1, 2. а) Защо не бива да се изненадваме, когато ни обземе безпокойство? (Виж илюстрацията в началото.) б) Какво ще разгледаме в тази статия?

ЖИВЕЕМ в много напрегнати времена. Сатана Дяволът е разярен и „обикаля наоколо като ревящ лъв и търси кого да погълне“. (1 Пет. 5:8; Откр. 12:17) Затова не е изненадващо, че понякога дори Божиите служители изпитват известно безпокойство. В миналото боящи се от Бога хора като цар Давид понякога водели „борба в душата си“. (Пс. 13:2) Спомни си също, че апостол Павел бил обзет от „тревога за всички сборове“. (2 Кор. 11:28) Но какво да правим, когато сме превъзмогнати от безпокойство?

² Любещият ни небесен Баща се е притичвал на помощ на служителите си в миналото и днес също ни помага да намерим облекчение от трудностите и безпокойството. Библията ни подканя: „Прехвърлете всички свои грижи на него, защото той е загрижен за вас.“ (1 Пет. 5:7) Как обаче можем да правим това? Нека обърнем внимание на четири начина — като се молим от сърце, четем Божието Слово и размишляваме върху него, възползваме се от светия дух на Йехова и споделяме  чувствата си с доверен приятел. Докато разглеждаме тези четири начина, помисли как ти лично можеш да ги приложиш.

3. Как можеш „да прехвърлиш бремето си на Йехова“ посредством молитвата?

³ Една стъпка, която можеш да предприемеш, е да се обърнеш към Йехова в искрена молитва. Когато поради някаква причина изпитваш тревога или страх, излей сърцето си пред любещия си небесен Баща. Псалмистът Давид умолявал Йехова: „О, Боже, чуй молитвата ми.“ По–нататък в същия псалм казал: „Прехвърли бремето си на Йехова и той ще те подкрепи!“ (Пс. 55:1, 22) След като си направил всичко по силите си да решиш даден проблем, помни, че искрената молитва несъмнено ще ти помогне повече, отколкото безпокойството. Но как тя може да те предпази да не бъдеш превъзмогнат от тревожни мисли? (Пс. 94:18, 19)

4. Защо е толкова важно да се молим, когато сме обзети от безпокойство?

⁴ Прочети Филипяни 4:6, 7. Йехова може да отговори на нашите искрени и усърдни молби. Как? Като ни даде вътрешно спокойствие, което може да освободи ума и сърцето ни от тревожните мисли и чувства. Мнозина могат от опит да потвърдят това. Бог им е помогнал да заменят тревогата и лошите предчувствия с дълбоко чувство на мир и спокойствие, което превъзхожда всяка човешка мисъл. Ти можеш да изпиташ същото. Така „мирът от Бога“ ще възтържествува над всяко предизвикателство, с което се сблъскваш. Можеш да имаш пълно доверие в милостивото обещание на Йехова: „Не се оглеждай изплашено, защото аз съм твоят Бог! Ще те укрепя и ще ти помогна!“ (Иса. 41:10)

5. Как Божието Слово ни носи вътрешен мир?

⁵ Втори начин да придобиеш вътрешен мир, е да четеш Библията и да размишляваш върху нея. Защо това е важно? Тя съдържа практично духовно ръководство, което може да ти помогне да се справиш с безпокойството, да го намалиш или дори да го избегнеш. Не подценявай факта, че Божието Слово е полезно и освежаващо, тъй като съдържа мъдрите думи на Създателя. Като размишляваш върху Божиите мисли, било то денем, или нощем, и как по най–добрия начин да приложиш библейските съвети, ще бъдеш много укрепен. Йехова ясно посочил, че за да е „смел и силен“ и за да „не се страхува и да не се плаши“, човек трябва да чете Словото му. (Ис. Н. 1:7–9)

6. Каква полза може да имаш от думите на Исус?

⁶ В Божието Слово намираме думите и ученията на Исус, които утешавали и освежавали слушателите му. Цели множества били привлечени към него, защото той успокоявал разтревожените, укрепвал слабите и утешавал потиснатите. (Прочети Матей 11:28–30.) Исус проявявал любеща загриженост за духовните, емоционалните и физическите нужди на другите. (Мар. 6:30–32) Обещанието му да подкрепя последователите си, важи и за нас днес, така както важало за апостолите, пътуващи с него. Не е нужно той буквално да е до нас, за да усетим помощта му. Като небесен Цар, Исус продължава да проявява съчувствие. Така че, когато си разтревожен, той може милостиво да ти „се притече на помощ“ и да те подкрепи в подходящия момент. Да, Исус може да ти помогне да се справиш с трудностите и  да изпълни сърцето ти с надежда и смелост. (Евр. 2:17, 18; 4:16)

7. Каква полза имаме от Божия свети дух?

⁷ Исус обещал, че небесният ни Баща ще даде свети дух на онези, които му поискат. (Лука 11:10–13) Това е третото резултатно средство, чрез което можем да намалим безпокойството. Божията действена сила ни помага да проявяваме качества, които отразяват личността на Всемогъщия Бог. (Прочети Галатяни 5:22, 23; Кол. 3:10) Като ги развиваш, отношенията ти с другите ще се подобрят. Така ще установиш, че не попадаш в ситуации, причиняващи безпокойство. Да разгледаме накратко как тези качества, тоест плодът на духа, ще ти помогнат.

8–12. Как плодът на духа ще ни помогне да се справяме с напрегнати ситуации или да ги избягваме?

⁸ „Любов, радост, мир.“ Когато се стараеш да се отнасяш с уважение към хората, вероятно ще забележиш, че ти е по–лесно да се справяш със собствените си отрицателни чувства. Като показваш братска любов, нежна привързаност и почит към другите, ще избягваш ситуации, които могат да причинят безпокойство. (Рим. 12:10)

⁹ „Дълготърпение, милост, доброта.“ Ще допринасяш за мирните отношения, като следваш подканата: „Бъдете мили един към друг, нежно състрадателни и си прощавайте щедро един на друг.“ (Еф. 4:32) Така няма да допускаш да се случват неща, които иначе биха причинили тревога. Освен това ще можеш по–добре да се справяш със ситуации, възникващи заради човешкото несъвършенство.

¹⁰ „Вяра.“ В днешно време тревогите ни често са свързани с парите и материалните притежания. (Пр. 18:11) Но силната вяра в любещата грижа на Йехова може да ти помага да се справяш с такива тревоги или дори да ги избягваш. Можеш да си спестиш много безпокойство, като се вслушваш във вдъхновения съвет на апостол Павел: „Задоволявайте се с това, което имате.“ Той добавил: „Защото [Бог] е казал: ‘Няма да те изоставя, нито ще те напусна.’ Затова нека бъдем изпълнени със смелост и да заявим: ‘Йехова е моят помощник, няма да се страхувам. Какво може да ми направи човек?’“ (Евр. 13:5, 6)

¹¹ „Мекота, самоконтрол.“ Помисли за добрите резултати, ако проявяваш тези качества. Така вероятно ще избягваш действия, които могат да ти причинят безпокойство. Освен това ще имаш полза, като се пазиш от „злобна горчивина, гняв, ярост, крясъци и нагрубяващи думи“. (Еф. 4:31)

¹² Разбира се, нужно е смирение, за да се довериш на „могъщата ръка на Бога“ и да прехвърлиш „всички свои грижи на него“. (1 Пет. 5:6, 7) Но ако го развиваш, в крайна сметка ще получиш Божието одобрение и подкрепа. (Мих. 6:8) Като запазваш реалистичен възглед за своите физически, умствени и емоционални възможности, ще е по–малко вероятно да бъдеш превъзмогнат от тревожни мисли, понеже ще разчиташ на Бога.

13. Какво имал предвид Исус с думите „Изобщо не се безпокойте“?

¹³ В Матей 6:34 (прочети) намираме мъдрия съвет на Исус: „Изобщо не се безпокойте.“ Може обаче да ни изглежда трудно да го приложим. Какво искал да  каже Исус? Очевидно нямал предвид, че Божиите служители никога няма да изпитват безпокойство; вече разбрахме, че Давид и Павел понякога се тревожили. Исус всъщност искал учениците му да осъзнаят, че прекаленото безпокойство не е решение на проблемите. Всеки ден крие различни предизвикателства, така че няма нужда към настоящите притеснения християните да добавят тревожни мисли за миналото или бъдещето. Как можеш да приложиш Исусовия съвет и да се освободиш от мъчителното безпокойство?

14. Как да се справим с тревожните мисли за миналото?

¹⁴ В някои случаи безпокойството е породено от минали постъпки или грешки. Човек може да се измъчва от чувство за вина, дори да са изминали много години. Понякога цар Давид чувствал, че ‘прегрешенията му надвишават главата му’. Той признал: „Викам, защото сърцето ми стене.“ (Пс. 38:3, 4, 8, 18) Как трябвало да постъпи? А какво направил? Давид разчитал на милостта и прошката на Йехова и казал с увереност: „Щастлив е онзи, чието провинение е простено.“ (Прочети Псалм 32:1–3, 5.)

15. а) Защо не бива да се тревожим за настоящето? б) Какво можем да направим, за да намалим безпокойството? (Виж блока „ Практични начини за намаляване на безпокойството“.)

¹⁵ В други случаи може да се безпокоим за настоящето. Например, когато писал 55 псалм, Давид се боял за живота си. (Пс. 55:2–5) Той обаче не позволил това да разруши доверието му в Йехова. Давид усърдно се молел за проблемите си, но и разбирал колко е важно да предприеме действия, за да се справи с причината за безпокойството си. (2 Царе 15:30–34) Можем да се поучим от примера му. Вместо да позволим притесненията да ни превъзмогнат, трябва да направим каквото можем, за да се справим със ситуацията, и след това да оставим нещата в ръцете на Йехова.

16. Как значението на Божието име укрепва вярата ни?

¹⁶ Един християнин може неоснователно да се измъчва заради възможни бъдещи проблеми. Но няма смисъл да сме погълнати от тревоги за събития, за които не знаем нищо, защото често нещата не се развиват толкова лошо, колкото сме си представяли. Освен това няма ситуация, която да е извън контрола на Бога, на когото можем да прехвърлим всички свои грижи. Самото му име означава „Той причинява да става“. (Из. 3:14) Дълбокото значение на това име ни уверява, че Бог е напълно способен да изпълни волята си за хората. Можем да сме сигурни, че той ще възнагради верните си служители и ще им помогне да се справят с безпокойството за миналото, настоящето и бъдещето.

17, 18. Как доброто общуване ще ти помогне да се справиш с безпокойството?

¹⁷ Четвъртият начин да се справиш с безпокойството, е да споделиш чувствата си с човек, на когото имаш доверие. Брачният ти партньор, близък приятел или старейшина от сбора може да ти помогне да гледаш по правилен начин на ситуацията. „Тревогите потискат сърцето на човека, а добрата дума го развеселява.“ (Пр. 12:25) В резултат на искреното и открито общуване ще разбереш по–добре чувствата си и как да се справиш с тях. Библията казва: „Където няма доверен разговор, намеренията се осуетяват, а при множеството съветници се осъществяват.“ (Пр. 15:22)

¹⁸ Йехова помага на християните да се справят с безпокойството си и чрез седмичните събрания. На тях можем да общуваме със своите събратя, които са загрижени за нас и искат да се насърчаваме взаимно. (Евр. 10:24, 25) Взаимното насърчение ще ни помогне да обновим духовните си сили и да се справим с всякакви тревоги. (Рим. 1:12)

19. Защо можеш да си сигурен, че отношенията ти с Бога ще ти дадат сили?

¹⁹ Обърни внимание как един старейшина от Канада разбрал колко е полезно да прехвърля грижите си на Йехова. Той има напрегната работа като учител и педагогически съветник и се бори с тревожно разстройство. Как се справя? Братът обяснява: „Преди всичко полагам много усилия да укрепвам отношенията си с Йехова и това ми дава най–много сили в борбата с емоционалните проблеми. Подкрепата на истинските ми приятели и събратята ми е безценна в трудните моменти. Освен това открито споделям чувствата си със своята съпруга. Другите старейшини и окръжният надзорник ми помогнаха да гледам на нещата по правилен начин. Също така потърсих медицинска помощ, направих промени в графика си и започнах да отделям време за почивка и физически упражнения. Постепенно придобих повече контрол над нещата. А когато нещо не зависи от мене, го оставям в ръцете на Йехова.“

20. а) Как можем да прехвърлим грижите си на Бога? б) Какво ще обсъдим в следващата статия?

²⁰ В тази статия обсъдихме ползата да прехвърлим грижите си на Бога, като искрено му се молим, четем Словото му и размишляваме върху него. Разгледахме също колко е важно да развиваме плода на духа, да споделяме чувствата си с доверен приятел и да черпим сили от изграждащото общуване със събратята си. В следващата статия ще видим как Йехова ни подкрепя, като обещава да ни възнагради. (Евр. 11:6)