Как да се освободим от тормоза

‘Човек се учи да тормози другите, а от всичко научено можем да се отучим.’ — Сали Мърфи.

КАКТО човекът, тормозещ другия, така и неговата жертва се нуждаят от помощ. Единият трябва да се научи да общува с останалите, без да използва сила. А другият се нуждае от практична помощ, за да се справи с проблема.

Често хората, които тормозят другите, не знаят как да се отнасят към останалите и не осъзнават как се чувстват тези, които заплашват. Те трябва да бъдат наблюдавани и научени да общуват нормално. В книгата „Да вземем мерки срещу тормоза“ се казва: „Ако не възприемат нов начин на поведение, тези хора ще тормозят останалите през целия си живот. Те тормозят партньора си, децата си и вероятно подчинените на работното си място.“

Помощ за тормозещия

Ако от ранна възраст биват учени да са съпричастни към чувствата на другите, това може да помогне на децата да не започват да тормозят околните. Педагозите в някои страни прилагат нов вид обучение, при който децата още от петгодишна възраст се учат да са съпричастни към чувствата на другите и да се отнасят любезно с тях. Въпреки че статистическите данни за дългосрочния  ефект от този подход са все още оскъдни, първите резултати показват, че преминалите през обучението са по–малко агресивни от останалите.

Като родител, не бива да оставяш подобно обучение изцяло на училищната програма. Ако не искаш детето ти да стане насилник, трябва да го научиш както с думи, така и с личен пример да се отнася към другите с респект и достойнство. Какво може да ти помогне? Вероятно вече разполагаш с чудесен източник на обучение в това отношение, на който може би не си обръщал внимание — Божието Слово, Библията. Как може да помогне тя?

Например в нея се говори ясно какво мисли Бог за малтретирането. Той го ненавижда! В Библията се казва за Бога: „Душата Му мрази ... онзи, който обича насилие.“ (Псалм 11:5) Освен това Бог вижда всичко, което става. В Библията е записано чувството му на жал към израилтяните, когато те страдали ‘поради ония, които ги угнетявали и притеснявали’. (Съдии 2:18) В много случаи Бог наказвал хората, които злоупотребявали със силата си и тормозели слабите и беззащитните. (Изход 22:22–24)

В Библията се съдържа и може би най–великото наставление, давано някога за това как да сме съпричастни към чувствата на другите. Исус казал: „И тъй, всяко нещо, което желаете да правят човеците на вас, така и вие правете на тях.“ (Матей 7:12) Не е лесно да научиш децата да обичат това Златно правило и да го прилагат. Необходими са добър пример, упорство и усилна работа, особено след като децата са склонни към егоизъм. Но всички тези усилия си заслужават. Ако децата ти се научат да са любезни и да са съпричастни към чувствата на околните, дори самата мисъл да ги тормозят ще им изглежда отблъскваща.

Помощ за тормозените

Потърпевшите от тормоза, особено по–младите, са изправени пред трудното предизвикателство да останат уравновесени под натиск. Когато някой те тормози, вероятно иска да те извади от равновесие. Той се надява, че това силно ще те разгневи или ще те накара да се страхуваш. Ако загубиш самообладание или се разплачеш и покажеш, че те боли или се страхуваш, противникът ти е постигнал целта си. Така че той постоянно може да се опитва да провокира същата реакция.

Какво можеш да направиш? Разгледай следните предложения. В тях се имат предвид главно младите хора, но принципите се отнасят и за по–възрастните, които са жертва на тормоз от околните.

 ◼ Запази самообладание. Сдържай гнева си. Библията мъдро съветва: „Престани от негодуванието, и остави гнева.“ (Псалм 37:8) Когато изгубиш самообладание, даваш на този, който те тормози, надмощие над тебе и вероятно после само ще съжаляваш за постъпките си. (Притчи 25:28)

◼ Опитай се да не мислиш за отмъщение. Отмъщението често има обратен ефект. Във всеки случай то не носи удовлетворение. Едно момиче, което било пребито от пет други момичета, когато било на шестнайсет години, си спомня: „Дълбоко в себе си реших да им го върна. С помощта на приятелките ми си отмъстих на две от нападателките.“ Какъв бил резултатът? „Почувствах празнота“ — казва тя. След това и нейното поведение се влошило. Помни мъдрите думи на Библията: „Никому не връщайте зло за зло.“ (Римляни 12:17)

◼ Когато стане напрегнато, си тръгни бързо. В Библията се казва: „Остави препирнята, преди да има каране.“ (Притчи 17:14) Общо взето се опитай да избягваш тези, които тормозят другите. В Притчи 22:3 се казва: „Благоразумният предвижда злото и се укрива. А неразумните вървят напред — и страдат.“

◼ Ако продължава да те тормози, говори с него. Избери момент, когато си спокоен, погледни тормозещия те в очите и говори с него твърдо и спокойно. Кажи му, че не ти харесва  това, което прави, че никак не е смешно и че ти причинява болка. Не прибягвай до обиди или предизвикателства. (Притчи 15:1)

◼ Говори за тормоза с някой отговорен и загрижен възрастен. Опиши точно проблема и помоли за помощ да го разрешиш. Направи същото в молитвите си към Бога и това може да е чудесен източник на помощ и утеха. (1 Солунци 5:17)

◼ Помни, че си ценен като личност. Този, който те тормози, може би цели да те накара да мислиш, че си нищожество, че заслужаваш да се отнасят зле с тебе. Но не той е твоят съдия, а Бог, който търси доброто във всеки един от нас. Този, който тормози другите, с поведението си сам уронва своето достойнство.

Родители, защитете децата си

Родителите също могат отрано да подготвят децата си да се справят мъдро с хората, които ги тормозят. Могат например да използват игри, при които да влизат в ролята на тормозещия, за да покажат на децата си как да останат уверени.

Дори изправената стойка на тялото ти може да разубеди някои хора да спрат с нападките. От помощ може да е и да гледаш другия в очите, ръцете ти да са отпуснати и да говориш с твърд и непоколебим глас. Родителите са насърчени да научат детето си да си тръгва при конфликтна ситуация, да избягва хората, тормозещи другите, и да моли за помощ някой възрастен, на когото може да се довери, като например някой учител.

Борбата с тормоза започва в семейството. Родителите, които отделят време за децата си, изслушват ги търпеливо и споделят загрижеността им, ги уверяват, че са желани, подкрепяни и обичани. Много специалисти в областта на възпитанието и проблемите на подрастващите съветват родителите да насърчават в децата си положителен възглед към собствените им способности. Ако поддържат подобен разумен възглед, има по–голяма вероятност хората, тормозещи другите, да не ги изберат за свои жертви.

Необходимо е обаче нещо повече от говорене. Всеки член на семейството трябва да се научи да се отнася към останалите с уважение и достойнство и да зачита чувствата им. Така че не толерирай какъвто и да е тормоз в семейството. Направи дома си безопасен пристан, в който царят любов и уважение.

Краят на всеки тормоз

‘Човек властва над човека за негова вреда.’ (Еклисиаст 8:9) Така в Библията е обобщена човешката история. Наистина вече хиляди години хората тормозят околните. Един библейски писател казва: „Изново размишлявах всичките угнетения, които стават под слънцето, и видях сълзите на угнетяваните, че нямаше за тях утешител, и че силата беше в ръката на ония, които ги угнетяваха, а за тях нямаше утешител.“ (Еклисиаст 4:1)

Но несъмнено Бог вижда всичко, което става по света, и съчувства на тези, които са потискани. Дали той някога ще направи нещо по въпроса? Да! Обърни внимание на обещанието му, записано в Михей 4:4: „Ще седят всеки под лозата си и под смоковницата си, без да има кой да ги плаши; понеже устата на Господа на Силите изговориха това.“

Помисли само какъв ще бъде светът, когато се изпълни това обещание. Никой няма да плаши другите, никой няма да ги тормози! Това не те ли утешава? Но Бог не само обещава подобно бъдеще. Още днес по целия свят се провежда една изключително ефективна програма за библейско обучение. Тя жъне положителни резултати. Тези, които участват в нея, се учат да променят по–агресивните черти на характера си, да живеят в мир един с друг и да се отнасят към останалите с уважение и достойнство. (Ефесяни 4:22–24) Много скоро резултатите от това превъзходно обучение ще се видят по цялата земя и проблемът с тормоза от околните вече няма да съществува. Божиите обещания, записани в Библията, ще се сбъднат. Тогава всеки ще се радва на свят без тормоз от околните!

[Снимка на страница 8]

Няма нищо срамно в това да избягаш, когато някой те тормози

[Снимка на страница 9]

В любеща семейна атмосфера децата се учат да се справят с всякакъв вид тормоз

[Снимка на страница 10]

Научи децата си да говорят с този, който ги тормози, твърдо, но и тактично