২০২৩ সালে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেছেন, একাকিত্বের সঙ্গে লড়াই করার ফলে অনেক লোক গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছে আর এটা সমাধান করার জন্য তাদের কিছু করা উচিত। কিন্তু প্রশ্ন হল, সত্যিই কি এর সমাধান রয়েছে?

•   ইউ. এস সার্জন জেনারেল ডা. বিবেক মুরতি বলেন, “একাকিত্ব এবং নিঃসঙ্গতা আমাদের শরীর ও মনের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে আর সেইসঙ্গে আনন্দ কেড়ে নেয়। কিন্তু, তা কাটিয়ে ওঠার ক্ষমতাও আমাদের রয়েছে।” কীভাবে আমরা তা করতে পারি? তিনি বলেন, “অন্যদের সঙ্গে বন্ধুত্ব মজবুত করার জন্য আমরা প্রতিদিন কিছু-না-কিছু করতে পারি।” a

 অন্যদের থেকে আলাদা থাকাই একাকিত্বের একমাত্র কারণ নয়। কেউ কেউ হয়তো লোকের ভিড়েও নিজেকে একলা বলে মনে করে। কারণ যা-ই হোক না কেন, বাইবেল এই বিষয়ে আমাদের সাহায্য করতে পারে। এতে এমন অনেক পরামর্শ রয়েছে, যেগুলো কাজে লাগিয়ে আমরা অন্যদের সঙ্গে আমাদের বন্ধুত্ব মজবুত করতে পারি আর এইভাবে একাকিত্বের সঙ্গে লড়াই করতে পারি।

 অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন। এর মানে হল, আপনি যে শুধুমাত্র অন্যদের কাছে আপনার মনের কথা বলবেন, তা-ই নয়, অন্যদের কথাও আপনাকে মন দিয়ে শুনতে হবে। আপনি যখন কারো প্রতি প্রকৃত আগ্রহ দেখাবেন, তখন সেই ব্যক্তির সঙ্গে আপনার বন্ধুত্ব আরও মজবুত হবে।

•   বাইবেলের নীতি: “কেবল নিজেদের বিষয়ে চিন্তা কোরো না, কিন্তু অন্যের প্রতিও চিন্তা দেখাও।”—ফিলিপীয় ২:৪.

 বিভিন্ন ধরনের ব্যক্তির সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন। আপনার থেকে যারা বয়সে বড়ো কিংবা ছোটো, তাদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করার জন্য এগিয়ে যান। এ ছাড়া, সেই ব্যক্তিদের সঙ্গেও বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন, যারা আপনার চেয়ে ভিন্ন সংস্কৃতি কিংবা দেশ থেকে আসে।

•   বাইবেলের নীতি: ‘তোমাদের ভালোবাসা যেন বৃদ্ধি পায়।’—২ করিন্থীয় ৬:১৩.

 কীভাবে অন্যদের সঙ্গে দৃঢ় বন্ধুত্ব গড়ে তোলা যায়, সেই বিষয়ে আরও তথ্য জানার জন্য “Satisfying Our Hunger for Friendship” নামক প্রবন্ধটা পড়ুন।