Salut física
La Bíblia no és un llibre de medicina. Tot i això, fomenta un estil de vida saludable. Analitzem alguns principis bíblics que et poden ajudar a millorar la teva salut.
CUIDA EL TEU COS
PRINCIPI BÍBLIC: «Ningú ha odiat mai el seu propi cos, sinó que l’alimenta i el cuida» (Efesis 5:29).
QUÈ SIGNIFICA: Aquest principi bíblic ens anima a fer tot el possible per cuidar la nostra salut. Un estudi mostra que moltes malalties són conseqüència de l’estil de vida que seguim. Per tant, si prenem bones decisions millorarem la nostra salut.
QUÈ POTS FER:
-
Menja bé. Cuida la teva nutrició. Menja aliments saludables i beu prou aigua.
-
Fes exercici. Si et mantens actiu milloraràs la teva salut independentment de l’edat que tinguis, fins i tot, si tens alguna discapacitat o pateixes una malaltia crònica. Encara que els teus familiars o els professionals de la salut t’ajudin amb un programa d’exercicis, tu ets l’únic que el pot seguir!
-
Dorm el necessari. Quan estàs molt temps sense dormir el temps suficient, corres el risc de patir greus malalties. Molta gent no dorm el que necessita perquè decideix dedicar aquest temps a fer altres coses. Aleshores, si dorms el temps que et cal, triaràs viure millor.
EVITA ELS HÀBITS PERJUDICIALS
PRINCIPI BÍBLIC: «Netegem-nos de tota contaminació del cos i de l’esperit» (2 Corintis 7:1).
QUÈ SIGNIFICA: Ens beneficiem de no contaminar el nostre cos amb substàncies nocives, com ara els productes relacionats amb el tabac, ja que són una de les causes principals de malalties i, fins i tot, de mort.
QUÈ POTS FER: Fixa una data per deixar de fumar i apunta-la al teu calendari. Abans que arribi el dia llença les cigarretes, els cendrers, els encenedors i altres objectes relacionats amb aquest hàbit nociu. Evita els llocs on s’estigui fumant. Explica als teus amics la teva decisió, i així et podran donar suport.
ALTRES PRINCIPIS BÍBLICS
Pots aconseguir una còpia impresa de la Bíblia si et poses en contacte amb un testimoni de Jehovà de la teva localitat
PREN-TE SERIOSAMENT LA SEGURETAT
«Si edifiques una casa nova, posa-hi una barana al terrat, perquè la teva família no sigui responsable de la mort del qui pugui caure daltabaix» (DEUTERONOMI 22:8, BCI)
CONTROLA LA TEVA IRA
«Qui és pacient demostra molta prudència; molta estupidesa, l’impacient» (PROVERBIS 14:29, BCI)
EVITA MENJAR EN EXCÉS
«No t’estiguis entre [...] els golafres» (PROVERBIS 23:20)
També t'interessarà
DESPERTA’T!
El camí de la felicitat: La salut i la fortalesa
Si la nostra salut es deteriora, estem condemnats a la infelicitat?
