ЗАЩО САМОУВАЖЕНИЕТО Е ВАЖНО

• Проучванията показват, че онези, които имат ниско самочувствие, са предразположени към безпокойство, депресия и хранителни разстройства. Освен това е по-вероятно да започнат да злоупотребяват с алкохол и наркотици.

• Хората, които изпитват самоуважение, не се сравняват с другите и така им е по-лесно да се разбират с околните и да завързват здрави приятелства. От друга страна, хората с ниско самочувствие са склонни да критикуват другите, което може да развали отношенията им с тях.

• Дори когато срещат предизвикателства, хората, които имат самоуважение, не се отказват лесно. Те не позволяват на неуспехите да им попречат да постигнат целите си. А за хората, на които им липсва самочувствие, често малките проблеми изглеждат като огромни пречки. Това, от своя страна, може да ги накара да се предадат лесно.

 КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

Избирай си добри приятели. Общувай с хора, които проявяват уважение към другите, които са искрено загрижени за тебе и които те укрепват.

Помагай на другите. Когато си мил и правиш различни неща за околните — дори те да не могат да ти върнат жеста, — ще намериш истинско щастие. И дори никой да не забележи усилията ти, пак ще си щастлив.

Помагай на децата си да развиват самоуважение. Един начин е, като им даваш възможност да разрешават проблемите си сами, доколкото способностите им позволяват. Това помага на децата да се учат да се справят с предизвикателствата и да изграждат самоуважение, което ще им е от полза, когато пораснат.