, свързани с депресията, са развод или раздяла на родителите, смърт на любим човек, физическо или сексуално малтретиране, сериозен  инцидент, болест или затруднения с ученето, особено ако заради това детето се чувства отхвърлено. Подобен фактор може да са нереалистично високите очаквания на родителите например във връзка с успеха в училище. Други възможни причини са тормоз от съучениците, несигурност за бъдещето, емоционално отчуждаване от родител в депресия и непредсказуемо поведение на родителите. Как един юноша може да се справи с депресията?

Умерената и тежката депресия обикновено могат да се лекуват с медикаменти и консултации със специалист по психично здраве. * Исус Христос казал: „Здравите не се нуждаят от лекар, а болните.“ (Марко 2:17) Болестите могат да засегнат всяка част от тялото ни, включително мозъка! Може да е полезно да се направи промяна в начина на живот, тъй като умът и тялото ни са тясно свързани.

Ако страдаш от депресия, предприеми разумни мерки да се грижиш за физическото и умственото си здраве. Например добре е да се храниш здравословно, да спиш достатъчно и редовно да правиш упражнения. При упражненията се отделят вещества, които подобряват настроението ти, дават ти сили и ти помагат да спиш по–добре. Ако е възможно, опитай да разбереш какво предизвиква в тебе депресивно настроение и какви са първите предупредителни белези, за да си направиш подходящ план за действие. Споделяй с някого, на когото имаш доверие. С помощта на близките си роднини и приятели може да се справяш по–добре с депресията, например да намалиш  симптомите. Записвай мислите и чувствата си в дневник. Това помогнало на Джулия, спомената по–рано. Преди всичко се грижи за духовните си нужди. Така можеш значително да подобриш възгледа си за живота. Исус Христос казал: „Щастливи са онези, които осъзнават духовните си нужди.“ (Матей 5:3)

Анна и Джулия потвърждават истинността на Исусовите думи. Анна казва: „Духовните дейности ми помагат да мисля за другите, а не само за проблемите си. Това не винаги е лесно, но така съм много по–щастлива.“ Джулия намира утеха в молитвата и четенето на Библията. Тя споделя: „Успокоявам се, когато изливам сърцето си пред Бога в молитва. От Библията разбирам, че съм ценна в очите на Бога и че той наистина е загрижен за мене. Четенето на Библията също ми помага да имам положителен възглед за бъдещето.“

Като наш Създател, Йехова Бог напълно разбира как начинът, по който сме израснали, житейският опит и гените влияят върху нагласата и емоциите ни. Затова той е в състояние да ни осигури нужната подкрепа и утеха, например с помощта на състрадателни и проявяващи разбиране близки хора. Нещо повече, ще дойде времето, когато Бог ще ни излекува от всички болести — физически и психически. В Исаия 33:24 се посочва: „Нито един жител няма да каже: ‘Болен съм.’“

Библията обещава, че Бог „ще изтрие всяка сълза от очите [ни], и вече няма да има смърт, нито жалеене, плач или болка“. (Откровение 21:4) Колко утешаващо и укрепващо е това! Ако искаш да научиш повече за Божието намерение за хората и земята, посети jw.org. Там ще намериш онлайн Библия, както и статии на голямо разнообразие от теми, включително депресията.