青年人问……

我有心事应该向人倾诉吗？

“以前无论我感到多么沮丧，都不会说出来，因为人家可能会把我当作问题儿童。但我后来才发觉，我必须向别人求助。”——亚历杭德罗，13岁。

“无论我怎么伤心，也不会告诉朋友。因为我觉得他们根本帮不上忙。他们只会趁机取笑我。”——阿图罗，13岁。

差不多每个人也有抑郁沮丧的时候。 *可是，由于年纪轻，又缺乏经验，你很容易会受生活上的种种压力困扰。你的父母、朋友和老师可能对你要求多多。加上到了青春期，身心难免会有些变化。你甚至会由于自己一些短处而觉得一无是处。以上的情况的确会令人意志消沉。

你感到沮丧时，如果能够找一个自己信任的人倾诉会好得多。十七岁的比阿特丽斯说： “如果没有人让我吐吐苦水，我可能会崩溃。”很可惜，大部分青年人都会把烦恼藏在心里。结果发觉自己泥足深陷，陷于绝望的困境中。西班牙马德里医学系教授，玛丽亚·德赫苏斯·马多明戈表示，通常那些企图自杀的年轻人都十分寂寞。很多自杀不遂的青年人都指出，他们根本找不到可以信任的成年人来倾诉。

你又怎么样？你情绪低落时有向人倾诉吗？要是没有，你又可以找谁诉苦呢？

向父母倾心吐意

文章起头谈及的亚历杭德罗，忆起每当他感到沮丧时所做的事说： “我会找妈妈倾诉，因为妈妈自小就支持我，给我信心。我也会向爸爸求助，因为他跟我有类似的经历。要是我不开心，但又不找任何人倾诉，我的心情会更糟。”十一岁的鲁道夫忆述： “老师有时会看扁我、责骂我，令我很 伤心。后来，我把事情告诉妈妈，她就替我把问题解决了。如果我没有跟妈妈谈谈，我可能会更伤心。”

你想过把自己的心事一一向你的 父母倾诉吗？你可能觉得他们不会明白你，但他们真的不明白你吗？他们可能不完全明白年轻人在今天这个世界里所面对的种种压力。可是，他们很可能比外人更了解你，对不对？亚历杭德罗说： “有时真的很难令父母同情我，了解我的感受。”但他承认： “我知道我可以找他们倾诉。”很多时年轻人都会发觉，原来父母真的 清楚知道他们的问题所在！由于父母较年长，人生经验也较丰富，他们给你的建议常常很管用。如果父母都经常应用圣经原则，他们的建议就更值得考虑。

先前提过的比阿特丽斯说： “每次我跟父母诉苦，他们都会因应我的难题，给我鼓励和实际的解决办法。”因此，圣经的确有理由向年轻人提出这项训示： “我儿，要谨守你父亲的诫命；不可离弃你母亲的法则。你要听从生你的父亲；你母亲老了，也不可藐视她。”——箴言6:20；23:22。

当然，要是你跟父母的关系疏离，就很难向他们吐露心事了。卡塔利娜·冈萨雷斯·福特萨医生，在一项针对中学生所作的研究显示，那些想过自杀的学生往往缺乏自尊心，跟父母的关系也很差。相反，那些甚少有自杀念头的青年人，通常“跟爸爸妈妈的关系密切”。

所以，你应该努力跟父母培养亲密的关系。要不时跟他们谈谈天。你可以告诉他们一天发生的事，也可以问他们的近况。要是你习惯跟他们闲谈，到你有严重的难题时也较容易向他们求助。

向朋友倾诉

你也许会问，把难题告诉同辈不是容易得多吗？如果你有一些值得信赖的朋友实在令人高兴。箴言18:24说： “有一朋友比弟兄更亲密。”当然，同辈会体谅你，支持你，但他们给你的建议未必是最好的。毕竟，他们的人生经验跟你相若。你还记得罗波安的经验吗？他是圣经时代一个君王。他没有接纳一些经验有素、处事成熟的男子的意见，反而听了一些跟他同年纪的人的话。结果怎样？糟透了！罗波安不但失去了大部分国民的支持，更失去上帝的认可。——列王纪上12:8-19。

找同辈倾诉可能有另一个难题，就是他们保不了密。文章起头提过的阿图罗说： “在我认识的男孩子当中，大部分都会向朋友倾诉。但后来他们的朋友竟然把事情泄漏出去，更拿他们作笑柄。”十三岁的加芙列拉也有类似的经历。她说： “有一天，我发觉一个朋友把我的私事告诉她的朋友，我以后也没有再找她倾吐心事了。我喜欢跟一些和我年纪相若的人聊天。但我尽量 不会把一些对自己不利的事告诉他们，以免他们说长道短。”所以，你必须向一个不泄漏“人的密事”的朋友寻求帮助。（箴言25:9）这样的人很可能比你年长。

因此，要是某些原因令你不能向家人求助，找一个朋友倾诉也无妨。但你必须肯定他有足够的人生经验和圣经知识。在你本区耶和华见证人的会众里必定有这样的人。十六岁的莉莉亚娜说： “我会把心里的话尽情跟一些基督徒姊妹倾诉，这样做很不错。她们都比我年长，很多时都给我明智的忠告。她们是我推心置腹的好友。”

如果你的灵性开始软弱又怎样？也许你真的太伤心，连祷告或阅读圣经也没劲儿。圣经在雅各书5:14,15提出以下的劝告： “你们中间有谁病了吗？他就该请会众的长老来，让他们为他祷告，奉耶和华的名为他抹油。出于信心的祷告能叫患病的人好过来。耶和华会使他起来。”你本区的耶和华见证人会众里有些富经验的长老，他们在帮助灰心丧气、灵性软弱的人方面很有心得。你跟他们谈谈吧。圣经说长老就“像避风所和避暴雨的隐密处”。——以赛亚书32:2。

“把你们的呼吁告知上帝”

其实最佳的指引是来自“赐一切安慰的上帝”。（哥林多后书1:3）要是你感到灰心丧气，可以跟从腓立比书4:6,7的指引去做： “什么事都不要忧虑，只要凡事借着祷告和恳切祈求，连同感谢，把你们的呼吁告知上帝。这样，上帝那超越一切意念的和平，就会借着基督耶稣，守卫你们的心和你们的思考力。”耶和华必定 会听你的祷告。（诗篇46:1；77:1）有时你祷告之后，就能够把烦恼抛诸脑后。

如果你时常闷闷不乐，要记住其实很多年轻人跟你没有两样。通常这种感觉会随时间消逝，请不要自怜自伤。找个适合的人吐露你的苦况吧。箴言12:25说： “人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。”你可以在哪里听到充满鼓励的“良言”呢？只要你把心事告诉一个有经验，有知识，有敬神智慧的人，他们就能够给你所需的安慰和帮助了。

［脚注］

［第14页的精选语句］

“每次我跟父母诉苦，他们都会给我鼓励和实际的解决办法”

［第15页的图片］

敬神的父母往往比同辈更能提出明智的劝勉