Не спирай да учиш. В много страни държавни и частни институции осигуряват образователни програми и литература на разнообразни здравни теми. Възползвай се от тях и се запознай с основните начини да подобриш здравето си и да не му вредиш. Бъди непредубеден и готов да правиш промени.

Добрите навици, които си развил, може да помогнат на децата ти, както и на техните деца. Когато родителите оставят добър пример във връзка със здравословното хранене, чистотата, навиците за сън, физическата активност и предпазването от заболявания, най–вероятно техните деца ще извлекат полза. (Притчи 22:6)

Какво още е нужно? Необходимо е нещо повече от загриженост за себе си, за да започнеш и да поддържаш здравословен начин на живот. Може да е трудно да се откажеш от някои дългогодишни лоши навици и правенето дори на малки промени често изисква силна мотивация. Даже опасността от сериозно заболяване и смърт не може да подтикне някои хора да предприемат действия, за които знаят, че ще са за тяхно добро. Какво може да им помогне? Както всички нас, те се нуждаят от по–възвишена цел в живота.

Брачните партньори трябва да останат здрави и силни, за да могат и занапред да си помагат. Родителите имат силното желание да продължават да подкрепят и възпитават децата си. Порасналите деца трябва да се грижат за възрастните си роднини. Добави и благородното желание да си от полза за обществото, вместо да си товар. Всичко това включва любов и загриженост към другите.

Друга, още по–силна подбуда, произлиза от факта, че сме признателни и отдадени на своя Създател. Хората, които вярват в Бога, искат да пазят неговия скъпоценен дар на живота. (Псалм 36:9) Ако сме здрави, ще можем да служим на Бога по–активно. Няма друга причина, която да е по–възвишена и повече да ни подтиква да се грижим за здравето си.