莎拉Shālā说shuō *：“我Wǒ从小cóngxiǎo就jiù很hěn害羞hàixiū，没什么méi shénme自信zìxìn。跟Gēn强势qiángshì的de人rén在zài一起yìqǐ时shí，我wǒ会huì不bú自在zìzài，跟gēn温和wēnhé谦卑qiānbēi的de人rén在zài一起yìqǐ时shí才cái会huì比较bǐjiào放松fàngsōng。因为Yīnwèi我wǒ对duì这样zhèyàng的de人rén比较bǐjiào容易róngyì敞开chǎngkāi心扉xīnfēi，说shuō出chū自己zìjǐ的de困难kùnnan和hé感受gǎnshòu。我Wǒ最zuì好hǎo的de朋友péngyou都dōu是shì非常fēicháng温和wēnhé的de人rén。”

莎拉Shālā的de心声xīnshēng让ràng我们wǒmen看kàn出chū，温和wēnhé这zhè种zhǒng特质tèzhì真zhēn的de很hěn吸引xīyǐn人rén。我们Wǒmen表现biǎoxiàn温和wēnhé也yě会huì让ràng耶和华Yēhéhuá高兴gāoxìng，他tā这样zhèyàng鼓励gǔlì我们wǒmen：“要Yào穿chuān上shàng……温和wēnhé。”（歌罗西书Gēluóxīshū3:12）那么Nàme，什么shénme是shì温和wēnhé呢ne？耶稣Yēsū是shì怎样zěnyàng表现biǎoxiàn这zhè种zhǒng特质tèzhì的de呢ne？为什么Wèi shénme做zuò一yí个gè温和wēnhé的de人rén会huì让ràng我们wǒmen更gèng快乐kuàilè？

温和Wēnhé是shì一yì种zhǒng平和pínghé的de性情xìngqíng。温和Wēnhé的de人rén会huì温柔wēnróu地de对待duìdài别人biérén，就算jiùsuàn面对miànduì让ràng人rén心烦xīnfán的de情况qíngkuàng也yě能néng保持bǎochí冷静lěngjìng。

温和Wēnhé的de人rén其实qíshí内心nèixīn很hěn坚强jiānqiáng。译Yì作zuò“温和wēnhé”的de希腊Xīlà语词yǔcí可以kěyǐ用yòng来lái描述miáoshù被bèi驯服xùnfú的de野马yěmǎ。虽然Suīrán这zhè匹pǐ马mǎ的de力气lìqi还是háishi很hěn大dà，但dàn经过jīngguò训练xùnliàn，它tā已经yǐjīng学xué会huì了le控制kòngzhì自己zìjǐ的de力量lìliàng。同样Tóngyàng，温和wēnhé的de人rén会huì控制kòngzhì自己zìjǐ的de脾气píqi，跟gēn别人biérén和睦hémù相处xiāngchǔ。

我们Wǒmen也许yěxǔ觉得juéde自己zìjǐ天生tiānshēng不bú是shì温和wēnhé的de人rén。此外Cǐwài，我们wǒmen身边shēnbiān也yě有yǒu很hěn多duō又yòu强势qiángshì又yòu急躁jízào的de人rén，让ràng我们wǒmen很hěn难nán表现biǎoxiàn温和wēnhé。（罗马书Luómǎshū7:19）培养Péiyǎng温和wēnhé确实quèshí需要xūyào付出fùchū努力nǔlì，但dàn耶和华Yēhéhuá会huì赐cì我们wǒmen神圣力量shénshèng lìliàng，帮助bāngzhù我们wǒmen坚持不懈jiānchí-búxiè地de这样zhèyàng做zuò。（加拉太书Jiālātàishū5:22,23）为什么Wèi shénme付出fùchū努力nǔlì很hěn值得zhídé呢ne？

温和Wēnhé让ràng我们wǒmen平易近人píngyì-jìnrén。就Jiù像xiàng莎拉Shālā说shuō的de一样yíyàng，我们wǒmen都dōu喜欢xǐhuan跟gēn温和wēnhé的de人rén在zài一起yìqǐ。耶稣Yēsū就是jiùshì个gè特别tèbié温和wēnhé、特别tèbié仁慈réncí的de人rén，就jiù连lián不bú认识rènshi他tā的de小孩xiǎoháir也yě喜欢xǐhuan跟gēn他tā在zài一起yìqǐ。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū10:1；马可福音Mǎkě Fúyīn10:13-16）

温和Wēnhé能néng保护bǎohù我们wǒmen和hé我们wǒmen身边shēnbiān的de人rén不bú受shòu伤害shānghài。我们Wǒmen保持bǎochí温和wēnhé，就jiù不bú会huì常常chángcháng发脾气fā píqi或huò 感到gǎndào懊恼àonǎo。（箴言Zhēnyán16:32）这样Zhèyàng，我们wǒmen身边shēnbiān的de人rén就jiù不bú会huì受shòu到dào伤害shānghài，我们wǒmen自己zìjǐ也yě不bú会huì因为yīnwèi伤害shānghài了le别人biérén，尤其yóuqí是shì那些nàxiē我们wǒmen爱ài的de人rén，而ér感到gǎndào内疚nèijiù。

耶稣Yēsū虽然suīrán很hěn忙máng、责任zérèn很hěn重zhòng，但dàn还是háishi温和wēnhé地de对待duìdài所有suǒyǒu人rén。当时Dāngshí很hěn多duō人rén生活shēnghuó非常fēicháng辛苦xīnkǔ、压力yālì很hěn大dà，特别tèbié需要xūyào鼓励gǔlì。耶稣Yēsū对duì他们tāmen说shuō：“到Dào我wǒ这里zhèlǐ来lái吧ba……因为yīnwèi我wǒ性情xìngqíng温和wēnhé，心里xīnlǐ谦卑qiānbēi。”听Tīng到dào耶稣Yēsū这样zhèyàng说shuō，他们tāmen肯定kěndìng很hěn安慰ānwèi。（马太福音Mǎtài Fúyīn11:28,29）

我们Wǒmen怎么zěnme做zuò才cái能néng像xiàng耶稣Yēsū那样nàyàng温和wēnhé呢ne？我们Wǒmen可以kěyǐ研读yándú圣经Shèngjīng，看看kànkan耶稣Yēsū怎样zěnyàng对待duìdài别人biérén，怎样zěnyàng面对miànduì困难kùnnan的de情况qíngkuàng。这样Zhèyàng，当dāng我们wǒmen面对miànduì类似lèisì的de情况qíngkuàng时shí，就jiù知道zhīdào该gāi怎么zěnme向xiàng耶稣Yēsū学习xuéxí了le。（彼得前书Bǐdé Qiánshū2:21）接Jiē下来xiàlái，让ràng我们wǒmen看看kànkan耶稣Yēsū能néng保持bǎochí温和wēnhé的de三sān个gè原因yuányīn。

耶稣Yēsū非常fēicháng谦卑qiānbēi。耶稣Yēsū说shuō自己zìjǐ“性情xìngqíng温和wēnhé，心里xīnlǐ谦卑qiānbēi”。（马太福音Mǎtài Fúyīn11:29）圣经Shèngjīng常常chángcháng同时tóngshí提tí到dào谦卑qiānbēi和hé温和wēnhé，因为yīnwèi这zhè两liǎng种zhǒng特质tèzhì是shì密不可分mìbùkěfēn的de。（以弗所书Yǐfúsuǒshū4:1-3）

谦卑Qiānbēi的de人rén不bú会huì自以为是zìyǐwéishì，也yě不bú会huì过度guòdù敏感mǐngǎn。有Yǒu人rén批评pīpíng耶稣Yēsū“贪tān食shí好hào酒jiǔ”的de时候shíhou，耶稣Yēsū怎样zěnyàng回应huíyìng呢ne？他Tā十分shífēn谦卑qiānbēi，说shuō：“智慧Zhìhuì是shì由yóu行为xíngwéi来lái证实zhèngshí的de。”他Tā的de行为xíngwéi确实quèshí证明zhèngmíng那些nàxiē批评pīpíng都dōu站zhàn不bú住zhù脚jiǎo。（马太福音Mǎtài Fúyīn11:19）

如果Rúguǒ有yǒu人rén针对zhēnduì你nǐ的de种族zhǒngzú、性别xìngbié或huò成长chéngzhǎng背景bèijǐng说shuō了le一些yìxiē让ràng你nǐ很hěn不bù舒服shūfu的de话huà，你nǐ能néng不bu能néng尽量jǐnliàng温和wēnhé地de回应huíyìng他tā呢ne？南非Nánfēi有yǒu个gè弟兄dìxiong叫jiào佩德罗Pèidéluó，他tā说shuō：“有时Yǒushí别人biérén说shuō的de话huà让ràng我wǒ不bù高兴gāoxìng，我wǒ就jiù会huì想xiǎng：‘如果Rúguǒ是shì耶稣Yēsū，他tā会huì有yǒu什么shénme反应fǎnyìng呢ne？’”佩德罗Pèidéluó接着jiēzhe说shuō：“我Wǒ已经yǐjīng学xué会huì了le不bú过度guòdù敏感mǐngǎn。”

耶稣Yēsū知道zhīdào人rén是shì不完美bùwánměi的de。耶稣Yēsū的de门徒méntú很hěn想xiǎng做zuò对duì的de事shì，但dàn有时yǒushí因为yīnwèi不完美bùwánměi而ér做zuò不bu到dào。例如Lìrú，耶稣Yēsū去世qùshì前qián的de那个nàge晚上wǎnshang，他tā请qǐng彼得Bǐdé、雅各Yǎgè和hé约翰Yuēhàn陪伴péibàn他tā、支持zhīchí他tā，但dàn他们tāmen却què睡shuì着zháo了le。耶稣Yēsū很hěn体谅tǐliàng他们tāmen，说shuō：“心灵Xīnlíng固然gùrán是shì热切rèqiè的de，肉体ròutǐ却què是shì软弱ruǎnruò的de。”（马太福音Mǎtài Fúyīn26:40,41）耶稣Yēsū知道zhīdào他们tāmen能力nénglì有限yǒuxiàn，所以suǒyǐ没有méiyǒu生气shēngqì。

耶稣Yēsū看kàn到dào别人biérén的de弱点ruòdiǎn，还是háishi体谅tǐliàng他们tāmen，保持bǎochí温和wēnhé，你nǐ能néng像xiàng耶稣Yēsū那样nàyàng待dài人rén吗ma？曼蒂Màndì以前yǐqián对duì别人biérén要求yāoqiú很hěn高gāo，但dàn现在xiànzài她tā努力nǔlì向xiàng耶稣Yēsū学习xuéxí，温和wēnhé地de对待duìdài别人biérén。她Tā说shuō：“我Wǒ常常chángcháng提醒tíxǐng自己zìjǐ，人人rénrén都dōu不完美bùwánměi，我wǒ应该yīnggāi像xiàng耶和华Yēhéhuá那样nàyàng多duō看kàn别人biérén的de优点yōudiǎn。”

耶稣Yēsū信赖xìnlài上帝Shàngdì。耶稣Yēsū在zài地dì上shang时shí受shòu到dào很hěn多duō不bù公正gōngzhèng的de对待duìdài，他tā被bèi人rén误解wùjiě、轻视qīngshì，还hái饱受bǎoshòu折磨zhémó。但Dàn他tā一直yìzhí保持bǎochí温和wēnhé，因为yīnwèi他tā“把bǎ自己zìjǐ交托jiāotuō给gěi施行shīxíng正义zhèngyì审判shěnpàn的de主zhǔ”。（彼得前书Bǐdé Qiánshū2:23）耶稣Yēsū知道zhīdào，天父Tiānfù一定yídìng会huì帮助bāngzhù他tā，也yě会huì在zài适当shìdàng的de时候shíhou为wèi他tā伸张shēnzhāng正义zhèngyì。

如果Rúguǒ我们wǒmen被bèi人rén欺负qīfu时shí奋起fènqǐ反抗fǎnkàng，就jiù很hěn可能kěnéng会huì让ràng情况qíngkuàng变biàn得de更gèng糟zāo，因为yīnwèi圣经Shèngjīng说shuō：“人Rén的de愤怒fènnù并bìng不bù能néng伸张shēnzhāng上帝Shàngdì的de正义zhèngyì。”（雅各书Yǎgèshū1:20）就算Jiùsuàn我们wǒmen有yǒu理由lǐyóu生气shēngqì，也yě可能kěnéng会huì因为yīnwèi不完美bùwánměi而ér反应fǎnyìng过激guòjī，结果jiéguǒ做zuò出chū不对búduì的de事shì。

德国Déguó有yǒu个gè姐妹jiěmèi叫jiào凯西Kǎixī，以前yǐqián她tā觉得juéde如果rúguǒ她tā不bù维护wéihù自己zìjǐ，就jiù没有méiyǒu人rén会huì维护wéihù她tā。但Dàn后来hòulái她tā学xué会huì信赖xìnlài耶和华Yēhéhuá，改变gǎibiàn了le想法xiǎngfǎ。她Tā说shuō：“现在Xiànzài我wǒ不bú再zài急于jíyú为wèi自己zìjǐ伸张shēnzhāng正义zhèngyì了le。我Wǒ可以kěyǐ保持bǎochí温和wēnhé，因为yīnwèi我wǒ知道zhīdào，一切yíqiè都dōu在zài耶和华Yēhéhuá的de掌握zhǎngwò之zhī中zhōng。”如果Rúguǒ你nǐ也yě曾经céngjīng受shòu到dào不bù公正gōngzhèng的de对待duìdài，就jiù要yào像xiàng耶稣Yēsū那样nàyàng信赖xìnlài上帝Shàngdì，这样zhèyàng就jiù能néng保持bǎochí温和wēnhé。

耶稣Yēsū说shuō：“性情Xìngqíng温和wēnhé的de人rén有yǒu福fú了le。”（马太福音Mǎtài Fúyīn5:5）他Tā的de意思yìsi是shì，一yí个gè人rén要yào过guò得de幸福xìngfú快乐kuàilè，温和wēnhé的de性情xìngqíng是shì必bì不可bùkě少shǎo的de。接Jiē下来xiàlái让ràng我们wǒmen看看kànkan，温和wēnhé在zài以下yǐxià几jǐ方面fāngmiàn对duì我们wǒmen有yǒu什么shénme好处hǎochù。

跟Gēn配偶pèiʼǒu意见yìjiàn不同bùtóng时shí，温和wēnhé能néng缓解huǎnjiě紧张jǐnzhāng的de气氛qìfēn。澳大利亚Àodàlìyà（澳洲Àozhōu）的de一yí个gè弟兄dìxiong叫jiào罗伯特Luóbótè，他tā说shuō：“我Wǒ生气shēngqì时shí对duì妻子qīzi说shuō了le一些yìxiē伤shāng她tā的de话huà，这些zhèxiē气话qìhuà一yì出chū口kǒu就jiù不bù能néng收回shōuhuí了le。看Kàn到dào她tā那么nàme伤心shāngxīn，我wǒ非常fēicháng自责zìzé。”

说话Shuōhuà时shí，“我们wǒmen人人rénrén都dōu难免nánmiǎn多duō次cì犯错fàncuò”，而ér说shuō错cuò话huà会huì破坏pòhuài婚姻hūnyīn关系guānxì。（雅各书Yǎgèshū3:2）如果Rúguǒ我们wǒmen有yǒu温和wēnhé这个zhège特质tèzhì，跟gēn配偶pèiʼǒu意见yìjiàn不同bùtóng时shí，就jiù能néng保持bǎochí冷静lěngjìng，不bú会huì口不择言kǒubù zéyán。（箴言Zhēnyán17:27）

罗伯特Luóbótè后来hòulái努力nǔlì让ràng自己zìjǐ更gèng冷静lěngjìng、更gèng有yǒu自制力zìzhìlì。他Tā说shuō：“现在Xiànzài，当dāng我wǒ跟gēn妻子qīzi意见yìjiàn不同bùtóng时shí，我wǒ会huì努力nǔlì聆听língtīng，温和wēnhé地de回应huíyìng，不bú让ràng自己zìjǐ生气shēngqì。所以Suǒyǐ我们wǒmen的de关系guānxì比bǐ以前yǐqián好hǎo多duō了le。”

温和Wēnhé让ràng我们wǒmen跟gēn别人biérén相处xiāngchǔ得de更gèng好hǎo。动不动Dòngbudòng就jiù生气shēngqì的de人rén往往wǎngwǎng没什么méi shénme朋友péngyou，温和wēnhé却què能néng让ràng我们wǒmen“因yīn和睦hémù而ér团结tuánjié起来qǐlái”。（以弗所书Yǐfúsuǒshū4:2,3）上文Shàngwén提tí到dào的de凯西Kǎixī说shuō：“我Wǒ努力nǔlì保持bǎochí温和wēnhé，所以suǒyǐ能néng跟gēn别人biérén融洽róngqià地de相处xiāngchǔ，就算jiùsuàn跟gēn那些nàxiē难nán相处xiāngchǔ的de人rén在zài一起yìqǐ也yě没méi问题wèntí。”

温和Wēnhé使shǐ人rén内心nèixīn平静píngjìng。安宁Ānníng和hé温和wēnhé都dōu属于shǔyú“神圣力量shénshèng lìliàng的de果实guǒshí”，这zhè两liǎng种zhǒng特质tèzhì息息相关xīxī-xiāngguān。（加拉太书Jiālātàishū5:22,23）温和Wēnhé的de人rén“内心nèixīn安宁ānníng”。（箴言Zhēnyán14:30）一Yí个gè叫jiào马丁Mǎdīng的de弟兄dìxiong努力nǔlì培养péiyǎng温和wēnhé的de特质tèzhì，他tā说shuō：“现在Xiànzài我wǒ更gèng愿意yuànyì让步ràngbù，不bú再zài像xiàng以前yǐqián那么nàme固执gùzhi，所以suǒyǐ我wǒ更gèng快乐kuàilè，内心nèixīn更gèng平静píngjìng了le。”

培养Péiyǎng温和wēnhé确实quèshí不bù容易róngyì。一Yí个gè弟兄dìxiong说shuō：“坦白Tǎnbái地de说shuō，有时yǒushí我wǒ心里xīnlǐ还是háishi很hěn生气shēngqì。”不过Búguò，耶和华Yēhéhuá还是háishi鼓励gǔlì我们wǒmen追求zhuīqiú温和wēnhé，而且érqiě一定yídìng会huì帮助bāngzhù我们wǒmen达到dádào这个zhège目标mùbiāo。（以赛亚书Yǐsàiyàshū41:10；提摩太前书Tímótài Qiánshū6:11）他Tā会huì完成wánchéng我们wǒmen的de训练xùnliàn，使shǐ我们wǒmen刚强gāngqiáng。（彼得前书Bǐdé Qiánshū5:10）最终Zuìzhōng，我们wǒmen会huì像xiàng使徒shǐtú保罗Bǎoluó一样yíyàng，显xiǎn出chū“基督Jīdū那nà种zhǒng温和wēnhé仁慈réncí的de态度tàidù”。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū10:1）