青年人问
如果我被人欺负，怎么办？
关于被人欺负这个问题，我们可以看看 其他年轻人的建议，以及 一位老师的意见，也可以做做下面 关于欺负行为的小测验。
欺负别人是很严重的事。英国有个研究显示，当地媒体报导的青少年自杀案件中，有超过百分之40看来是跟被人欺负有关。
怎样的行为算是欺负别人？
欺负别人的行为并不单是指身体上的攻击，还包括以下几种行为：
言语暴力 20岁的塞莉说：“那些女生说的话真的很伤人，我永远忘不了她们给我取的难听绰号，还有她们说的话！她们让我感到自己很没用、没人喜欢。我宁愿被她们打，也不要被她们这样对待！”
孤立别人 18岁的海莉说：“我的同学开始避开我，中午吃饭时他们会霸占整张餐桌，让我不能跟他们坐。有一年的时间，我都是自己一个人吃饭，自己一个人偷偷流泪。”
网上暴力 14岁的丹尼尔说：“只要在电脑键盘上打几个字，就可以毁掉别人的名誉，甚至别人的一生。这听起来好像很夸张，但真的有可能发生！”网上暴力也包括通过手机发送令人尴尬的照片或简讯。
为什么有些人会欺负别人？
以下是一些常见的原因：
他们以前也被别人欺负 一个名叫安东尼奥的青年人说：“我以前常常被朋友欺负，真的是受够了！为了迎合朋友，我也开始欺负别人。但后来我回想自己所做的事，才发觉我真的做错了！”
他们没有好的学习对象 杰伊·麦格劳在他写的《应付恶霸的好方法》（英语）说：“很多时候，那些小恶霸就是看到爸妈、哥哥姊姊或其他家人怎样对别人……他们也跟着做。”
他们对人很霸道，但其实是没有安全感 芭芭拉·科洛罗索在她写的书《欺负人的、被欺负的、看人被欺负的》（英语）中说：“欺负人的小恶霸让人以为他很强，其实他只是想要掩饰自己的自卑感和受过的伤害。”
哪些人最容易成为别人欺负的目标？
不合群的孩子 有些青少年不知道怎样跟别人做朋友，他们常常孤立自己，结果就很容易成为别人欺负的目标。
跟别人不一样的孩子 有时孩子的外表、种族、宗教跟别人不同，甚至可能是他们身体的残障，总之只要孩子有跟别人不一样的地方，都可能会变成恶霸欺负的对象。
没有自信的孩子 恶霸很容易看出谁是没有自信的，他们最喜欢欺负这些人，因为这些人很少会反抗。
要是你被人欺负，该怎么办呢？
不要理会他们 有个女孩子名叫凯莉，她说：“恶霸如果知道他们成功地令你感到自己很差，他们就会很开心了。要是你不理他们，他们就会对你失去兴趣。”圣经说：“有智慧的人，平心静气到底。”（箴言29:11）
不要自找麻烦 可以的话，要尽量避开那些会欺负你的人，以及一些可能会被人找麻烦的情况。（箴言22:3）
给他们意想不到的反应 圣经说：“温和的回答平息烈怒”。（箴言15:1）
要有幽默感 如果有些恶霸说你太胖了，你可以耸耸肩轻松地说：“哈，你说得对！我是该减几公斤了！”
离开他们 19岁的娜拉说：“你保持沉默表示你很成熟，而且比那些欺负你的人更强，因为你很有自制，而这是欺负你的人所没有的。”
加强自信 丽塔说：“如果你没有什么自信，又很紧张的话，那些欺负你的人是看得出来的，他们很可能会利用这点来打击你，使你剩下的一点点自信也没有了。”
把事情告诉别人 有个调查显示，受到网上暴力影响的人有一半以上都不敢说出来，可能是因为觉得羞耻（特别是男孩子）或怕被人报复。但事实上，欺负别人的人喜欢受害人保持沉默。所以遇到这样的事第一步就是要说出来，才能结束噩梦。
