跳到内容

跳到目录

常常Chángcháng开心kāixīn怎么zěnmebàn

常常不开心,怎么办?

13zhāng

常常Chángcháng开心kāixīn怎么zěnmebàn

朋友Péngyoupèngdào难题nántí解决jiějuébuliǎoshídōuhuìláizhǎojiùbāng他们tāmen解决jiějuéràng他们tāmen舒服shūfudiǎnDànhěnduōrén知道zhīdào有时yǒushí回家huíjiāhòuhuì自己zìjǐguānzài房间fángjiānlichǎng。”——凯莉Kǎilì

开心kāixīnjiùxiǎnggēn别人biérén接触jiēchù如果Rúguǒyǒurényuē出去chūqùjiùhuìzhǎo借口jièkǒu情绪qíngxù低落dīluòshí掩饰yǎnshìdehěnhǎolián家人jiāréndōu知道zhīdào他们tāmenhái以为yǐwéihěnhǎo。”——里克Lǐkè

有时yǒushíhuìgēn凯莉Kǎilì里克Lǐkè一样yíyàngma如果Rúguǒhuì不要búyào马上mǎshàng认定rèndìng自己zìjǐyǒu问题wèntí其实Qíshíměirén偶尔ǒuʼěrdōuhuì感到gǎndào开心kāixīn甚至shènzhì圣经Shèngjīng记载jìzǎide上帝Shàngdìde忠仆zhōngpú不论búlùn男女nánnǚyǒu伤心shāngxīnde时候shíhou。(撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng1:6-8;诗篇Shīpiān35:14

Yǒu时候shíhou可能kěnéng知道zhīdào自己zìjǐ为什么wèi shénme开心kāixīn有时yǒushíquè知道zhīdào原因yuányīn。19suìde安娜Ānnàshuō:“其实Qíshí一定yídìngyàopèngdàohěn糟糕zāogāodeshì心情xīnqíngcáihuìhǎo有时Yǒushí生活shēnghuó没有méiyǒu什么shénme难题nántí开心kāixīnde感觉gǎnjuéhuìmào出来chūláiZhètīng起来qǐlái好像hǎoxiànghěn奇怪qíguàidàn的确díquèshì这样zhèyàng!”

无论Wúlùn为什么wèi shénme开心kāixīnhuò甚至shènzhì无缘无故wúyuán-wúgù开心kāixīndāng低落dīluòde情绪qíngxùgǎngǎnzǒushí可以kěyǐ怎样zěnyàngzuòne试试Shìshi以下yǐxiàde方法fāngfǎ

1.Shuō出来chūlái约伯Yuēbó饱受bǎoshòu煎熬jiānʼáoshíshuō:“yàojìn自己zìjǐde忧虑yōulǜ诉说sùshuō内心nèixīnde苦恼kǔnǎo!”(约伯记Yuēbójì10:1

凯莉Kǎilìshuō:“心事xīnshìshuō出来chūláizhēndehěn舒服shūfu感觉gǎnjuézhēnhǎo之前Zhīqiánjiù好像hǎoxiàngdiàojìn深坑shēnkēnglidàn现在xiànzài终于zhōngyúyǒurén知道zhīdàode情况qíngkuàng可以kěyǐrēng绳子shéngziláijiùle!”

建议Jiànyìdāng觉得juédehěn开心kāixīnshí可以kěyǐgēn哪个nǎge朋友péngyou倾诉qīngsùneQǐngde名字míngzixiě下来xiàlái

________

2.Xiě下来xiàláiDāngbèi开心kāixīnde情绪qíngxù笼罩lǒngzhào觉得juéde人生rénshēng没有méiyǒu意义yìyìshí可以kěyǐ感受gǎnshòuxiě下来xiàlái圣经Shèngjīngdewèi执笔者zhíbǐzhě大卫Dàwèijiùcéng悲伤bēishāngde情绪qíngxùxiě下来xiàláizài诗篇Shīpiānli。(诗篇Shīpiān6:6开心kāixīnde感觉gǎnjuéxiě下来xiàláinéng帮助bāngzhù保护bǎohù实用shíyòngde智慧zhìhuì思考力sīkǎolì”。(箴言Zhēnyán3:21

凯蒂Kǎidìshuō:“开心kāixīnshí思绪sīxùhěn混乱hùnluàndàn感觉gǎnjuéxiě下来xiàláishí可以kěyǐ整理zhěnglǐ一下yíxià思绪sīxù知道zhīdào自己zìjǐ为什么wèi shénme开心kāixīn这样zhèyàngjiù没有méiyǒu那么nàme难受nánshòule。”

建议Jiànyì看看kànkan 93de附表fùbiǎo想想xiǎngxiangyǒuméiyǒujiàohǎode方法fāngfǎlái应付yìngfu恼人nǎorénde情况qíngkuàngshūjiěbu开心kāixīnde情绪qíngxù

3.Gēn上帝Shàngdìshuō圣经Shèngjīngshuō如果rúguǒzài祷告dǎogàozhōng心事xīnshì告诉gàosu上帝Shàngdì,“上帝Shàngdìjiù平安píngʼān超越chāoyuèrénsuǒnéng理解lǐjiědeZhèzhǒng平安píngʼān……可以kěyǐ守护shǒuhùde内心nèixīn头脑tóunǎo”。(腓立比书Féilìbǐshū4:6,7

爱斯特Àisītèshuō:“hěnxiǎngzhǎochū自己zìjǐ开心kāixīnde原因yuányīnquèzhǎobudào常常chángcháng无缘无故wúyuán-wúgù觉得juédehěn开心kāixīnzhēndehǎofánqiú耶和华Yēhéhuábāng开心kāixīn一点yìdiǎnr终于zhōngyúzuòdàole所以Suǒyǐ千万qiānwàn不要búyào小看xiǎokàn祷告dǎogàode力量lìliàng!”

建议Jiànyìxiàng耶和华Yēhéhuá祷告dǎogàoshí可以kěyǐ参考cānkǎo诗篇Shīpiān139:23,24Yào心里xīnlǐde感觉gǎnjué全都quándōushuō出来chūláiqiú上帝Shàngdì帮助bāngzhùzhǎochū开心kāixīnde原因yuányīn

除了Chúle以上yǐshàngde建议jiànyìzhīwài圣经Shèngjīngduìyǒu帮助bāngzhù阅读yuèdú圣经Shèngjīngshí脑海nǎohǎilihuì充满chōngmǎn积极jījíde思想sīxiǎngzhèhuìduìde情绪qíngxùyǒu良好liánghǎode影响yǐngxiǎng。(诗篇Shīpiān1:1-3可以kěyǐ读读dúdu青年人QīngniánrénwènměilichēngwéiHǎo榜样bǎngyàngde附栏fùlán看看kànkangèngduōgēn圣经Shèngjīng有关yǒuguānde有益yǒuyì资料zīliào2227jiùdào使徒shǐtú保罗Bǎoluó有时yǒushíyīn自己zìjǐde弱点ruòdiǎnér感到gǎndào灰心huīxīnquè成功chénggōng克服kèfúle负面fùmiànde情绪qíngxù

Dāng开心kāixīnde情绪qíngxùgǎngǎnzǒushí

瑞安Ruìʼānshuō:“有时Yǒushí早上zǎoshanghuìlàizàichuángshangxiǎng起来qǐláixiǎngzài面对miànduìháo意义yìyìde日子rìzi。”瑞安Ruìʼānhuànle抑郁症yìyùzhèngxiàng那样nàyàngderénhěnduō有些Yǒuxiē研究yánjiūzhǐchūměi年轻人niánqīngrénjiùyǒuzài成年chéngnián之前zhīqiánhuànshàngmǒuzhǒng抑郁症yìyùzhèng

怎么zěnme知道zhīdào自己zìjǐ是否shìfǒuhuànle抑郁症yìyùzhèng抑郁症Yìyùzhèngde症状zhèngzhuàng包括bāokuò情绪qíngxù行为xíngwéi明显míngxiǎn改变gǎibiànxiǎnggēn别人biérén接触jiēchù几乎jīhū所有suǒyǒu活动huódòngdōuxiǎng参加cānjiā饮食yǐnshí睡眠shuìmián习惯xíguàn明显míngxiǎn改变gǎibiàn觉得juéde自己zìjǐ非常fēichángméiyòng无缘无故wúyuán-wúgùde感到gǎndào内疚nèijiù

当然Dāngránměirén偶尔ǒuʼěrdōuhuìdào以上yǐshàng若干ruògān情况qíngkuàngDàn如果rúguǒ情况qíngkuàng持续chíxùliǎngzhōu以上yǐshàngjiùzuìhǎo告诉gàosu父母fùmǔ看看kànkanyàobuyàokàn医生yīshēng医生Yīshēng也许yěxǔnéng根据gēnjùde情况qíngkuàng判断pànduàn是否shìfǒuhuànle抑郁症yìyùzhèng *

就算Jiùsuànzhēndehuànle抑郁症yìyùzhèngzhèshì什么shénme羞耻xiūchǐdeshìHěnduōrén接受jiēshòu治疗zhìliáo之后zhīhòu感觉gǎnjuéjiùhǎoduōle他们tāmen可能kěnénghěnjiǔdōu没有méiyǒu感到gǎndào这么zhème舒畅shūchàngle不论Búlùn开心kāixīnde情绪qíngxù是否shìfǒuyóu抑郁症yìyùzhèng引发yǐnfādōuyàozhù诗篇Shīpiān34:18zhèlìngrén安心ānxīndehuà:“耶和华Yēhéhuá亲近qīnjìn心碎xīnsuìderén拯救zhěngjiù心灵xīnlíng伤痛shāngtòngderén。”

Xiàzhānghuìshuō什么shénmene

要是Yàoshi情绪qíngxù极度jídù低落dīluò甚至shènzhìxiǎng自杀zìshāgāi怎么zěnmebànne

脚注Jiǎozhù

^ 22段 有些Yǒuxiē年轻人niánqīngrén持续chíxùde感到gǎndào忧伤yōushāng甚至shènzhìxiǎng自杀zìshā如果Rúguǒcéngyǒuzhèzhǒng念头niàntoujiùyào马上mǎshànggēn信任xìnrènde成年人chéngniánrén谈谈tántanBěnshū14zhāngyǒugèngduō相关xiāngguānde资料zīliào

重点Zhòngdiǎn经文jīngwén

耶和华Yēhéhuá亲近qīnjìn心碎xīnsuìderén拯救zhěngjiù心灵xīnlíng伤痛shāngtòngderén。”——诗篇Shīpiān34:18

建议Jiànyì

Dānghěn开心kāixīnshí可以kěyǐxiěxià自己zìjǐde感觉gǎnjué开心kāixīnde原因yuányīnyuèhòuzài看看kànkan自己zìjǐxiěde东西dōngxihái因为yīnwèitóngjiànshìér开心kāixīnma如果Rúguǒshì什么shénme帮助bāngzhùleQǐngxiě下来xiàlái

知道zhīdào……?

就算Jiùsuànshìnán孩子háizi可以kěyǐ大卫Dàwèiwángcéngshuō:“夜夜Yèyède床榻chuángtàjìnzài眼泪yǎnlèilide枕头zhěntou湿shītòule。”(诗篇Shīpiān6:6,《现代Xiàndài中文Zhōngwén译本yìběn修订版xiūdìngbǎn》)

yào这么zhèmezuò

为了Wèilelìng心情xīnqínghǎo一点yìdiǎnryào参加cānjiā这些zhèxiē活动huódòng:________

为了Wèileshūjiěbu开心kāixīnde情绪qíngxùyàogēn这些zhèxiē朋友péngyou来往láiwǎng:________

关于Guānyúzhèzhāngxiǎngwènde问题wèntíshì:________

Qǐngxiǎngyixiǎng……

出来chūláiyǒu什么shénme好处hǎochùne

Gēnrén来往láiwǎng可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhùgǎnzǒu开心kāixīnde情绪qíngxù

96de精选jīngxuǎn语句yǔjù

开心kāixīnshíjué可以kěyǐ孤立gūlì自己zìjǐ虽然Suīrán有时yǒushí需要xūyào自己zìjǐrén静静jìngjìngde整理zhěnglǐ思绪sīxù或者huòzhěchǎngdàn之后zhīhòu一定yídìngyàogēn朋友péngyouzài一起yìqǐ这样zhèyàngcáihuì一直yìzhíxiǎngzhejiànlìng开心kāixīndeshì。”——克丽斯丁Kèlìsīdīng

93de附栏fùlánhuò图片túpiàn

 练习栏Liànxílán

Gǎnzǒu开心kāixīnde情绪qíngxù

Tiántiánzhèzhāngbiǎo

发生Fāshēngdeshì

Yǒu老师lǎoshīlìng觉得juéde自己zìjǐhěnméiyòng

hǎode反应fǎnyìng

zài专心zhuānxīnshàngde

Jiàohǎode做法zuòfǎ

提示Tíshì读读dúduběnshū20zhāng

发生Fāshēngdeshì

Yǒu朋友péngyou

hǎode反应fǎnyìng

Shuō坏话huàihuà

Jiàohǎode做法zuòfǎ

提示Tíshì读读dúdu青年人Qīngniánrénwènèr10zhāng

发生Fāshēngdeshì

爸爸Bàba妈妈māmayào离婚líhūn

hǎode反应fǎnyìng

怨恨Yuànhèn父母fùmǔ

Jiàohǎode做法zuòfǎ

提示Tíshì读读dúduběnshū4zhāng

发生Fāshēngdeshì

________

hǎode反应fǎnyìng

________

Jiàohǎode做法zuòfǎ

________

发生Fāshēngdeshì

________

hǎode反应fǎnyìng

________

Jiàohǎode做法zuòfǎ

________

95de图片túpiàn

接受Jiēshòu别人biérénde帮助bāngzhùjiāshàng自己zìjǐde努力nǔlì可以kěyǐtáochū快乐kuàilède深渊shēnyuān再次zàicì开心kāixīn起来qǐlái