As páginas da Bíblia estão cheias de relatos sobre homens e mulheres reais que sentiram todo tipo de emoções. Quando lemos as histórias deles, talvez encontremos um personagem da Bíblia com quem nos identificamos.

Todos nós precisamos nos sentir compreendidos, mas isso é ainda mais importante quando estamos lutando com um problema de saúde mental. Quando lemos a Bíblia, aprendemos sobre pessoas reais que tiveram pensamentos e sentimentos parecidos com os nossos. Assim, percebemos que outros também passaram por momentos difíceis e não nos sentimos tão sozinhos ao lidar com a ansiedade e com as emoções negativas.

• A Bíblia traz muitas expressões de pessoas que se sentiram desesperadas, como se não tivessem saída. Você já pensou: ‘Eu não aguento mais’? Moisés, Elias e Davi pensaram assim em algum momento de sua vida. — Números 11:14; 1 Reis 19:4; Salmo 55:4.

• A Bíblia fala sobre uma mulher chamada Ana. Ela se sentia “muito angustiada” porque não conseguia ter filhos, e a outra esposa de seu marido se aproveitava disso para humilhá-la. — 1 Samuel 1:6, 10.

• A Bíblia fala de um homem chamado Jó, com quem talvez nos identifiquemos. Embora fosse um homem de fé, certa vez ele se sentiu tão angustiado que chegou a dizer: “Detesto a minha vida, não quero mais viver.” — Jó 7:16.

Esses personagens bíblicos conseguiram lidar com os seus pensamentos negativos. O exemplo deles pode nos dar a força que precisamos para lidar com nossas aflições.