Aquests són comentaris de persones que pateixen problemes de salut mental. T’has sentit identificat amb alguna d’elles? Tens algú proper que estigui passant per una situació semblant?

Pots estar segur que no ets l’únic. Hi ha moltes persones que pateixen per culpa dels trastorns mentals, ja sigui perquè els afecten a elles mateixes o a algú que estimen.

No hi ha dubte que estem vivint «temps crítics i molt difícils de suportar» que ens fan patir de moltes maneres (2 Timoteu 3:1). Segons un estudi, una de cada vuit persones arreu del món pateix algun tipus de trastorn mental. Per causa de la pandèmia de la covid-19, l’any 2020, els casos d’ansietat van augmentar un 26 per cent i, els de depressió greu, un 28 per cent.

Tot i que està bé conèixer aquestes dades, el més important és saber què podem fer per sentir-nos tan bé com puguem, tant nosaltres com els nostres éssers estimats.

Quan tens una bona salut mental et sents bé amb tu mateix i això et permet fer front a l’estrès del dia a dia, ser productiu a la teva feina i gaudir d’una vida plena.

• NO ÉS un signe de debilitat.

• ÉS un problema de salut que causa molta angoixa i afecta la manera de pensar d’una persona, el control de les seves emocions i el seu comportament.

• Pot fer que la persona tingui dificultats per relacionar-se amb els altres o fer front als problemes del dia a dia.

• Pot afectar persones de qualsevol edat, cultura, raça, nacionalitat, religió i nivell educatiu o econòmic.

Si tu o algú que estimes comença a experimentar canvis significatius de personalitat, té trastorns del son o alimentaris, fa temps que està angoixat, trist o pateix ansietat, potser necessita ajuda professional per poder identificar què és el que causa aquest problema i com tractar-lo. Què us pot ajudar?

Jesucrist, que és la persona més sàvia que mai ha viscut a la terra, va dir: «Els que tenen bona salut no necessiten un metge, però els que estan malalts, sí» (Mateu 9:12). Les persones que pateixen aquests problemes en poden reduir els símptomes i tenir una vida més plena i feliç si reben l’ajuda professional i el tractament adients. Si els símptomes són greus o s’allarguen en el temps, el més savi és rebre ajuda al més aviat possible. a

Tot i que la Bíblia no és un llibre de medicina, conté bons consells que ens poden ajudar a millorar la nostra salut mental. T’animem a analitzar els següents articles per veure com la Bíblia ens pot ajudar a fer front als problemes de salut mental.