Una de les situacions que causa major estrés en els jóvens és el divorç dels seus pares. Què pots fer per a superar-lo?

En este article vorem:

•  Tres coses que no hauries de fer

•  Tres coses que pots fer

•  El que diuen altres jóvens

 Tres coses que no hauries de fer

 1. Culpar-te

 «Ma mare em va dir una volta que tots els problemes entre ella i mon pare van començar quan vaig nàixer. Aixina que vaig assumir que jo tenia la culpa que el matrimoni dels meus pares haguera fracassat.» (Diana)

 Recorda: Els teus pares no s’han divorciat per culpa teua sinó perquè tenen problemes entre ells. Com tu no eres el motiu dels seus problemes, tampoc pots resoldre’ls. Els responsables de solucionar els problemes del seu matrimoni són els teus pares.

 2. Guardar ressentiment

 «Estic molt enfadada amb mon pare per haver-li sigut infidel a ma mare. A mon pare li costarà molt que torne a confiar en ell.» (Rianna)

 Recorda: Probablement estàs enfadat i decepcionat pel que està passant entre els teus pares, i tens raons de pes per a estar-ho. Però guardar ressentiment no és bo per a la teua salut, pot fer-te mal físicament i emocionalment. Per això se sol dir que guardar ressentiment és com beure verí i esperar que afecte a altra persona. a

 3. Pensar que tu tampoc seràs capaç de tindre un matrimoni feliç

 «Tinc por de repetir els erros de mon pare. Que si algun dia em case i tinc fills, acabe fent les mateixes coses que provocaren el divorç dels meus pares.» (Jessica)

 Recorda: El fet que el matrimoni dels teus pares haja fracassat, no vol dir que el dia que et cases també fracasse el teu. Tot lo contrari, pots aprendre lliçons valuoses del que ha passat entre els teus pares. Per exemple, pot fer que estigues més pendent de les qualitats que busques en el teu futur company. El desig de no repetir els errors dels teus pares pot motivar-te a desenvolupar qualitats que et faran un millor espòs o esposa.

 Tres coses que pots fer

1. Comunica’t

 La gent que es guarda els sentiments negatius és més propensa a tindre conductes autodestructives com l’abús de l’alcohol o les drogues. En lloc de prendre eixa direcció intenta fer açò:

 Parla amb els teus pares. Si un dels teus pares, o els dos, està ficant-te en mig dels seus problemes explica-li amb calma i fermesa com t’està fent sentir açò. Si et costa parlar amb ells cara a cara, podries escriure’ls una carta.

 Parla amb un amic de confiança. Tindre a algú que t’escolte pot ser de gran ajuda. La Bíblia diu que «l’amic verdader estima en tot moment i és un germà en temps d’angoixa» (Proverbis 17:17).

 Parla amb el teu Creador. Recorda que sempre tens disponible a Jehovà Déu, «aquell que escolta les oracions» (Salm 65:2). La Bíblia diu que pots descarregar en ell totes les teues preocupacions, perquè es preocupa de tu (1 Pere 5:7).

•   Amb quin dels teus pares pots expressar-te amb confiança i calma?

•   Tens algun amic, de la teua edat o adult, que puga donar-te suport?

•   Sobre quines coses específiques podries orar?

 2. Sigues flexible davant el canvi

 Pot ser que el divorç dels teus pares implique que hages de canviar de casa, d’escola, fer nous amics o adaptar-te a una nova situació econòmica en casa. És normal que tot açò et provoque frustració i estrés i que sentes que la teua vida està cap per avall. Hi ha alguna cosa que pot ajudar-te? Centra’t en com pots adaptar-te a la nova situació.

•   Quin és el canvi més gran que has hagut de fer a causa del divorç dels teus pares?

•   Què podries fer per a adaptar-te?

 3. Identifica els teus punts forts

 Encara que el divorç dels teus pares pot causar-te molta ansietat, també pot ajudar-te a vore les teues bones qualitats o inclús pot servir-te per a desenvolupar-ne de noves. Els pares de Jeremy es divorciaren quan ell tenia 13 anys, ell diu: «El divorç dels meus pares em va obligar a ser més responsable. Com era el germà major vaig haver d’ajudar més a ma mare i ser un suport per al meu germà xicotet».

•   Quines qualitats has descobert en tu després del divorç dels teus pares?

•   En quines t’agradaria millorar?