青年人问
我总是觉得很累，怎么办？
为什么会这样？
负担过重 一位名叫朱莉的女孩说：“我们被要求必须在生活的每方面做得更好、要更进步、设立更高的目标、取得更好的成果。要一直应付源源不绝的压力，真的很累！”
科技产品的影响 拥有手机、平板电脑和其他电子设备让我们24小时随时处于“待机”状态，这种情况让人倍感压力，长期下来更使人体力透支。
睡眠不足 一位名叫米兰达的年轻人说：“要上学、要打工、还要去玩，许多年轻人因此陷入晚睡早起的恶性循环，久而久之这样的生活模式让人感到身心疲惫。”
为什么要正视问题？
你可以怎么做？
学会说“不！” 圣经说：“谦逊的人，却有智慧。”（箴言11:2）谦逊的人知道自己的能力限度，所以不会接下超过他们能力可以应付的工作。
“很多人感到疲累的原因是没有表现谦逊，他们来者不拒，接下所有别人交托的工作，结果一段时间后就精疲力尽了。”——乔丹
充分的休息 圣经说：“一掌盛满安歇，胜过双手抓满辛劳捕风的事。”（传道书4:6）睡眠被称作“大脑的食物”，年轻人每晚需要大约8-10小时的睡眠才够，但大多数年轻人都睡眠不足。
“以前我都把时间排得满满的，常常睡不饱。但其实如果我能多睡几个小时，隔天我做事就更有效率，心情也会比较好。”——布鲁克琳
要规划时间 圣经说：“勤奋人计划周详，必得益处。”（箴言21:5）要学习好好安排你的时间和事务，这种时间管理的技巧能让你终身受用。
“使用计划表是避免给自己增加压力的一个好方法。你可以看看自己的时间表，这样就会看出哪里需要调整才不会忙不过来。”——瓦妮莎
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