Да победим самотата

НЕ Е ЛЕСНО да победим самотата. Става въпрос за силни чувства. Как можем да ги преодолеем? Как някои хора са успели да се преборят с чувството си за самота?

Изправени пред самотата

Елена a обича да е сама, когато взема решения, но според нея самотата може да е опасна. Като дете, тя не разговаряла с родителите си. Без да знае как да привлече вниманието им, Елена просто се затваряла в стаята си. Тя разказва: „Развих проблеми с храненето. Изпаднах в депресия. Мислех си: „Защо да се тревожа за проблемите на родителите ми, след като тях не ги е грижа за мене?“ Тогава реших, че бракът би запълнил празнотата, която изпитвах, и започнах да търся спасение в него. Но скоро промених мнението си. Защо да съсипвам живота и на друг? Първо трябва да подредя своите мисли! Потърсих  помощта на Йехова в молитва и споделих с него всичките си тревоги.

В Библията намерих утешителни думи, като например записаното в Исаия 41:10: „Не бой се, защото Аз съм с тебе; не се ужасявай, защото Аз съм твой Бог; ще те укрепя, да! ще ти помогна. Да! Ще те подпра с праведната Си десница.“ Тези думи ми помогнаха много, защото се чувствах така, сякаш нямам баща. Днес чета редовно Библията и се моля на моя небесен Баща. Научих се да преодолявам самотата.“

Загубата на близък човек в смъртта носи скръб, която може да доведе до самота. Шестнайсетгодишната Луиза споделя болката си: „Баща ми беше убит, когато бях на пет годинки. Потърсих утеха от баба ми, но никога не почувствах, че тя ме обича. Не получих кой знае колко любов през детството си, когато най–много се нуждаех от нея. Когато бях на възраст между осем и девет години, опитах три пъти да се самоубия. Мислех, че така ще е най–добре за семейството, защото майка ми едва успяваше да осигури прехрана за мене и трите ми сестри. Тогава се запознахме със Свидетелите на Йехова. Едно младо семейство се интересуваше истински от мене. Те ми казваха: „Много те ценим и имаме нужда от тебе.“ Думите „имаме нужда от тебе“ ми дадоха много сили. Понякога не мога да споделя чувствата си с друг човек, но когато чета статии от „Стражева кула“ и „Пробудете се!“, благодаря на Йехова, че ми показва любовта си чрез тези списания. Направих много промени. Днес мога да се усмихвам и да споделям с майка ми чувствата на тъга и радост. Понякога си спомням миналото, но не както преди, когато се опитвах да се самоубия или когато не говорех на близките си. Никога не забравям думите на псалмиста Давид: „Заради братята и другарите си ще кажа сега: Мир да е в тебе!“ (Псалм 122:8)

Марта е разведена от 22 години и е отгледала сама детето си. „Когато мисля, че съм се провалила в нещо, се чувствам безполезна и самотна“ — казва тя. Как Марта успява да преодолее тези чувства? „Установих, че най–добрият начин да се справя с тях е да ги споделя незабавно с Йехова Бог — обяснява тя. — Когато се  моля, знам, че не съм сама. Йехова ме разбира по–добре от мене самата. Опитвам се също да се интересувам от другите. Целодневната ми проповедна служба е особено силно оръжие срещу отрицателните чувства. Когато говориш с другите за Божието Царство и осъзнаваш, че те нямат никаква надежда и не виждат решение за проблемите си, тогава разбираш, че имаш много важни причини да продължаваш да живееш и да се бориш.“

Елба е на 93 години и единственото ѝ дете служи като мисионер в друга страна. Тя разказва как преодолява самотата: „Когато поканиха дъщеря ми и съпруга ѝ да посетят Библейското училище Гилеад на „Стражева кула“, се радвах заедно с тях, виждайки сияещите им лица. По–късно обаче те бяха назначени в друга страна и започнах да се отнасям към това с известен егоизъм. Знаех, че вече няма да са толкова близо до мене и ми стана някак мъчно. Мислех си, че ситуацията ми много наподобява случилото се с Йефтай и неговата дъщеря, за които се разказва в Съдии, 11 глава. Със сълзи на очи се молех на Йехова за прошка. Децата поддържат връзка с мене. Знам, че са много заети, но където и да са, те отделят време да ме държат в течение, като ми разказват преживяванията си в проповедната служба. Препрочитам много пъти писмата им и така имам чувството, че говорят с мене всяка седмица. Толкова съм благодарна за това. Християнските старейшини в нашия сбор обръщат нужното внимание на възрастните и болните, като уреждат някой да ни кара на събранията и се грижат за другите ни нужди. Смятам духовните братя и сестри за истинска благословия от Йехова.“

И ти можеш да победиш самотата

Независимо дали си млад или стар, женен или неженен, дете с родители или сирак, дали си изгубил близък човек или си самотен поради други причини, винаги можеш да се справиш с чувствата си. Бащата на осемнайсетгодишната Ивета изоставил шестчленното си семейство, за да отиде в друга страна. Ето какво казва тя: „Споделяй с другите! Важно е да изразяваме чувствата си. Иначе никой няма да ни разбере. ... Не мисли толкова за себе си. Търси помощта на по–зрели хора, а не на младежи, които може да са дори в по–окаяно състояние от тебе самия.“ Луиза, за която стана дума по–рано, казва: „В искрената молитва към Йехова намираме помощта, от която се нуждаем, за да излезем от задънената улица.“ Георги, чиято съпруга починала, казва как е успял да победи самотата: „Нужно е постоянство. Много ми помага това да се интересувам от другите. Когато проявяваме разбиране и съчувствие към околните, разговорите ни са смислени и така можем да видим техните хубави качества.“ (1 Петър 3:8)

Могат да се направят много неща срещу самотата. Но ще дойдат ли дни, когато тя ще е само далечен спомен от миналото? В такъв случай, кога ще стане това? Следващата статия дава отговор на тези въпроси.

[Бележки под линия]

[Текст в блока на страница 8]

„В искрената молитва към Йехова намираме помощта, от която се нуждаем, за да излезем от задънената улица.“ — Луиза

 [Блок/Снимки на страница 7]

Как да се борим със самотата

◼ Помни, че обстоятелствата ти могат да се променят, че това не е за постоянно и че много хора имат този проблем.

◼ Не очаквай твърде много от себе си.

◼ Бъди доволен от себе си като цяло.

◼ Развий добри навици за хранене и физически упражнения. Отделяй достатъчно време за сън.

◼ Използвай времето, когато си сам, за творчески дейности и придобиване на нови умения.

◼ Не съди хората, с които се запознаваш, въз основа на минали преживявания.

◼ Цени приятелите си и уникалните им качества. Постарай се да си намериш добър кръг от приятели. Търси мнението на по–възрастните и по–опитните хора.

◼ Направи нещо за другите — усмихни им се, кажи им нещо мило, сподели с тях мисъл от Библията. Можеш да се пребориш със самотата, когато чувстваш, че другите имат нужда от тебе.

◼ Не мечтай за телевизионни и филмови звезди, литературни герои или персонажи от Интернет, като си представяш, че имаш връзка с тях.

◼ Ако си женен, не очаквай, брачният ти партньор да удовлетворява всичките ти емоционални нужди. Научи се да правиш компромиси, помагайте си и се подкрепяйте един друг.

◼ Научи се да говориш с другите и да ги изслушваш. Обръщай внимание на другите хора и на техните интереси. Проявявай съчувствие.

◼ Признай, че се чувстваш самотен и говори със зрял приятел, на когото имаш доверие. Недей да се затваряш в себе си.

◼ Не пий прекалено много или изобщо недей да пиеш. Алкохолът не решава твоите проблеми. С времето те отново ще изплуват в съзнанието ти.

◼ Не бъди горделив. Прощавай на хората, които те нараняват, и изглаждай взаимоотношенията си с тях. Не бъди толкова недоверчив.

[Снимка на страница 6]

Как можем да се преборим със самотата?