UMA DOENÇA CRÔNICA OU DEFICIÊNCIA PODE MUDAR A VIDA DE ALGUÉM. Um homem chamado Helgesson era saudável e ativo. Mas, depois de sofrer uma paralisia, ele disse: “Fiquei muito deprimido. Minha força, minha coragem e minha energia se foram. . . Me senti ‘destruído’.”

O que aconteceu com Helgesson nos lembra que nenhum de nós tem total controle sobre a saúde. Mesmo assim, existem coisas que podemos fazer para diminuir as chances de ficarmos doentes. Mas e se ficarmos doentes? Será que estamos condenados a ser infelizes? De jeito nenhum! E veremos isso mais adiante. Primeiro, vamos ver algumas coisas que nos ajudam a ter uma boa saúde.

SEJA “MODERADO” AO COMER E BEBER. (1 Timóteo 3:2, 11) Ter o costume de comer e beber demais sem dúvida faz mal para a saúde — e também para o bolso! “Não esteja entre os que bebem muito vinho, entre os que se empanturram de carne, pois o beberrão e o glutão ficarão pobres.” — Provérbios 23:20, 21.

NÃO POLUA SEU CORPO. “Purifiquemo-nos de toda imundície da carne e do espírito.” (2 Coríntios 7:1) As pessoas poluem seu corpo quando fumam ou mascam tabaco, usam drogas ou quando abusam do álcool. Por exemplo, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, dos Estados Unidos, fumar “causa doenças, deficiências e prejudica quase todos os órgãos do corpo”.

VEJA O SEU CORPO E SUA VIDA COMO PRESENTES PRECIOSOS. “Por meio [de Deus] temos vida, nos movemos e existimos.” (Atos 17:28) Reconhecer isso deve nos motivar a não nos arriscar sem motivo ao trabalhar, dirigir ou nos divertir. Não vale a pena passar o resto da vida inválido só por um momento de emoção.

NÃO DÊ MARGEM PARA SENTIMENTOS NEGATIVOS. Sua mente e seu corpo estão ligados. Assim, tente evitar estresse desnecessário, raiva descontrolada, inveja e outras emoções ruins. No Salmo 37:8 lemos: “Deixe a ira e abandone o furor.” Outro texto diz: “Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá suas próprias ansiedades.” — Mateus 6:34.

PROCURE SE CONCENTRAR EM PENSAMENTOS POSITIVOS. A Bíblia diz que “o coração calmo é vida para o corpo” e que “o coração alegre é um bom remédio”. (Provérbios 14:30; 17:22) A ciência concorda com isso. Um médico na Escócia disse: “Se você é feliz, vai ter menos chances de ficar doente no futuro do que pessoas que são infelizes.”

DÊ A VOLTA POR CIMA. Assim como aconteceu com Helgesson, talvez não tenhamos outra escolha a não ser conviver com a dificuldade. Mesmo assim, podemos escolher como vamos lidar com essa situação. Algumas pessoas não conseguem ser positivas e ficam totalmente abaladas. Mas isso só piora as coisas. Provérbios 24:10 diz: “Se você ficar desanimado no dia da aflição, sua força será escassa.”

Já outros, depois do choque inicial, conseguem se sentir melhor. Eles se adaptam e encontram maneiras de dar a volta por cima. Foi isso que Helgesson fez. Ele disse que, depois de orar muitas vezes e pensar bastante na mensagem positiva da Bíblia, começou a “ver oportunidades em vez de obstáculos”. Além disso, como muitos que passam por grandes dificuldades, ele aprendeu a mostrar compaixão e a se colocar no lugar de outros. Isso o levou a falar sobre a mensagem de consolo da Bíblia para outras pessoas.

Outra pessoa que também sofreu muito foi um homem chamado Steve. Quando tinha 15 anos, ele sofreu um acidente que deixou seu corpo paralisado do pescoço para baixo. Mas, aos 18 anos, Steve recuperou os movimentos dos braços e entrou para a faculdade. A partir daí, ele começou a se envolver com imoralidade sexual, usar drogas e beber muito. Steve não tinha esperança. Mas aí ele começou a estudar a Bíblia. A Bíblia o ajudou a ver a vida de uma forma diferente e a deixar de fazer coisas que o prejudicavam. Ele conta: “Eu não sinto mais aquele vazio que eu senti por tanto tempo. Agora minha vida está cheia de paz, felicidade e satisfação.”

As palavras de Steve e Helgesson nos lembram do Salmo 19:7, 8: “A lei de Jeová é perfeita, renova as forças. . . As ordens de Jeová são justas, fazem o coração se alegrar. Os mandamentos de Jeová são limpos, iluminam os olhos.”