不过Búguò，很hěn多duō长cháng时间shíjiān使用shǐyòng电子diànzǐ产品chǎnpǐn的de人rén发现fāxiàn自己zìjǐ：

• 很Hěn难nán在zài阅读yuèdú时shí集中jízhōng注意力zhùyìlì

• 很Hěn难nán一yí次cì只zhǐ专心zhuānxīn做zuò一yí件jiàn事shì

• 很Hěn容易róngyì在zài独自dúzì一yì人rén时shí感到gǎndào无聊wúliáo

阅读Yuèdú能力nénglì

经常Jīngcháng使用shǐyòng电子diànzǐ产品chǎnpǐn的de人rén有时yǒushí没méi耐心nàixīn读dú完wán所有suǒyǒu内容nèiróng，他们tāmen往往wǎngwǎng只是zhǐshì匆匆cōngcōng略lüè过guo，了解liǎojiě大意dàyì而已éryǐ。

快速Kuàisù浏览liúlǎn可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ很hěn快kuài找zhǎo到dào某mǒu个gè问题wèntí的de答案dáʼàn，但dàn却què不bù能néng帮助bāngzhù你nǐ深入shēnrù地de理解lǐjiě资料zīliào的de内容nèiróng。

想Xiǎng一yi想xiǎng：在zài仔细zǐxì阅读yuèdú篇幅piānfú较jiào长cháng的de资料zīliào方面fāngmiàn，你nǐ的de能力nénglì如何rúhé呢ne？这Zhè种zhǒng能力nénglì对duì学习xuéxí有yǒu什么shénme帮助bāngzhù呢ne？（箴言Zhēnyán18:15）

专注力Zhuānzhùlì

有些Yǒuxiē人rén认为rènwéi，电子diànzǐ产品chǎnpǐn可以kěyǐ让ràng他们tāmen做zuò到dào一心yìxīn二èr用yòng，同时tóngshí处理chǔlǐ两liǎng件jiàn事情shìqing，比如bǐrú一边yìbiān学习xuéxí，一边yìbiān跟gēn朋友péngyou发fā信息xìnxī。其实Qíshí这样zhèyàng做zuò肯定kěndìng会huì分心fēnxīn，结果jiéguǒ很hěn可能kěnéng两liǎng件jiàn事情shìqing都dōu做zuò不bù好hǎo。特Tè别bié是shì当dāng两liǎng件jiàn事情shìqing都dōu需要xūyào专注力zhuānzhùlì的de时候shíhou，就jiù更gèng难nán做zuò好hǎo了le。

虽然Suīrán培养péiyǎng专注力zhuānzhùlì需要xūyào保持bǎochí自制zìzhì，但dàn这样zhèyàng的de努力nǔlì是shì值得zhídé的de。一Yí个gè叫jiào格蕾斯Gélěisī的de女孩nǚhái说shuō：“一Yí次cì只zhǐ专注zhuānzhù于yú做zuò一yí件jiàn事情shìqing，避免bìmiǎn一心yìxīn多duō用yòng，真zhēn的de有yǒu很hěn多duō好处hǎochù。这样Zhèyàng你nǐ就jiù会huì少shǎo犯fàn错误cuòwù，也yě会huì减少jiǎnshǎo压力yālì。”

想Xiǎng一yi想xiǎng：一心yìxīn多duō用yòng会huì不bu会huì影响yǐngxiǎng你nǐ的de理解力lǐjiělì，也yě让ràng你nǐ记jì不bù住zhù所suǒ学xué的de内容nèiróng？（箴言Zhēnyán17:24）

独处Dúchǔ

有些Yǒuxiē人rén独自dúzì待dāi在zài安静ānjìng的de地方dìfang时shí会huì觉得juéde很hěn不bú自在zìzài，所以suǒyǐ他们tāmen会huì使用shǐyòng电子diànzǐ产品chǎnpǐn来lái填补tiánbǔ这zhè种zhǒng空虚感kōngxūgǎn。一Yí个gè叫jiào奥莉维娅Àolìwéiyà的de女子nǚzǐ承认chéngrèn说shuō：“我Wǒ一yí个gè人rén的de时候shíhou，如果rúguǒ不bú看kàn手机shǒujī、平板píngbǎn或huò电视diànshì，15分钟fēnzhōng不bú到dào就jiù会huì觉得juéde很hěn无聊wúliáo。”

不过Búguò，独处dúchǔ的de时间shíjiān其实qíshí非常fēicháng宝贵bǎoguì。无论Wúlùn是shì成年人chéngniánrén还是háishi年轻人niánqīngrén，都dōu可以kěyǐ善用shànyòng这zhè段duàn时间shíjiān深入shēnrù地de思考sīkǎo。这Zhè是shì学习xuéxí过程guòchéng中zhōng非常fēicháng重要zhòngyào的de环节huánjié。

想Xiǎng一yi想xiǎng：你nǐ可以kěyǐ怎样zěnyàng善用shànyòng独处dúchǔ的de时间shíjiān深入shēnrù思考sīkǎo呢ne？（提摩太前书Tímótài Qiánshū4:15）

反思Fǎnsī自己zìjǐ如何rúhé使用shǐyòng电子diànzǐ产品chǎnpǐn

你Nǐ可以kěyǐ怎样zěnyàng善用shànyòng电子diànzǐ产品chǎnpǐn来lái提高tígāo思考力sīkǎolì呢ne？为什么Wèi shénme说shuō电子diànzǐ产品chǎnpǐn有时yǒushí会huì降低jiàngdī你nǐ的de专注力zhuānzhùlì和hé学习xuéxí能力nénglì？