Emosyon
Daghang batan-on karon ang nakaeksperyensiyag grabeng kamingaw, kabalaka, kakapoy, ug depresyon. Sayra kon unsay imong mahimo sa pag-atubang niini nga mga emosyon.
Negatibong Emosyon
Unsaon Nako Pagkontrol sa Akong Emosyon?
Ang pag-usab-usab sa emosyon komon kaayo, pero nakapalibog ni sa daghang batan-on. Masabtan nimo imong emosyon ug makakat-on ka sa pagkontrol niini.
Mga Paagi Aron Makontrolar ang Imong Negatibong mga Emosyon
Kini nga worksheet gidisenyo aron tabangan kang makontrolar ang pag-usab-usab sa emosyon.
Sa Unsang Paagi Malikayan Nako ang Pagkanegatibo?
Makabaton kag positibong panghunahuna kon imong sundon kini nga mga sugyot.
Unsay Akong Buhaton Kon Ma-depress Ko?
Mga pamaagi nga makatabang aron maulian ka.
Paagi nga Mawala ang Kaguol
Unsay makatabang nimo kon maguol ka?
Ang Imong Kaguol Mapulihag Kalipay
Unsay imong himoon kon pirme na lang kang maguol?
Kon Unsaon Pag-atubang ang Kamingaw
Ang sobrang kamingaw makadaot sa panglawas nga sama rag nagtabako kag 15 ka sigarilyo kada adlaw. Unsay mga paagi aron maatubang ang pagbati nga sinalikway ug ang kamingaw?
Unsaon Nako Pag-atubang ang Kabalaka?
Unom ka paagi nga imong mahimo kon ang kabalaka nakadaot na kanimo imbes makatabang kanimo.
Unsaon Ko Pagkontrolar sa Akong Kasuko?
Lima ka teksto nga makatabang nimo sa pagpabiling kalmado dihang mahagit sa kasuko.
Kon Unsaon Pagpugong sa Imong Kasuko
Lima ka binase sa Bibliya nga mga lakang nga makatabang nimo sa pagpugong sa imong kasuko.
Perfectionist ba Ko?
Unsay kalainan sa pagpaningkamot nga mahimo ang imong pinakamaayo ug sa pagpaningkamot nga mahimo ang imposibleng butang?
Unsay Himoon Aron Dili Ka Mahimong Perfectionist?
Kini nga worksheet makatabang aron mahimo kang balanse sa imong mga gidahom sa imong kaugalingon ug sa uban.
Mga Kalisdanan
Kon Unsaon Pag-atubang sa Kausaban
Ang kausaban dili kalikayan. Sayra ang gihimo sa ubang batan-on kinsa milampos sa pag-atubang sa mga kausaban.
Lig-on ba Ko?
Kay dili malikayan ang mga problema, importante gyod nga lig-on ka, gagmay man o dagko ang imong mga problema.
Unsaon Nako Pag-atubang ang Grabeng Kaguol?
Nagkinahanglag panahon nga mamenosan ang imong grabeng kaguol. Konsideraha kon unsa nga mga sugyot niini nga artikulo ang ilabinang makatabang kanimo.
Unsaon Nako Pagsagubang sa Trahedya?
Mga batan-on miasoy kon unsay nakatabang kanila sa pagsagubang sa trahedya.
Dihang Mamatyag Ginikanan
Dili lalim nga mamatyag ginikanan. Unsay makatabang sa mga batan-on sa pagsagubang sa grabeng kaguol?
Naa ba Koy Mahimo kon Dili na Ko Gustong Mabuhi?
Naay upat ka praktikal nga tip nga makatabang nimo nga masagubang kining negatibo nga pagbati.
Unsay Imong Himoon Kon Ginadaog-daog Ka?
Daghang gidaog-daog mobati nga walay mahimo. Gisaysay niini nga artikulo kon unsay himoon aron moarang-arang ang kahimtang.
Unsay Makatabang kon Gina-bully Ko?
Dili tingali nimo mabag-o ang kinaiya sa mga bully, pero puwede nimong bag-ohon ang imong reaksiyon.
Sukli ang Bully nga Dili Makig-away
Sayra kon nganong ang usa biktimahon sa mga bully ug kon unsay himoon kon biktimahon ka.
Unsay Akong Himoon Kon Gina-bully Ko Diha sa Internet?
Unsay angay nimong mahibaloan bahin sa pagpang-bully diha sa Internet? Ug unsay imong mahimo aron maprotektahan imong kaugalingon?
Kon Unsaon Pagpahunong sa Naga-bully Nimo sa Internet
Kini nga worksheet motabang nimo sa pagtimbangtimbang sa maayo ug dili maayong mga resulta sa pipila ka opsiyon aron mohunong ang nang-bully nimo.
Unsay Epekto sa Social Media Kanako?
Ang social media makaadik. Kini nga mga sugyot makatabang nimo nga makontrol ang imong paggamit ug social media.
Unsay Akong Himoon Aron Masagubang ang Pagkaulitawhay o Pagkadalagita?
Sayra kon unsang mga kausaban ang madahom ug kon unsaon kana pagsagubang nga malamposon.
Nganong Magsamad Ko sa Akong Lawas?
Ang pagsamad sa lawas problema sa daghang batan-on. Kon ginahimo nimo kini, sa unsang paagi makapangayo kag tabang?
Unsay Akong Himoon Aron Dili Ko Ma-burnout?
Nganong mahitabo ni? Hapit na ba kang ma-burnout? Kon oo, unsay imong mahimo aron malikayan ni?
Kon Unsaon Pag-move on sa Panagbulag
Kini nga worksheet makatabang nimo aron maka-move on ka.
Unsay Angay Nakong Mahibaloan Bahin sa Seksuwal nga Pagpang-atake?—Bahin 2: Pagpaayo
Basaha ang gipanulti sa mga biktima sa pag-abuso kinsa naulian gikan sa ilang naagoman.