„ОБИДИТЕ И КРЯСЪЦИТЕ БЯХА НЕЩО НОРМАЛНО В СЕМЕЙСТВОТО МИ“, споделя една жена на име Патрисия. „Не се научих да прощавам. Дори като голяма, ако някой ме обидеше, дни наред се измъчвах и не можех да спя.“ Наистина онези, които изпитват гняв и неприязън, не са нито щастливи, нито здрави. Проучванията показват, че хората, които не прощават, може...

• да позволят на гнева и огорчението да развалят отношенията им с другите, поради което да се затворят в себе си и да се чувстват самотни

• да се обиждат лесно, да изпитват тревожност и дори да изпаднат в депресия

• толкова да се съсредоточат върху грешката, че да не могат да се радват на живота

• да се обвиняват, че не постъпват правилно

• да изпитват повече стрес и да са изложени на по–голям риск за здравето, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, артрит и главоболие. *

КАКВО Е ПРОШКА? Да простим, означава да извиним онзи, който ни е обидил, и да се освободим от гнева, неприязънта и мислите за отмъщение. Това не значи да оправдаем грешката, да я омаловажим или да отречем случилото се. Прошката е добре обмислено лично решение, което отразява искреното ни желание да допринесем за мира и да изградим или запазим добри отношения с другия.

Прошката е и проява на разбиране. Човекът, който прощава, разбира, че всички ние грешим с думи и дела. (Римляни 3:23) Библията ни подканя: „Проявявайте търпимост един към друг и си прощавайте щедро, ако някой от вас има причина за оплакване срещу другия.“ (Колосяни 3:13)

От това става ясно, че прошката е важен аспект на любовта, която „свързва всичко по съвършен начин“. (Колосяни 3:14) Всъщност според уебсайта на Mayo Clinic, ако прощаваме...

•   ще имаме по–добри отношения с другите, защото, когато някой ни обиди, ще проявяваме съчувствие и разбиране към него

• ще се радваме на по–добро физическо здраве и на мир с Бога

• ще намалим безпокойството, стреса и чувството на неприязън

• ще намалим риска от депресия.

ПРОСТИ НА СЕБЕ СИ. Според едно медицинско списание да простим на себе си, може да е „най–трудно“, но е „най–важно за здравето“ — както за психическото, така и за физическото. (Disability & Rehabilitation) Какво ще ти помогне да си простиш?

• Не очаквай съвършенство от себе си, а приеми факта, че и ти като всички хора ще правиш грешки. (Еклисиаст 7:20)

• Учи се от грешките си, за да не ги повтаряш.

• Бъди търпелив към себе си; някои недостатъци и лоши навици не може да бъдат премахнати бързо. (Ефесяни 4:23, 24)

• Общувай с приятели, които са насърчителни, положителни и мили, но и които ще са честни с тебе. (Притчи 13:20)

• Ако нараниш някого, признай грешката си и бъди готов бързо да се извиниш. Като се помириш с другия, ще се радваш на душевен мир. (Матей 5:23, 24)

След като изучавала Библията, Патрисия, цитирана в началото, се научила да прощава. Тя писала: „Освободих се от гнева, който тровеше живота ми. Вече не страдам и не карам другите да страдат. Библейските принципи са доказателство, че Бог ни обича и иска най–доброто за нас.“

Мъж на име Рон казал: „Не можех да контролирам мислите и действията на другите, но можех да контролирам своите. Ако исках мир, трябваше да престана да тая лоши чувства. Осъзнах, че мирът и неприязънта са като север и юг — нямаше как да съм на двете места едновременно. Сега имам чиста съвест.“