Въпроси на младите хора

Как да преживея раздялата?

„Ходехме от шест месеца и се познавахме от пет години. Когато той пожела да сложи край на връзката ни, дори не можа да ми го каже в очите. Просто спря да ми говори. Чувствах се безпомощна. Разочарованието ми беше огромно. Непрекъснато се питах: ‘Къде сгреших?’.“ (Рейчъл a)

РАЗДЯЛАТА може да отнеме радостта на човек и да я замени с болезнено отчаяние. Да разгледаме какво се случило с Джеф и Сюзан, които ходели в продължение на две години. През този период емоционалната им връзка станала много силна. Всеки ден Джеф изпращал на Сюзан съобщения, в които ѝ казвал, че я обича. От време на време ѝ правел подаръци, за да ѝ покаже, че мисли за нея. Сюзан казва: „Джеф се стараеше да ме изслушва и да ме разбира. Когато бях с него, се чувствах специална.“

Не след дълго Джеф и Сюзан вече говорели за брак и за това къде ще живеят заедно. Джеф дори намекнал, че възнамерява да купи годежен пръстен на Сюзан. След това обаче той внезапно прекратил връзката им! Сюзан била съсипана. Тя продължила да върши ежедневните си задължения, но не можела да се съвземе от шока. Тя казва: „Бях изтощена както умствено, така и физически.“ b

Защо боли толкова много

Ако се намираш в ситуация, подобна на тази на Сюзан, може би се питаш дали някога ще можеш да преодолееш болката.  (Псалм 38:6) Отчаянието ти е разбираемо. Може би раздялата е едно от най–травмиращите преживявания, които си имала досега. Някои дори казват, че при раздялата сякаш част от тебе умира. Може би изпитваш такава силна скръб, каквато изпитват хората, когато загубят близък в смъртта. Тя може да включва следните или подобни етапи:

Отрицание. „Това не може да е краят. След ден или два той ще промени решението си.“

Гняв. „Как можа да ми причини това? Не мога да го понасям!“

Депресия. „Недостойна съм да бъда обичана. Никой никога няма да ме обича.“

Приемане на действителността. „Ще се оправя. Раздялата ме нарани, но се възстановявам.“

Хубавото е, че можеш да достигнеш последния етап, тоест да приемеш действителността, каквато е. Колко време ще е необходимо в твоя случай, зависи от различни фактори, като например това колко дълго е продължила връзката ви и колко сериозна е била. Но какво ще ти помогне междувременно?

Как да продължиш напред

Може би си чувала хората да казват, че времето лекува. Веднага след раздялата обаче тези думи вероятно са ти се стрували неубедителни. Това е така, защото времето е само част от решението на проблема. Да онагледим с пример. Представи си, че си се порязала. Раната ще зарасне след време, но в момента ти причинява болка. Необходимо е да спреш кървенето и да облекчиш болката. Освен това трябва да внимаваш раната да не се възпали. Същото е и когато имаш емоционална рана. В момента тя ти причинява болка. Можеш обаче да се опиташ да облекчиш болката и да попречиш на раната да се възпали с горчивина. Вярно е, че с времето ще се почувстваш по–добре, но какво можеш да направиш сега? Опитай следните неща.

◼ Дай воля на сълзите си. Няма нищо лошо в това да си поплачеш. В Библията се казва, че има „време за плачене“, дори „време за жалеене“. (Еклисиаст 3:1, 4) Сълзите не са признак на слабост. Дори безстрашният воин Давид, когато изпитвал емоционална болка, признал: „Всяка нощ обливам леглото си, със сълзите си измокрям постелката си.“ (Псалм 6:6)

◼ Грижи се за физическото си здраве. Физическите упражнения и правилното хранене могат да ти помогнат да си възвърнеш силите, които си изгубила поради емоционалната болка при раздялата. В Библията се казва, че „телесното обучение е полезно“. (1 Тимотей 4:8)

На кои неща, свързани с твоето здраве, можеш да обърнеш внимание?

․․․․․

◼ Бъди заета. Не спирай да правиш нещата, които обичаш. Освен това сега, повече от всякога, не е време да страниш от другите. (Притчи 18:1) Общуването с онези, които са загрижени за тебе, ще ти помогне да се съсредоточиш върху по–положителни неща.

Какви цели можеш да си поставиш в това отношение?

․․․․․

◼ Моли се на Бога относно чувствата, които изпитваш. Понякога това може да е предизвикателство. След подобна раздяла някои хора имат чувството, че Бог ги е предал. Те може  би мислят: „Толкова се молех да намеря някого, а сега виж какво стана!“ (Псалм 10:1) Но правилно ли е да гледаме на Бога като на сватовник в небето? Разбира се, че не! Той не е виновен, когато единият от двамата не иска връзката да продължи. Но можеш да бъдеш сигурна, че ‘той е загрижен за тебе’. (1 Петър 5:7) Затова изливай чувствата си в молитва към него. В Библията се казва: „Разкривайте исканията си пред Бога и мирът от Бога, който превъзхожда всички мисли, ще пази сърцата ви и мисловните ви способности посредством Христос Исус.“ (Филипяни 4:6, 7)

За какви конкретни неща можеш да се молиш на Йехова, докато се опитваш да се справиш с болката, свързана с раздялата?

․․․․․

Гледай напред

След като е изминало известно време и донякъде си се възстановила от раздялата, може да е полезно да анализираш случилото се. Когато си готова да го направиш, може да ти е от помощ да запишеш отговорите на следните въпроси:

◼ Беше ли ти посочена причина за раздялата? Ако да, запиши я отдолу, независимо дали смяташ, че е основателна, или не.

․․․․․

◼ Кои други неща според тебе може да са допринесли за раздялата?

․․․․․

◼ Когато погледнеш назад, има ли нещо, което си могла да направиш, за да предотвратиш раздялата? Ако да, какво?

․․․․․

◼ Дали това преживяване ти помогна да видиш области, в които би искала да израснеш в духовно или в емоционално отношение?

․․․․․

◼ Има ли нещо, което би променила при следващата си връзка?

․․․․․

Връзката ти вероятно не се е развила според твоите очаквания. Помни обаче, че по време на буря е лесно да се съсредоточиш върху мрачното небе и проливния дъжд. Но в крайна сметка дъждът ще спре и небето ще се проясни. След време момичетата, цитирани в тази статия, били в състояние да продължат напред. Бъди сигурна, че същото ще стане и с тебе!

[Бележки под линия]

ПОМИСЛИ ВЪРХУ СЛЕДНОТО:

◼ Какво научи за себе си от случилото се?

◼ Какво научи за противоположния пол?

◼ С кого можеш да споделиш чувствата си, ако усещаш, че не можеш да се справиш с тъгата от раздялата?

[Блок на страница 20]

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Сюзан, цитирана в началото на статията, си направила списък с библейски стихове, който държала на лесно място. Когато чувствала, че губи контрол над емоциите си, прочитала стиховете. Защо не си направиш подобен списък, като включиш някои от стиховете, посочени в тази статия?

[Снимка на страница 19]

Раздялата е като рана — в момента ти причинява болка, но след време ще зарасне