古代Gǔdài的de城chéng一般yìbān都dōu有yǒu高大gāodà的de城墙chéngqiáng保护bǎohù。如果Rúguǒ敌人dírén攻破gōngpò了le城墙chéngqiáng的de一yí处chù——哪怕nǎpà只是zhǐshì很hěn小xiǎo的de一yí处chù——整个zhěnggè城chéng的de安全ānquán都dōu会huì面临miànlín威胁wēixié。类似Lèisì的de，你nǐ的de身体shēntǐ就jiù像xiàng一yí座zuò有yǒu城墙chéngqiáng保护bǎohù的de城chéng，而ér你nǐ的de健康jiànkāng状况zhuàngkuàng会huì大大dàdà影响yǐngxiǎng你nǐ抵抗dǐkàng疾病jíbìng的de能力nénglì。请Qǐng考虑kǎolǜ以下yǐxià五wǔ个gè方面fāngmiàn，看看kànkan生活shēnghuó中zhōng存在cúnzài哪些nǎxiē隐患yǐnhuàn，以及yǐjí你nǐ可以kěyǐ采取cǎiqǔ哪些nǎxiē防范fángfàn措施cuòshī。

隐患Yǐnhuàn：有Yǒu害hài的de微生物wēishēngwù可以kěyǐ借jiè着zhe污水wūshuǐ“长驱直入chángqū-zhírù”，攻击gōngjī你nǐ的de身体shēntǐ。

如何Rúhé防范fángfàn：保证Bǎozhèng水源shuǐyuán不bú受shòu污染wūrǎn是shì最zuì好hǎo的de方法fāngfǎ之zhī一yī。如果Rúguǒ你nǐ发觉fājué水源shuǐyuán受shòu到dào了le污染wūrǎn，或者huòzhě担心dānxīn水源shuǐyuán不bù干净gānjìng，你nǐ都dōu可以kěyǐ自己zìjǐ在zài家jiā里li对duì水shuǐ进行jìnxíng净化jìnghuà处理chǔlǐ。 *要Yào用yòng密封mìfēng的de容器róngqì储存chǔcún饮用水yǐnyòngshuǐ，也yě要yào留意liúyì取qǔ水shuǐ用yòng水shuǐ时shí的de卫生wèishēng。你Nǐ可以kěyǐ用yòng干净gānjìng的de长柄勺chángbǐngsháo舀yǎo水shuǐ，或huò安装ānzhuāng一yí个gè水龙头shuǐlóngtóu来lái取qǔ水shuǐ。千万Qiānwàn不要búyào把bǎ手shǒu伸shēn进jìn干净gānjìng的de水源shuǐyuán中zhōng。为了Wèile避免bìmiǎn污染wūrǎn当地dāngdì的de水源shuǐyuán，有些yǒuxiē社区shèqū会huì妥善tuǒshàn处理chǔlǐ人rén的de排泄物páixièwù。如果Rúguǒ条件tiáojiàn允许yǔnxǔ，在zài选择xuǎnzé居住jūzhù地点dìdiǎn时shí尽量jìnliàng找zhǎo这样zhèyàng的de社区shèqū。

隐患Yǐnhuàn：食物Shíwù表面biǎomiàn甚至shènzhì里面lǐmiàn，都dōu可能kěnéng存在cúnzài有yǒu害hài微生物wēishēngwù。

如何Rúhé防范fángfàn：有些Yǒuxiē看kàn起来qǐlái新鲜xīnxiān而ér有yǒu营养yíngyǎng的de食物shíwù也许yěxǔ已经yǐjīng被bèi污染wūrǎn，所以suǒyǐ要yào养yǎng成chéng好hǎo习惯xíguàn，彻底chèdǐ清洗qīngxǐ带dài回huí家jiā的de所有suǒyǒu水果shuǐguǒ和hé蔬菜shūcài。准备Zhǔnbèi饭菜fàncài的de时候shíhou，要yào洗xǐ净jìng双手shuāngshǒu，也yě要yào确保quèbǎo餐具cānjù和hé厨房chúfáng台tái面miàn都dōu干净gānjìng整洁zhěngjié。另外Lìngwài要yào留意liúyì，一些yìxiē食物shíwù必须bìxū加热jiārè到dào一定yídìng的de温度wēndù才cái能néng杀shā死sǐ有yǒu害hài细菌xìjūn。剩Shèng下xià的de食物shíwù也yě要yào尽快jìnkuài放fàng进jìn冰箱bīngxiāng。如果Rúguǒ食物shíwù已经yǐjīng变色biànsè、变味biànwèi，就jiù要yào特别tèbié小心xiǎoxīn，因为yīnwèi这样zhèyàng的de食物shíwù可能kěnéng已经yǐjīng滋生zīshēng了le很hěn多duō细菌xìjūn，会huì危害wēihài你nǐ的de健康jiànkāng。如果Rúguǒ你nǐ生病shēngbìng了le，就jiù要yào避免bìmiǎn为wèi别人biérén准备zhǔnbèi食物shíwù。 *

隐患Yǐnhuàn：有些Yǒuxiē蚊虫wénchóng体内tǐnèi携带xiédài有yǒu害hài微生物wēishēngwù，可能kěnéng会huì使shǐ你nǐ感染gǎnrǎn疾病jíbìng。

如何Rúhé防范fángfàn：你Nǐ可以kěyǐ穿chuān长cháng衣yī长cháng裤kù等děng防fáng蚊虫wénchóng的de衣服yīfu。如果Rúguǒ室shì外wài蚊虫wénchóng肆虐sìnüè，就jiù要yào尽量jìnliàng留liú在zài室内shìnèi，减少jiǎnshǎo外出wàichū。你Nǐ还hái可以kěyǐ使用shǐyòng驱虫剂qūchóngjì，睡觉shuìjiào时shí也yě可以kěyǐ使用shǐyòng经jīng药物yàowù处理chǔlǐ过guo的de蚊帐wénzhàng。不要Búyào把bǎ装zhuāng有yǒu污水wūshuǐ的de容器róngqì放fàng在zài室内shìnèi，以yǐ防fáng蚊虫wénchóng滋生zīshēng。 *

隐患Yǐnhuàn：有些Yǒuxiē寄生jìshēng细菌xìjūn，对duì动物dòngwù没有méiyǒu害处hàichù，却què可能kěnéng威胁wēixié人类rénlèi的de健康jiànkāng。如果Rúguǒ你nǐ被bèi宠物chǒngwù或huò其他qítā动物dòngwù咬yǎo伤shāng、抓zhuā伤shāng，都dōu有yǒu可能kěnéng被bèi感染gǎnrǎn；接触jiēchù动物dòngwù的de粪便fènbiàn也yě有yǒu同样tóngyàng的de危险wēixiǎn。

如何Rúhé防范fángfàn：为了Wèile减少jiǎnshǎo与yǔ动物dòngwù的de接触jiēchù，有些yǒuxiē人rén不bú会huì让ràng动物dòngwù进入jìnrù室内shìnèi。触摸Chùmō过guo家养jiāyǎng动物dòngwù后hòu就jiù要yào洗xǐ手shǒu，也yě要yào尽量jìnliàng避免bìmiǎn接触jiēchù任何rènhé野生yěshēng动物dòngwù。如果Rúguǒ你nǐ被bèi动物dòngwù咬yǎo伤shāng或huò抓zhuā伤shāng，要yào彻底chèdǐ清洗qīngxǐ伤口shāngkǒu并bìng去qù看kàn医生yīshēng。 *

隐患Yǐnhuàn：人Rén咳嗽késou或huò打dǎ喷嚏pēntì所suǒ产生chǎnshēng的de飞沫fēimò，可能kěnéng携带xiédài病菌bìngjūn入侵rùqīn你nǐ的de身体shēntǐ。拥抱Yōngbào或huò握手wòshǒu等děng皮肤pífū接触jiēchù，也yě可以kěyǐ传播chuánbō病菌bìngjūn。门Mén把手bǎshou、扶手fúshǒu、电话diànhuà、遥控器yáokòngqì、电脑diànnǎo屏幕píngmù（萤幕yíngmù）及jí键盘jiànpán等děng一些yìxiē东西dōngxi上shang，都dōu可能kěnéng有yǒu别人biérén留liú下xià的de病菌bìngjūn。

如何Rúhé防范fángfàn：不要Búyào与yǔ人rén共gòng用yòng牙刷yáshuā、毛巾máojīn、刮guā胡hú刀dāo等děng私人sīrén用品yòngpǐn。避免Bìmiǎn接触jiēchù其他qítā人rén或huò动物dòngwù的de体液tǐyè，包括bāokuò血液xuèyè及jí血液xuèyè制品zhìpǐn。要Yào勤qín洗xǐ手shǒu，洗xǐ手shǒu也yě要yào干净gānjìng彻底chèdǐ。洗Xǐ手shǒu是shì防止fángzhǐ感染gǎnrǎn最zuì有效yǒuxiào的de方法fāngfǎ之zhī一yī，所以suǒyǐ不要búyào低估dīgū洗xǐ手shǒu的de作用zuòyòng。

生病Shēngbìng时shí要yào尽量jìnliàng留liú在zài家jiā里li。美国Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì与yǔ预防yùfáng中心zhōngxīn建议jiànyì，咳嗽késou或huò打dǎ喷嚏pēntì时shí，不要búyào直接zhíjiē用yòng手shǒu而ér要yào用yòng纸巾zhǐjīn或huò衣yī袖xiù来lái遮zhē住zhù口kǒu鼻bí。

虽然Suīrán疾病jíbìng无wú处chù不bú在zài，但dàn你nǐ还是háishi可以kěyǐ避开bìkāi危险wēixiǎn。一Yí句jù古话gǔhuà说shuō得de好hǎo：“精明Jīngmíng的de人rén见jiàn祸huò就jiù躲藏duǒcáng。”（箴言Zhēnyán22:3）你Nǐ可以kěyǐ咨询zīxún当地dāngdì的de医疗yīliáo机构jīgòu来lái了解liǎojiě相关xiāngguān知识zhīshi，同时tóngshí保持bǎochí良好liánghǎo的de卫生wèishēng习惯xíguàn，这样zhèyàng你nǐ便biàn能néng“见jiàn祸huò就jiù躲藏duǒcáng”。没Méi错cuò，你nǐ加强jiāqiáng防御fángyù，就jiù能néng减少jiǎnshǎo患huàn病bìng的de风险fēngxiǎn！