Enfortix la teua motivació

«La característica més important dels qui conseguixen deixar de fumar és la seua ferma determinació.» (Stop Smoking Now! [Deixa de fumar ja!])

EN ALTRES paraules, si vols deixar de fumar, és precís que tingues una forta motivació. Com pots conseguir-la? Primer que res, pensa en els beneficis que obtindràs si deixes de fumar.

T’estalviaràs molts diners. Fumar un paquet al dia et pot costar més de 100 € al mes. «Mai havia pensat en tots els diners que em gastava en tabac.» (Gyanu, Nepal)

Disfrutaràs més de la vida. «Es podria dir que la meua vida va començar quan vaig deixar de fumar, i cada volta em va millor.» (Regina, Sud-àfrica) Quan algú deixa de fumar, el seu sentit del gust i de l’olfacte milloren considerablement, i normalment té més energia i millor aspecte físic.

Millorarà la teua salut. «Deixar de fumar comporta beneficis importants i immediats per a la salut d’hòmens i dones de totes les edats.» (Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, dels Estats Units)

Et sentiràs més segur de tu mateix. «Vaig deixar de fumar perquè no volia que el tabac manara de mi. Volia ser l’amo de la meua vida.» (Henning, Dinamarca)

Els teus amics i familiars també es beneficiaran. «Fumar [...] danya la salut dels qui estan al teu voltant. [...] Els estudis mostren que tots els anys moren milers de fumadors passius a causa de càncer de pulmó i malalties cardíaques.» (Societat Americana contra el Càncer)

Agradaràs al teu Creador. «Estimats meus, purifiquem-nos de tot allò que pot tacar el cos.» (2 Corintis 7:1) «Vos exhorte a oferir-vos vosaltres mateixos com una víctima viva, santa i agradable a Déu.» (Romans 12:1)

«Quan vaig comprendre que Déu desaprova tot allò que contamina el cos, em vaig decidir a deixar de fumar.» (Sílvia, Espanya)

Ara bé, moltes voltes la motivació no és prou. És possible que necessites l’ajuda de familiars i amics. Què poden fer ells per tu?