«Per a les xiques la pubertat no és divertida. És dolorosa, estàs confosa i feta un embolic; pràcticament tot és roín.» (Oksana)

 «Estàs content i al moment estàs trist. No sé si això és lo normal en xics, però a mi em va passar.» (Brian)

 La pubertat és com si estigueres en una muntanya russa, pot ser emocionant i fer por al mateix temps. Com pots fer-li front a tantes pujades i baixades?

•  Què és la pubertat?

•  Canvis físics

•  Canvis emocionals

•  Què pots fer?

 D’una manera senzilla, la pubertat és una etapa de la vida on fas canvis físics i emocionals molt ràpidament per a convertir-te en un adult. Durant esta fase, el teu cos sofrix canvis físics i hormonals que et preparen per a tindre fills.

 Això no vol dir que estigues preparat per a ser pare o mare. Però la pubertat sí que és un senyal que has deixat de ser xiquet, cosa que podria despertar en tu sentiments d’emoció o tristesa.

 Test: A quina edat diries que és normal començar la pubertat?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

 Resposta: Totes estes edats entren dins dels paràmetres normals per a començar la pubertat.

Açò significa que no t’has de preocupar massa si estàs a mitat de les edats mencionades i encara no has començat el procés. O si tens menys de 10 anys i el teu cos ja està canviant. La pubertat té el seu propi calendari i no pots fer res per a avançar-lo o retardar-lo.

 Potser el canvi més evident de la pubertat és que pegues l’estiró. El problema és que no totes les parts del teu cos creixen al mateix temps. Aixina que no et sorprengues si ara mateix estàs un poc patós. Estigues segur que amb el temps tot s’equilibra.

 Estos són alguns canvis físics que es produïxen en la pubertat:

 Xics

•   Creixen els òrgans sexuals

•   Apareix pèl en la cara, en les aixelles i en el pubis

•   La veu canvia

•   Es produïxen ereccions involuntàries i emissions nocturnes

 Xiques

•   Creixen els pits

•   Apareix pèl en les aixelles i en el pubis

•   Es produïx la menarquia (primera menstruació)

 Xics i xiques

•   Augment de l’olor corporal, causat per una combinació de suor i bactèries.

   Consell: Pots controlar l’olor corporal llavant-te amb freqüència i utilitzant desodorant o antitranspirant.

•   Aparició d’acne, causat per bactèries atrapades en les glàndules sebàcies.

   Consell: Encara que l’acne no és fàcil de controlar, llavar-te la cara freqüentment i utilitzar netejadors facials pot ajudar-te.

 L’augment d’hormones que causa els canvis físics de la pubertat pot afectar les teues emocions. Inclús podries experimentar forts canvis d’humor.

 «Un dia estàs plorant i a l’altre estàs bé. Pots estar enfadat i al poc, tancar-te en la teua habitació de lo trist que estàs.» (Oksana)

 Durant la pubertat, molts jóvens pensen que tot el món està mirant-los i jutjant-los i, per això, se senten molt cohibits. El fet que la seua aparença no pare de canviar no ajuda gens.

 «Quan vaig començar a créixer, caminava encorbada i portava roba ampla. Encara que sabia per què el meu cos estava canviant, em sentia molt incòmoda i avergonyida. Era molt estrany.» (Janice)

 Potser el canvi emocional més gran que experimentes és la forma de vore a les persones de l’altre sexe.

 «Vaig deixar de pensar que tots els xicons eren uns pesats. Fins i tot, alguns em pareixien atractius, i la idea d’enamorar-me ja no em pareixia tan terrible. De fet, les meues amigues i jo quasi sempre parlàvem de “qui li agradava a qui”.» (Alexis)

 Durant l’adolescència, alguns jóvens se senten atrets per persones del mateix sexe. Si a tu també et passa, no penses que eres homosexual. En moltes ocasions, estos sentiments desapareixen amb el temps.

 «Com estava obsessionat comparant-me amb altres xics, vaig començar a sentir-me atret per ells. De fet, vaig tardar un poc a sentir-me atret per les xiques. Però ara, aquells sentiments homosexuals són cosa del passat.» (Alan)

•    Intenta tindre un punt de vista positiu. La pubertat és un canvi físic i emocional pel qual has de passar. Inclús pot servir-te per a guanyar seguretat en tu mateix tal com va dir el salmiste David: «M’has fet tan admirable, les teues obres són meravelloses» (Salm 139:14).

•    Evita les comparacions i resistix l’impuls de centrar-te en la teua aparença. La Bíblia diu: «L’home veu l’aparença, el Senyor veu el fons del cor» (1 Samuel 16:7).

•    Fes exercici i descansa lo suficient. Dormir el que necessites t’ajudarà a estar menys irritable, estressat o trist.

•    Mantín a ratlla els pensaments negatius sobre tu mateix. De deveres està tot el món mirant-te amb lupa? Inclús si la gent fa comentaris sobre com estàs canviant, no li dones massa importància. La Bíblia diu: «No pares atenció a tot el que la gent diu» (Eclesiastés 7:21).

•    Aprén a controlar els teus impulsos sexuals per a que ells no et controlen a tu. La Bíblia diu: «Fugiu de la immoralitat! [...] El qui porta una vida immoral peca contra el seu propi cos» (1 Corintis 6:18).

•    Parla amb un dels teus pares o amb un adult de confiança. És de veres, al principi pot ser incòmode, però l’ajuda que pots rebre farà que l’esforç valga la pena (Proverbis 17:17).

 En resum: És cert que la pubertat té els seus reptes. Però al mateix temps et dona l’oportunitat de créixer, no només físicament, sinó també a nivell mental, emocional i espiritual (1 Samuel 2:26).