Стресът — причините и последствията

КАКВО представлява стресът? Според една специалистка в тази област, стресът може да бъде „физически, химически или емоционален фактор, който причинява физическо или психическо напрежение“. Дали това означава, че стресът винаги ни вреди? Не. Както отбелязва д–р Мелиса Щьоплер, „лекият стрес и известното напрежение понякога може да са от полза. Ако изпитваме известен стрес при вършенето на някаква задача, това често ни кара да я свършим добре и да работим усилено“.

Тогава кога стресът се превръща в проблем? Д–р Щьоплер казва: „Стресът започва да ни влияе отрицателно само когато стане прекалено много, тоест когато не можем да го овладеем.“ Нека да разгледаме някои често срещани стресови фактори.

Стресът при изкарването на прехраната

Цар Соломон казал: „Няма по–добро за човека освен да яде и да пие, и да прави душата си да се наслаждава от доброто на труда му.“ (Еклисиаст 2:24) Много хора обаче са подложени на силно напрежение и стрес на работното си място.

Според едно сведение на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа, сред причините, поради които хората често изпитват стрес на работното си място, са недостатъчното общуване между управата и служителите, незачитането на мнението на работниците при вземане на решения, които пряко ги засягат, разногласията между служителите, заплахата от загуба на работата или недостатъчното заплащане. Независимо какви са причините за стреса, често след това родителите нямат сили да се погрижат за нуждите на семейството си, които може да изискват много от тяхна страна. В САЩ например в рамките на една година около петдесет милиона души трябвало да се грижат за болен или възрастен член на семейството. Друг източник на стрес в семейството могат да се окажат финансовите затруднения. Рита, която има две деца, се сблъскала с такъв проблем, когато съпругът ѝ Леандро бил прикован към инвалидна количка след автомобилна катастрофа. Рита признава:  „Финансовите проблеми създават стрес. Ако нямаш пари да платиш всичките разходи на семейството, това се отразява на настроението ти.“

Стресът, на който са подложени самотните родители

Самотните родители също се сблъскват със силен стрес, когато се опитват да се грижат за потребностите на децата си. Те стават рано сутрин, за да приготвят закуската, обличат децата, водят ги на училище, бързат да стигнат навреме на работа, където трябва да работят усилено — всичко това може да изтощи самотните родители физически и емоционално. А когато работният ден на една майка приключи, се завърта друга въртележка, защото тя бърза да вземе децата от училище, да направи вечерята и да свърши домакинската работа. Мария, която отглежда сама четири момичета в юношеска възраст, сравнява себе си с тенджера под налягане. Тя казва: „Понякога напрежението се натрупва до такава степен, че имам чувството, че ще избухна.“

Деца под стрес

Социологът Роналд Л. Питцер казва: „Много млади хора са подложени на силен стрес.“ Те трябва да се справят с физическите и емоционалните промени в пубертета. Освен това постоянно изпитват стрес в училище. Според книгата „Деца под стрес!“ един ден в училище „е изпълнен с проблеми и напрежение, които водят до  стрес — в учебните часове, в спортните дейности, в отношенията с връстниците и с учителите“.

На някои места заплахата от насилие в училище създава допълнителен стрес, да не говорим за страха на младежите от терористични атаки и други бедствия. Едно момиче пише: „Ако родителите ти постоянно говорят за това колко страшен е светът днес, наистина започваш да се страхуваш.“

Родителите трябва да са източник на подкрепа за децата си. Питцер обаче казва: „За съжаление често родителите пренебрегват, омаловажават или отхвърлят опитите на децата и младежите да споделят с тях тревогите си.“ В някои случаи родителите не са в състояние да откликнат на потребностите на децата си поради проблемите, които самите те имат помежду си. „Родителите ми сякаш постоянно се караха“ — казва малкият Тито, чиито родители накрая се развели. Както се отбелязва в книгата „Деца под стрес!“, „кавгите и разправиите не са единствените неща, които травмират [децата]. Спотаената омраза, дори да е скрита зад маската на мили думи, причинява безпокойство у децата“.

Последствията от стреса

Независимо дали си млад или стар, дали изпитваш напрежение на работа или в училище, постоянният стрес може да навреди сериозно на здравето ти. Един специалист по здравните въпроси пише: „Стресът е реакция на организма, която може да се сравни с процеса, настъпващ в двигателя на самолет, който се готви да излети.“ Да, когато изпитваш стрес, пулсът ти се ускорява и кръвното ти налягане рязко се увеличава. Нивото на кръвната захар в тялото ти се покачва. Тялото произвежда повече хормони. Същият специалист казва: „Ако непрестанно изпитваш стрес, всички органи, свързани с него (мозъкът, сърцето, белите дробове, кръвоносните съдове и мускулите) са постоянно в състояние на хипо– или хиперактивност. След време това може да доведе до физически или психически увреждания.“ Стресът може да допринесе за тревожно голям брой болести, някои от които са сърдечни заболявания, удар, нарушения в имунната система, рак, мускулно–скелетни заболявания и диабет.

Голямо безпокойство предизвиква начинът, по който много хора, особено младежите, се опитват да се справят със стреса. Психоложката Бети Б. Йънгс казва със съжаление: „Отчайващо е да се види как в желанието си да избегнат болката, младежите прибягват до злоупотреба с алкохол и наркотици, бягат от час, вършат престъпления, водят безразборен полов живот, стават агресивни и проявяват насилие, бягат от къщи — всичко това води до проблеми, които са много по–сериозни от проблемите, от които се опитват да избягат.“

Стресът е реална част от съвременния живот, която не можем да избегнем напълно. Но както ще видим в следващата статия, можем да направим много неща, за да се справим със стреса.

[Текст в блока на страница 6]

„Понякога напрежението се натрупва до такава степен, че имам чувството, че ще избухна.“

[Снимка на страница 5]

Животът на самотните родители често е изпълнен със стрес

[Снимка на страница 6]

Много младежи изпитват силен стрес в училище