La Bíblia està plena de relats de persones reals que van experimentar diferents sentiments i emocions. A mesura que els llegeixis pot ser que et sentis identificat amb algun d’aquests personatges.

Tots necessitem sentir-nos compresos, i això és especialment important quan fem front a problemes de salut mental. Quan llegim relats de la Bíblia podem sentir-nos identificats amb els personatges, ja que han tingut sentiments i pensaments semblants als nostres. Gràcies a aquests relats no ens sentirem tan sols en la nostra lluita contra els sentiments d’angoixa i ansietat, perquè ens adonarem que moltes altres persones han passat per situacions semblants a les nostres.

• A la Bíblia, trobem moltes expressions de personatges que es van sentir sols i desesperats. Algun cop has sentit que ja no pots més? No ets l’únic. Moisès, Elies i David també es van sentir així (Nombres 11:14; 1 Reis 19:4; Salm 55:4).

• La Bíblia parla d’Anna, i explica que «estava profundament angoixada» perquè no podia tenir fills i l’altra dona del seu marit es burlava d’ella amb crueltat (1 Samuel 1:6, 10).

• A la Bíblia també hi trobem l’exemple de Job, amb qui ens podem sentir identificats. Tot i que tenia una fe forta, es va sentir profundament angoixat i va arribar a dir: «Em fa fàstic la meva vida, no vull continuar vivint» (Job 7:16).

Analitzar com aquests personatges van aprendre a controlar els pensaments negatius ens pot donar les forces que necessitem per fer front a les coses que ens angoixen.