আমরা সবাই কোনো-না-কোনো সময়ে দুঃখের মধ্যে থাকি। তবে এর মানে এই নয়, আমাদের বিশ্বাসের অভাব রয়েছে। এমনকী যিহোবাও কখনো কখনো দুঃখ পেয়েছিলেন। (আদি ৬:৫, ৬) কিন্তু, আমরা যদি প্রায়ই কিংবা সবসময় দুঃখের মধ্যে থাকি, তা হলে?

যিহোবার কাছ থেকে সাহায্য চান। আমরা কেমন অনুভব করি, তা যিহোবাকে প্রভাবিত করে। তিনি জানেন, আমরা কখন আনন্দে থাকি আর কখন দুঃখে থাকি। তিনি খুব ভালোভাবে বোঝেন, আমরা যা চিন্তা করছি, কেন তা চিন্তা করছি আর যা অনুভব করছি, কেন তা অনুভব করছি। (গীত ৭:৯খ) সবচেয়ে বড়ো বিষয় হল, যিহোবা আমাদের জন্য চিন্তা করেন। তিনি সেইসময়েও আমাদের সাহায্য করতে পারেন, যখন আমরা দুঃখের মধ্যে থাকি অথবা ডিপ্রেশনের মধ্যে থাকি।—গীত ৩৪:১৮.

নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। ভয়, হতাশা কিংবা দুশ্চিন্তার কারণে আমাদের আনন্দ চলে যেতে পারে। শুধু তা-ই নয়, যিহোবার সঙ্গে আমাদের বন্ধুত্বও ভেঙে যেতে পারে। তাই, আমাদের যেকোনোভাবেই হোক ‘হৃদয়কে’ রক্ষা করতে হবে অর্থাৎ আমাদের ভিতরের ব্যক্তিত্বকে রক্ষা করতে হবে, যেটার মধ্যে আমাদের চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি রয়েছে।—হিতো ৪:২৩.

ডিপ্রেশন সত্ত্বেও আমাদের ভাই-বোনেরা যেভাবে প্রকৃত শান্তি লাভ করে শিরোনামের ভিডিওটা দেখুন আর এরপর এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন:

• ডিপ্রেশনের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য বোন নিক্কি কোন কোন পদক্ষেপ নিয়েছিলেন?

  উত্তর

• কেন বোন নিক্কির মনে হয়েছিল, তাকে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?—মথি ৯:১২

  উত্তর

• কোন কোন উপায়ে বোন নিক্কি দেখিয়েছিলেন, তার আস্থা রয়েছে যে, যিহোবা তাকে সাহায্য করবেন?

  উত্তর