Um casamento não pode ser bem-sucedido se marido e mulher não confiam um no outro. Então, como evitar sentir um ciúme exagerado?

Neste artigo

•  O que é ciúme?

•  O que causa o ciúme exagerado?

•  Como você pode controlar o seu ciúme?

•  O que fazer se seu marido ou esposa está com ciúme?

•  Guia de conversa

 O que é ciúme?

 A palavra “ciúme” pode significar muitas coisas. Neste artigo, ela se refere ao sentimento que temos em duas situações: (1) quando achamos que o nosso marido ou esposa tem interesse romântico por outra pessoa ou (2) quando achamos que outra pessoa tem interesse no nosso marido ou esposa. Talvez sintamos que nosso casamento está em perigo. E se isso for realmente verdade, o ciúme é normal e apropriado. Afinal, o casamento é o relacionamento mais achegado que dois humanos podem ter, e o casal deve fazer de tudo para protegê-lo.

 Princípio bíblico: “[Eles] não são mais dois, mas uma só carne . . . O que Deus pôs sob o mesmo jugo, o homem não deve separar.” — Mateus 19:6.

 “Se o seu casamento está em risco, o ciúme pode ser como um alarme de incêndio que te avisa do perigo e te motiva a agir.” — Benjamin.

 Mas o ciúme exagerado é motivado por suspeitas e medos que não têm base. O amor verdadeiro nos protege desse tipo de ciúme prejudicial. (1 Coríntios 13:4, 7) O doutor Robert Leahy escreveu: “As ações resultantes [do ciúme exagerado] podem comprometer o relacionamento que você deseja proteger.” a

 O que causa o ciúme exagerado?

 Você talvez tenha a tendência de sentir esse tipo de ciúme se já foi casado com alguém que traiu você. Ou talvez o casamento dos seus pais terminou por causa de traição, e você tem medo de que a mesma coisa aconteça com você.

 “Meu pai traiu minha mãe quando eu era pequena. Por isso, eu sempre tive dificuldade para confiar nas pessoas. Isso me causou um trauma, que às vezes atrapalha meu casamento.” — Melissa.

 Outra causa do ciúme exagerado é quando a pessoa é muito insegura. Se esse é o seu caso, você pode ter a tendência de ver os outros como um perigo para o seu casamento. Pode até chegar a ponto de achar que, se aparecesse a oportunidade, seu marido ou esposa trocaria você por outra pessoa.

 Não importa a causa, o ciúme exagerado pode fazer com que você suspeite e até acuse injustamente o seu marido ou esposa de ser infiel. Isso vai criar uma tensão que pode prejudicar o seu casamento e até mesmo a sua saúde.

 Princípio bíblico: “O ciúme é como um câncer.” — Provérbios 14:30, Easy-to-Read Version.

Como você pode controlar o seu ciúme?

 Aumente a confiança no seu casamento. Pense nos motivos que você tem para confiar no seu marido ou esposa, em vez de ficar procurando por sinais de infidelidade.

  “Eu penso nas boas qualidades do meu marido. Se ele dá atenção para alguém, é porque ele se importa de verdade com as pessoas, e não porque ele tem segundas intenções. Eu sempre tenho que lembrar que o meu casamento não é igual ao casamento dos meus pais.” — Melissa.

 Cuidado com suas suspeitas. Às vezes, acreditamos em algo, mas a única prova que temos são os nossos sentimentos. O Dr. Leahy, mencionado antes, diz: “Frequentemente tratamos nossos pensamentos como se fossem fatos . . . Contudo, nem todos os pensamentos são verdadeiros, e você não vai saber até que verifique os fatos.” b

 “Se você ficar suspeitando de tudo o que acontece, você pode acabar criando um problema que na verdade nem existia.” — Nadine.

 Converse sobre suas preocupações. Não importa o que esteja causando o seu ciúme, converse sobre isso com seu marido ou esposa. Assim, vocês vão poder decidir, de maneira razoável, como cada um deve agir para que os dois se sintam bem e seguros no casamento.

 “Quando for ter conversas assim, dê ao seu marido ou esposa o benefício da dúvida. Pense que ele ou ela não quer te magoar e que também está querendo resolver o problema. Talvez você esteja sendo sensível demais ou exigindo muito do outro. Pode ser que o seu cônjuge nem perceba que não está dando a atenção que você precisa.” — Ciara.

 Princípio bíblico: “Que cada um persista em buscar não a sua própria vantagem, mas a da outra pessoa.” — 1 Coríntios 10:24.