圣经Shèngjīng虽然suīrán不bú是shì一yì本běn医学yīxué方面fāngmiàn的de书shū，其中qízhōng的de建议jiànyì却què很hěn实用shíyòng，对duì有yǒu心理xīnlǐ健康jiànkāng问题wèntí的de人rén很hěn有yǒu帮助bāngzhù。以下Yǐxià是shì几jǐ个gè例子lìzi。

健康Jiànkāng的de人rén不bù需要xūyào医生yīshēng，生病shēngbìng的de人rén却què需要xūyào。——马太福音Mǎtài Fúyīn9:12

圣经Shèngjīng说shuō，生病shēngbìng的de人rén应该yīnggāi看kàn医生yīshēng。许多Xǔduō有yǒu心理xīnlǐ疾病jíbìng的de人rén向xiàng医生yīshēng求助qiúzhù并bìng进一步jìnyíbù了解liǎojiě自己zìjǐ的de疾病jíbìng后hòu，病情bìngqíng就jiù减轻jiǎnqīng了le不bù少shǎo。

锻炼Duànliàn身体shēntǐ有点yǒudiǎnr益处yìchù。——提摩太前书Tímótài Qiánshū4:8

养Yǎng成chéng好hǎo习惯xíguàn对于duìyú改善gǎishàn心理xīnlǐ健康jiànkāng很hěn有yǒu帮助bāngzhù，这些zhèxiē习惯xíguàn包括bāokuò经常jīngcháng运动yùndòng、合理hélǐ饮食yǐnshí、有yǒu充足chōngzú的de睡眠shuìmián。

喜乐Xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng的de良药liángyào，心碎xīnsuì神伤shénshāng耗hào尽jìn人rén的de精力jīnglì。——箴言Zhēnyán17:22

读读Dúdu鼓励gǔlì人心rénxīn的de经文jīngwén，设定shèdìng合理hélǐ的de目标mùbiāo，可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ保持bǎochí心情xīnqíng愉快yúkuài。多Duō想想xiǎngxiang积极jījí正面zhèngmiàn的de事shì，相信xiāngxìn未来wèilái会huì更gèng好hǎo，你nǐ的de情绪qíngxù就jiù会huì更gèng稳定wěndìng。

 谦虚Qiānxū的de人rén，却què有yǒu智慧zhìhuì。——箴言Zhēnyán11:2

你Nǐ可能kěnéng会huì发现fāxiàn，自己zìjǐ想xiǎng做zuò的de事shì不bù一定yídìng都dōu能néng做zuò到dào，所以suǒyǐ要yào乐于lèyú接受jiēshòu别人biérén的de帮助bāngzhù。亲朋好友Qīnpéng-hǎoyǒu可能kěnéng很hěn想xiǎng帮bāng你nǐ，但dàn他们tāmen不bù一定yídìng知道zhīdào该gāi怎么zěnme做zuò。要Yào告诉gàosu他们tāmen怎么zěnme做zuò对duì你nǐ最zuì有yǒu帮助bāngzhù，也yě要yào对duì他们tāmen有yǒu合理hélǐ的de期待qīdài。就算Jiùsuàn他们tāmen只是zhǐshì为wèi你nǐ做zuò了le一些yìxiē小事xiǎoshì，也yě要yào表达biǎodá感谢gǎnxiè。

“我Wǒ觉得juéde自己zìjǐ不bú太tài对劲duìjìn，就jiù去qù看kàn了le医生yīshēng。医生Yīshēng说shuō我wǒ病bìng了le，我wǒ这zhè才cái明白míngbai自己zìjǐ出chū了le什么shénme问题wèntí，也yě学xué到dào了le一些yìxiē能néng改善gǎishàn病情bìngqíng的de方法fāngfǎ。”——尼科尔Níkēʼěr a，有yǒu躁郁症zàoyùzhèng

“我Wǒ发现fāxiàn跟gēn妻子qīzi一起yìqǐ读dú圣经Shèngjīng，能néng让ràng我wǒ在zài一yì天tiān开始kāishǐ的de时候shíhou，就jiù充满chōngmǎn积极jījí正面zhèngmiàn的de想法xiǎngfǎ。而且Érqiě在zài我wǒ情绪qíngxù很hěn低落dīluò的de时候shíhou，往往wǎngwǎng会huì读dú到dào一yì节jié深深shēnshēn打动dǎdòng我wǒ的de经文jīngwén。”——彼得Bǐdé，受shòu抑郁yìyù情绪qíngxù困扰kùnrǎo

“我Wǒ很hěn难nán告诉gàosu别人biérén自己zìjǐ有yǒu心理xīnlǐ疾病jíbìng，因为yīnwèi我wǒ觉得juéde说shuō出来chūlái很hěn尴尬gāngà。但Dàn一yí个gè好hǎo朋友péngyou很hěn愿意yuànyì听tīng我wǒ倾诉qīngsù，也yě努力nǔlì了解liǎojiě我wǒ的de感受gǎnshòu。因为Yīnwèi有yǒu她tā，我wǒ觉得juéde自己zìjǐ并bìng不bù孤单gūdān，感觉gǎnjué好hǎo多duō了le。”——智佑Zhìyòu，有yǒu进食jìnshí障碍zhàngʼài

“圣经Shèngjīng的de智慧zhìhuì帮助bāngzhù我wǒ对duì自己zìjǐ有yǒu合理hélǐ的de要求yāoqiú，不bú会huì一直yìzhí工作gōngzuò不bù休息xiūxi。这Zhè改善gǎishàn了le我wǒ的de病情bìngqíng，让ràng我wǒ不bú再zài那么nàme痛苦tòngkǔ了le。”——蒂莫西Dìmòxī，有yǒu强迫症qiǎngpòzhèng