1-2．（甲Jiǎ）在Zài什么shénme情况qíngkuàng下xià，宽恕kuānshù别人biérén可能kěnéng特别tèbié不bù容易róngyì？（乙Yǐ）丹尼丝Dānnísī怎样zěnyàng宽恕kuānshù了le伤害shānghài她tā的de人rén？

 你Nǐ觉得juéde很hěn难nán宽恕kuānshù别人biérén吗ma？很Hěn多duō人rén都dōu这样zhèyàng觉得juéde。如果Rúguǒ对方duìfāng说shuō的de话huà或huò做zuò的de事shì深深shēnshēn地de伤害shānghài了le我们wǒmen，就jiù更gèng不bù容易róngyì了le。不过Búguò，我们wǒmen还是háishi可以kěyǐ克服kèfú受伤shòushāng的de感觉gǎnjué并bìng宽恕kuānshù对方duìfāng的de。来Lái看看kànkan丹尼丝Dānnísī a姐妹jiěmèi的de经历jīnglì，她tā在zài极jí不bù容易róngyì的de情况qíngkuàng下xià选择xuǎnzé了le宽恕kuānshù。2017年nián，丹尼丝Dānnísī和hé家人jiārén一起yìqǐ去qù参观cānguān刚刚gānggāng对duì外wài开放kāifàng的de耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén世界shìjiè总部zǒngbù。在Zài回家huíjiā的de路lù上shang，有yǒu辆liàng车chē突然tūrán失控shīkòng，撞zhuàng到dào了le他们tāmen的de车chē。丹尼丝Dānnísī失去shīqù了le知觉zhījué。她Tā醒xǐng来lái时shí才cái知道zhīdào丈夫zhàngfu布赖恩Bùlàiʼēn已经yǐjīng不幸búxìng去世qùshì，几jǐ个gè孩子háizi也yě受shòu了le重伤zhòngshāng。丹尼丝Dānnísī回想huíxiǎng得知dézhī消息xiāoxi的de那nà一刻yíkè，说shuō：“我Wǒ的de心xīn都dōu碎suì了le，想xiǎng不bù通tōng为什么wèi shénme会huì发生fāshēng这样zhèyàng的de事shì。”后来Hòulái，她tā听说tīngshuō肇事zhàoshì司机sījī当时dāngshí并bìng没有méiyǒu受shòu到dào酒精jiǔjīng或huò毒品dúpǐn的de影响yǐngxiǎng，也yě没有méiyǒu分心fēnxīn看kàn手机shǒujī或huò做zuò其他qítā事shì。可是Kěshì，丹尼丝Dānnísī还是háishi觉得juéde很hěn愤怒fènnù，于是yúshì向xiàng耶和华Yēhéhuá祷告dǎogào，祈求qíqiú内心nèixīn的de安宁ānníng。

² 肇事Zhàoshì司机sījī被bèi控kòng犯fàn了le杀人罪shārénzuì，如果rúguǒ罪名zuìmíng成立chénglì就jiù可能kěnéng要yào坐牢zuòláo。但Dàn法院fǎyuàn的de人rén告诉gàosu丹尼丝Dānnísī，这个zhège人rén会huì得到dédào什么shénme判决pànjué，很hěn大dà程度chéngdù上shang取决qǔjué于yú丹尼丝Dānnísī的de证词zhèngcí。丹尼丝Dānnísī说shuō：“要Yào在zài法庭fǎtíng上shang把bǎ我wǒ人生rénshēng中zhōng最zuì痛苦tòngkǔ的de经历jīnglì从cóng头tóu到dào尾wěi说shuō一yí遍biàn，感觉gǎnjué就jiù像xiàng要yào把bǎ刚刚gānggāng缝合fénghé的de伤口shāngkǒu硬yìng生shēng生shēng地de扯chě开kāi，还hái要yào在zài上面shàngmiàn撒sǎ一yí 大dà桶tǒng盐yán。”几Jǐ个gè星期xīngqī后hòu，丹尼丝Dānnísī来lái到dào了le法庭fǎtíng，见jiàn到dào了le这个zhège给gěi她tā一yì家jiā带dài来lái巨大jùdà伤痛shāngtòng的de人rén。丹尼丝Dānnísī说shuō了le什么样shénmeyàng的de证词zhèngcí呢ne？她Tā求qiú法官fǎguān对duì这个zhège司机sījī网开一面wǎngkāiyímiàn。 b法官Fǎguān听tīng完wán她tā的de话huà，禁不住jīnbuzhù流liú下xià泪lèi来lái，说shuō：“我Wǒ做zuò法官fǎguān已经yǐjīng25年nián了le，从来cónglái没有méiyǒu见jiàn过guo这样zhèyàng的de事shì，受害者shòuhàizhě的de家属jiāshǔ竟然jìngrán为wèi被告bèigào求情qiúqíng！在Zài法庭fǎtíng上shang，我wǒ从来cónglái没有méiyǒu听tīng过guo‘爱ài’和hé‘宽恕kuānshù’这样zhèyàng的de字眼zìyǎn。”

 3．为什么Wèi shénme丹尼丝Dānnísī能够nénggòu选择xuǎnzé宽恕kuānshù？

³ 为什么Wèi shénme丹尼丝Dānnísī能够nénggòu选择xuǎnzé宽恕kuānshù呢ne？因为Yīnwèi她tā沉思chénsī了le耶和华Yēhéhuá在zài宽恕kuānshù方面fāngmiàn立lì下xià的de榜样bǎngyàng。（弥迦书Míjiāshū7:18）同样Tóngyàng，我们wǒmen好好hǎohǎo想想xiǎngxiang耶和华Yēhéhuá怎样zěnyàng宽恕kuānshù我们wǒmen，就jiù会huì更gèng愿意yuànyì宽恕kuānshù别人biérén。

 4．耶和华Yēhéhuá希望xīwàng我们wǒmen怎么zěnme做zuò？（以弗所书Yǐfúsuǒshū4:32）

⁴ 耶和华Yēhéhuá甘心gānxīn宽恕kuānshù了le我们wǒmen，他tā也yě希望xīwàng我们wǒmen效法xiàofǎ他tā的de榜样bǎngyàng。（请Qǐng读dú以弗所书Yǐfúsuǒshū4:32）就算Jiùsuàn别人biérén深深shēnshēn伤害shānghài了le我们wǒmen，耶和华Yēhéhuá还是háishi希望xīwàng我们wǒmen乐意lèyì宽恕kuānshù对方duìfāng。（诗篇Shīpiān86:5；路加福音Lùjiā Fúyīn17:4）本Běn篇piān课文kèwén会huì谈谈tántan三sān个gè步骤bùzhòu，帮助bāngzhù我们wǒmen甘心gānxīn宽恕kuānshù别人biérén。

正视Zhèngshì自己zìjǐ的de感觉gǎnjué

 5．根据Gēnjù箴言Zhēnyán12:18，我们wǒmen受shòu到dào伤害shānghài时shí可能kěnéng会huì有yǒu什么shénme感觉gǎnjué？

⁵ 我们Wǒmen可能kěnéng会huì因为yīnwèi别人biérén说shuō的de话huà或huò做zuò的de事shì，而ér受shòu到dào很hěn深shēn的de伤害shānghài。如果Rúguǒ对方duìfāng是shì我们wǒmen的de家人jiārén或huò好友hǎoyǒu，这zhè种zhǒng受伤shòushāng的de感觉gǎnjué可能kěnéng就jiù更gèng难nán承受chéngshòu了le。（诗篇Shīpiān55:12-14）有时Yǒushí，我们wǒmen的de感觉gǎnjué就jiù好像hǎoxiàng是shì被bèi人rén捅tǒng了le一yì刀dāo。（请Qǐng读dú箴言Zhēnyán12:18）也许Yěxǔ我们wǒmen想xiǎng要yào压抑yāyì或huò刻意kèyì不bù理会lǐhuì这zhè种zhǒng感觉gǎnjué，但dàn这样zhèyàng做zuò就jiù好像hǎoxiàng被bèi捅tǒng伤shāng后hòu却què不bù把bǎ刀dāo拔bá出来chūlái一样yíyàng。要是Yàoshi我们wǒmen不bù正视zhèngshì自己zìjǐ受伤shòushāng的de感觉gǎnjué，就jiù不bù可能kěnéng真正zhēnzhèng好hǎo起来qǐlái。

 6．受Shòu到dào伤害shānghài时shí，我们wǒmen可能kěnéng有yǒu什么shénme反应fǎnyìng？

⁶ 受Shòu到dào伤害shānghài时shí，我们wǒmen的de第dì一yī反应fǎnyìng可能kěnéng是shì生气shēngqì。圣经Shèngjīng也yě表明biǎomíng，我们wǒmen是shì有yǒu可能kěnéng动怒dòngnù的de。但Dàn圣经Shèngjīng提醒tíxǐng我们wǒmen，不要búyào让ràng这zhè种zhǒng情绪qíngxù支配zhīpèi自己zìjǐ。（诗篇Shīpiān4:4；以弗所书Yǐfúsuǒshū4:26）为什么Wèi shénme呢ne？因为Yīnwèi情绪qíngxù会huì引发yǐnfā行动xíngdòng，而ér愤怒fènnù引发yǐnfā的de行动xíngdòng往往wǎngwǎng是shì不bù好hǎo的de。（雅各书Yǎgèshū1:20）要Yào记得jìde，动怒dòngnù是shì一yì种zhǒng反应fǎnyìng，但dàn怀怒huáinù是shì一yì种zhǒng选择xuǎnzé。

 7．受Shòu到dào伤害shānghài时shí，我们wǒmen还hái可能kěnéng有yǒu什么shénme感觉gǎnjué？

⁷ 除了Chúle生气shēngqì以外yǐwài，我们wǒmen也yě可能kěnéng有yǒu其他qítā负面fùmiàn的de情绪qíngxù。例如Lìrú，一yí个gè叫jiào安妮Ānnī的de姐妹jiěmèi说shuō：“小时候Xiǎoshíhou，爸爸bàba抛pāo下xià妈妈māma，跟gēn我wǒ的de保姆bǎomǔ结婚jiéhūn了le，当时dāngshí我wǒ觉得juéde自己zìjǐ也yě被bèi抛弃pāoqì了le。后来Hòulái，爸爸bàba有yǒu了le其他qítā孩子háizi，我wǒ感觉gǎnjué自己zìjǐ被bèi取代qǔdài了le。从Cóng小xiǎo到dào大dà，我wǒ都dōu觉得juéde自己zìjǐ是shì多余duōyú的de。”若尔热特Ruòʼěrrètè姐妹jiěmèi曾céng遭zāo到dào丈夫zhàngfu的de背叛bèipàn。她Tā得知dézhī丈夫zhàngfu出轨chūguǐ时shí有yǒu什么shénme感觉gǎnjué呢ne？她Tā说shuō：“我们Wǒmen从小cóngxiǎo一起yìqǐ长大zhǎngdà，一直yìzhí都dōu是shì好hǎo朋友péngyou，后来hòulái我们wǒmen还是háishi先驱xiānqū同伴tóngbàn。他Tā真zhēn的de伤shāng透tòu了le我wǒ的de心xīn！”另Lìng一yí个gè姐妹jiěmèi娜奥米Nàʼàomǐ 说shuō：“我Wǒ从来cónglái没有méiyǒu想xiǎng过guo丈夫zhàngfu会huì伤害shānghài我wǒ，所以suǒyǐ当dāng他tā承认chéngrèn一直yìzhí背bèi着zhe我wǒ看kàn色情sèqíng资讯zīxùn时shí，我wǒ心里xīnlǐ的de感觉gǎnjué就是jiùshì，他tā怎么zěnme能néng这样zhèyàng欺骗qīpiàn我wǒ，背叛bèipàn我wǒ！”

 8．（甲Jiǎ）为什么Wèi shénme我们wǒmen应该yīnggāi宽恕kuānshù别人biérén？（乙Yǐ）如果Rúguǒ我们wǒmen宽恕kuānshù别人biérén，就jiù会huì得到dédào什么shénme益处yìchù？（见Jiàn附栏fùlán“ 如果Rúguǒ我们wǒmen被bèi深深shēnshēn伤害shānghài过guo……”）

⁸ 别人Biérén说shuō什么shénme、做zuò什么shénme我们wǒmen不bù能néng控制kòngzhì，但dàn怎样zěnyàng面对miànduì伤害shānghài是shì我们wǒmen可以kěyǐ控制kòngzhì的de，而ér最zuì好hǎo的de做法zuòfǎ往往wǎngwǎng就是jiùshì选择xuǎnzé宽恕kuānshù。为什么Wèi shénme呢ne？因为Yīnwèi我们wǒmen爱ài耶和华Yēhéhuá，而ér他tā希望xīwàng我们wǒmen甘心gānxīn宽恕kuānshù。此外Cǐwài，如果rúguǒ我们wǒmen一直yìzhí怀恨huáihèn在心zàixīn，不bù宽恕kuānshù别人biérén，就jiù很hěn可能kěnéng会huì做zuò出chū愚蠢yúchǔn的de事shì，也yě可能kěnéng会huì损害sǔnhài自己zìjǐ的de健康jiànkāng。（箴言Zhēnyán14:17,29,30）请Qǐng看kàn克里斯蒂娜Kèlǐsīdìnà姐妹jiěmèi的de例子lìzi，她tā说shuō：“如果Rúguǒ我wǒ沉浸chénjìn在zài负面fùmiàn的de情绪qíngxù里li，就jiù会huì整zhěng天tiān愁眉苦脸chóuméi-kǔliǎn，还hái会huì吃chī一yí大dà堆duī不bú健康jiànkāng的de食物shíwù。我Wǒ也yě会huì常常chángcháng失眠shīmián，还hái很hěn容易róngyì情绪qíngxù失控shīkòng，结果jiéguǒ我wǒ跟gēn丈夫zhàngfu以及yǐjí跟gēn别人biérén的de关系guānxì都dōu受shòu到dào了le影响yǐngxiǎng。”

 9．为什么Wèi shénme我们wǒmen应该yīnggāi放fàng下xià怨恨yuànhèn？

⁹ 就算Jiùsuàn伤害shānghài我们wǒmen的de人rén没有méiyǒu道歉dàoqiàn或huò做zuò任何rènhé事shì去qù弥补míbǔ过错guòcuò，我们wǒmen还是háishi可以kěyǐ尽力jìnlì减少jiǎnshǎo自己zìjǐ受shòu到dào的de伤害shānghài。前面Qiánmiàn提tí到dào的de若尔热特Ruòʼěrrètè姐妹jiěmèi说shuō：“我Wǒ努力nǔlì了le很hěn久jiǔ，才cái终于zhōngyú放fàng下xià对duì前夫qiánfū的de怨恨yuànhèn。之后Zhīhòu，我wǒ的de内心nèixīn就jiù感到gǎndào无比wúbǐ的de安宁ānníng。”只有Zhǐyǒu放fàng下xià怨恨yuànhèn，我们wǒmen的de心xīn才cái不bú会huì一直yìzhí消沉xiāochén下去xiàqù。我们Wǒmen也yě仿佛fǎngfú给gěi自己zìjǐ打开dǎkāi了le一yí扇shàn门mén，让ràng我们wǒmen可以kěyǐ从cóng伤痛shāngtòng中zhōng走zǒu出来chūlái，继续jìxù好好hǎohǎo生活shēnghuó。（箴言Zhēnyán11:17）但Dàn如果rúguǒ你nǐ这样zhèyàng努力nǔlì后hòu，仍然réngrán觉得juéde很hěn难nán宽恕kuānshù对方duìfāng，还hái可以kěyǐ怎么zěnme做zuò呢ne？

克服Kèfú负面fùmiàn的de感觉gǎnjué

10．为什么Wèi shénme我们wǒmen应该yīnggāi给gěi自己zìjǐ时间shíjiān治zhì愈yù内心nèixīn的de创伤chuāngshāng？（另Lìng见jiàn图片túpiàn）

¹⁰ 你Nǐ可以kěyǐ怎样zěnyàng消除xiāochú伤痛shāngtòng的de感觉gǎnjué呢ne？一Yí个gè方法fāngfǎ是shì给gěi自己zìjǐ充分chōngfèn的de时间shíjiān。受Shòu了le重伤zhòngshāng的de人rén接受jiēshòu治疗zhìliáo后hòu，仍然réngrán需要xūyào一yí段duàn时间shíjiān才cái能néng完全wánquán康复kāngfù。要Yào治zhì愈yù内心nèixīn的de创伤chuāngshāng，同样tóngyàng需要xūyào时间shíjiān。最终Zuìzhōng，我们wǒmen一定yídìng能够nénggòu从cóng 心里xīnlǐ宽恕kuānshù别人biérén。（传道书Chuándàoshū3:3；彼得前书Bǐdé Qiánshū1:22）

11．祷告Dǎogào可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù你nǐ宽恕kuānshù别人biérén？

¹¹ 要Yào祷告dǎogào求qiú耶和华Yēhéhuá帮助bāngzhù你nǐ宽恕kuānshù别人biérén。 c前面Qiánmiàn提tí过guo的de安妮Ānnī就jiù曾céng这样zhèyàng做zuò。她Tā说shuō：“我Wǒ求qiú耶和华Yēhéhuá宽恕kuānshù家jiā里li的de每měi一yí个gè人rén，因为yīnwèi我们wǒmen都dōu有yǒu说shuō错cuò、做zuò错cuò的de地方dìfang。然后Ránhòu我wǒ给gěi爸爸bàba和hé他tā的de妻子qīzi写xiě了le一yì封fēng信xìn，告诉gàosu他们tāmen，我wǒ已经yǐjīng原谅yuánliàng他们tāmen了le。”安妮Ānnī坦言tǎnyán这样zhèyàng做zuò真zhēn的de不bù容易róngyì，但dàn她tā说shuō：“我Wǒ努力nǔlì效法xiàofǎ耶和华Yēhéhuá宽恕kuānshù他们tāmen，希望xīwàng他们tāmen能néng因此yīncǐ受shòu到dào打动dǎdòng，也yě想xiǎng认识rènshi耶和华Yēhéhuá。”

12．为什么Wèi shénme我们wǒmen应该yīnggāi信赖xìnlài耶和华Yēhéhuá，而ér不bú是shì自己zìjǐ的de感觉gǎnjué？（箴言Zhēnyán3:5,6）

¹² 要Yào信赖xìnlài耶和华Yēhéhuá，而ér不bú是shì自己zìjǐ的de感觉gǎnjué。（请Qǐng读dú箴言Zhēnyán3:5,6）不管Bùguǎn是shì什么shénme情况qíngkuàng，耶和华Yēhéhuá都dōu知道zhīdào什么shénme对duì我们wǒmen最好zuìhǎo。（以赛亚书Yǐsàiyàshū55:8,9）他Tā绝jué不bú会huì要yào我们wǒmen做zuò一些yìxiē会huì伤害shānghài我们wǒmen的de事shì。既然Jìrán耶和华Yēhéhuá鼓励gǔlì我们wǒmen甘心gānxīn宽恕kuānshù，我们wǒmen就jiù可以kěyǐ确信quèxìn，这样zhèyàng做zuò一定yídìng是shì对duì我们wǒmen最好zuìhǎo的de。（诗篇Shīpiān40:4；以赛亚书Yǐsàiyàshū48:17,18）但Dàn如果rúguǒ我们wǒmen信赖xìnlài自己zìjǐ的de感觉gǎnjué，就jiù可能kěnéng无法wúfǎ宽恕kuānshù别人biérén。（箴言Zhēnyán14:12；耶利米书Yēlìmǐshū17:9）前面Qiánmiàn提tí到dào的de娜奥米Nàʼàomǐ说shuō：“得知Dézhī丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng资讯zīxùn后hòu，一yì开始kāishǐ我wǒ觉得juéde我wǒ有yǒu充分chōngfèn的de理由lǐyóu不bù原谅yuánliàng他tā。我Wǒ害怕hàipà他tā会huì再次zàicì伤害shānghài我wǒ，也yě担心dānxīn他tā会huì忘记wàngjì曾经céngjīng给gěi我wǒ带dài来lái多么duōme大dà的de痛苦tòngkǔ。我Wǒ也yě觉得juéde耶和华Yēhéhuá会huì明白míngbai我wǒ的de感觉gǎnjué。但Dàn后来hòulái我wǒ慢慢mànman意识yìshí到dào，耶和华Yēhéhuá理解lǐjiě我wǒ的de感受gǎnshòu不bù等于děngyú赞同zàntóng我wǒ的de想法xiǎngfǎ。他Tā知道zhīdào我wǒ是shì怎么zěnme想xiǎng的de，也yě知道zhīdào我wǒ需要xūyào时间shíjiān抚fǔ平píng内心nèixīn的de创伤chuāngshāng，但dàn他tā还是háishi希望xīwàng我wǒ甘心gānxīn宽恕kuānshù。” d

创造Chuàngzào正面zhèngmiàn的de感觉gǎnjué

13．根据Gēnjù罗马书Luómǎshū12:18-21，我们wǒmen要yào怎么zěnme做zuò？

¹³ 如果Rúguǒ我们wǒmen选择xuǎnzé宽恕kuānshù一yí个gè深深shēnshēn伤害shānghài 了le我们wǒmen的de人rén，就jiù不bù只是zhǐshì决定juédìng不bú再zài谈tán这些zhèxiē事shì而已éryǐ，还hái要yào采取cǎiqǔ更gèng积极jījí的de行动xíngdòng。如果Rúguǒ对方duìfāng是shì我们wǒmen的de弟兄dìxiong姐妹jiěmèi，我们wǒmen的de目标mùbiāo就是jiùshì要yào跟gēn他tā恢复huīfù和睦hémù的de关系guānxì。（马太福音Mǎtài Fúyīn5:23,24）我们Wǒmen会huì选择xuǎnzé放fàng下xià怒气nùqì和hé怨恨yuànhèn，向xiàng对方duìfāng表现biǎoxiàn怜悯liánmǐn和hé宽恕kuānshù。（请Qǐng读dú罗马书Luómǎshū12:18-21；彼得前书Bǐdé Qiánshū3:9）怎样Zěnyàng才cái能néng做zuò到dào这zhè一yì点diǎn呢ne？

14．我们Wǒmen应该yīnggāi努力nǔlì怎么zěnme做zuò？为什么Wèi shénme？

¹⁴ 我们Wǒmen应该yīnggāi努力nǔlì以yǐ耶和华Yēhéhuá的de观点guāndiǎn看kàn得罪dézuì我们wǒmen的de人rén。耶和华Yēhéhuá总是zǒngshì看kàn人rén的de优点yōudiǎn。（历代志下Lìdàizhì Xià16:9；诗篇Shīpiān130:3）通常Tōngcháng我们wǒmen想xiǎng在zài一yí个gè人rén身上shēnshang看kàn到dào什么shénme，就jiù会huì看kàn到dào什么shénme。我们Wǒmen想xiǎng找zhǎo别人biérén的de缺点quēdiǎn就jiù会huì看kàn到dào缺点quēdiǎn。但Dàn如果rúguǒ我们wǒmen想xiǎng找zhǎo的de是shì优点yōudiǎn，就jiù会huì看kàn到dào优点yōudiǎn，也yě会huì更gèng容易róngyì宽恕kuānshù对方duìfāng。贾罗德Jiǎluódé弟兄dìxiong说shuō：“如果Rúguǒ有yǒu弟兄dìxiong得罪dézuì了le我wǒ，想xiǎng到dào他tā其实qíshí有yǒu一yì长cháng串chuàn的de优点yōudiǎn，我wǒ就jiù比较bǐjiào容易róngyì宽恕kuānshù他tā。”

15．告诉Gàosu对方duìfāng你nǐ已经yǐjīng原谅yuánliàng他tā了le，为什么wèi shénme很hěn重要zhòngyào？

¹⁵ 另Lìng一yí个gè好hǎo方法fāngfǎ是shì告诉gàosu对方duìfāng你nǐ已经yǐjīng 原谅yuánliàng他tā了le。为什么Wèi shénme这样zhèyàng做zuò很hěn重要zhòngyào呢ne？之前Zhīqián提tí到dào的de娜奥米Nàʼàomǐ说shuō：“我Wǒ的de丈夫zhàngfu曾经céngjīng问wèn我wǒ：‘你Nǐ已经yǐjīng原谅yuánliàng我wǒ了le吗ma？’当Dāng我wǒ开口kāikǒu想xiǎng说shuō‘我wǒ原谅yuánliàng你nǐ了le’的de时候shíhou，这zhè句jù话huà却què哽gěng在zài喉咙hóulóng说shuō不bu出口chūkǒu。我Wǒ意识yìshí到dào，原来yuánlái我wǒ并bìng没有méiyǒu从cóng心里xīnlǐ真正zhēnzhèng宽恕kuānshù他tā。一Yí段duàn时间shíjiān后hòu，我wǒ终于zhōngyú可以kěyǐ由衷yóuzhōng地de对duì丈夫zhàngfu说shuō：‘我Wǒ原谅yuánliàng你nǐ了le。’我Wǒ看kàn到dào眼泪yǎnlèi在zài他tā的de眼眶yǎnkuàng里li打转dǎzhuàn，没méi想xiǎng到dào这zhè句jù简单jiǎndān的de话huà给gěi他tā带dài来lái了le这么zhème大dà的de安慰ānwèi。说Shuō完wán这zhè句jù话huà后hòu，我wǒ自己zìjǐ也yě觉得juéde一切yíqiè终于zhōngyú过去guòqù了le。从Cóng那nà以后yǐhòu，我wǒ恢复huīfù了le对duì丈夫zhàngfu的de信任xìnrèn，我们wǒmen再次zàicì成为chéngwéi最zuì好hǎo的de朋友péngyou。”

16．关于Guānyú宽恕kuānshù，你nǐ学xué到dào什么shénme？

¹⁶ 耶和华Yēhéhuá希望xīwàng我们wǒmen乐意lèyì宽恕kuānshù。（歌罗西书Gēluóxīshū3:13）有Yǒu时候shíhou我们wǒmen可能kěnéng觉得juéde这样zhèyàng做zuò很hěn不bù容易róngyì，但dàn只要zhǐyào我们wǒmen正视zhèngshì自己zìjǐ的de感觉gǎnjué，克服kèfú负面fùmiàn的de感觉gǎnjué，并且bìngqiě创造chuàngzào正面zhèngmiàn的de感觉gǎnjué，我们wǒmen就jiù能够nénggòu宽恕kuānshù别人biérén。（另Lìng见jiàn附栏fùlán“ 三Sān个gè步骤bùzhòu帮助bāngzhù你nǐ宽恕kuānshù别人biérén”）

多Duō想想xiǎngxiang宽恕kuānshù带dài来lái的de益处yìchù

17．宽恕Kuānshù会huì带dài来lái什么shénme益处yìchù？

¹⁷ 宽恕Kuānshù人rén会huì带dài来lái很hěn多duō益处yìchù，让ràng我们wǒmen看看kànkan其中qízhōng一些yìxiē。第Dì一yī，我们wǒmen能够nénggòu效法xiàofǎ充满chōngmǎn怜悯liánmǐn之zhī情qíng的de天父Tiānfù耶和华Yēhéhuá，让ràng他tā高兴gāoxìng。（路加福音Lùjiā Fúyīn6:36）第Dì二èr，我们wǒmen这样zhèyàng做zuò就jiù表明biǎomíng自己zìjǐ很hěn感激gǎnjī耶和华Yēhéhuá宽恕kuānshù了le我们wǒmen。（马太福音Mǎtài Fúyīn6:12）第Dì三sān，我们wǒmen会huì更gèng健康jiànkāng，也yě能néng跟gēn别人biérén保持bǎochí良好liánghǎo的de关系guānxì。

18-19．宽恕Kuānshù别人biérén可能kěnéng会huì带dài来lái什么shénme福分fúfen？

¹⁸ 宽恕Kuānshù别人biérén还hái有yǒu可能kěnéng带dài来lái意想不到yìxiǎngbúdào的de福分fúfen。让Ràng我们wǒmen回头huítóu看看kànkan丹尼丝Dānnísī姐妹jiěmèi的de经历jīnglì。她Tā后来hòulái才cái知道zhīdào，那个nàge司机sījī原本yuánběn打算dǎsuàn在zài审讯shěnxùn结束jiéshù后hòu就jiù了结liǎojié自己zìjǐ的de生命shēngmìng。但Dàn由于yóuyú丹尼丝Dānnísī选择xuǎnzé宽恕kuānshù他tā，他tā深shēn受shòu感动gǎndòng，于是yúshì开始kāishǐ跟gēn耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén学习xuéxí圣经Shèngjīng。

¹⁹ 我们Wǒmen可能kěnéng觉得juéde宽恕kuānshù人rén是shì世上shìshàng最zuì难nán的de事shì，但dàn不要búyào忘记wàngjì，选择xuǎnzé宽恕kuānshù会huì带dài来lái数shǔ不bu尽jìn的de福分fúfen。（马太福音Mǎtài Fúyīn5:7）因此Yīncǐ，让ràng我们wǒmen都dōu尽力jìnlì效法xiàofǎ耶和华Yēhéhuá，乐意lèyì宽恕kuānshù人rén。