戒掉酒瘾

“我爸爸是个酒徒。我才12岁就像他一样喜欢喝酒。结婚后，我每天都喝得醉醺醺的，性情变得暴戾，因此警方常要前来干预，为我的家人解围。我的健康也一天比一天差。由于酗酒引起严重的胃出血，我差点儿掉了命。后来我又得了肝硬化和贫血。我加入了自助小组，渴望戒酒，却不成功。我好像陷入了蜘蛛网，不能自拔。”——维克托 *，阿根廷

我们不止一次听到酒徒诉说以上的痛苦经历。他们都像维克托一样，感到处境艰难，走投无路。酗酒引发的问题能够解决和避免吗？如果能够，那么怎样着手呢？

察觉问题

首先，嗜酒贪杯的人必须承认自己已经喝酒成瘾，而他身边的人也要察觉到他有这个难题。喝酒成瘾只是酒徒问题的冰山一角。也许他起初适度地喝点酒，但久而久之就过度依赖酒精了。出人意料的是，大部分因酒而引起的意外、暴力事件和社会难题，都不是病态酒徒造成的。请听听世界卫生组织怎样说：“在现今社会，要减少因酗酒而引致的问题，最佳的方法就是：帮助那些适度 喝酒的人避免过度喝酒，而非从纵酒的人入手。”（楷体本刊所排）你喝酒多寡，是否超出卫生机构认可的标准？在某种情况下，你须要集中精神、应变力强。这时候，你会喝酒吗？你会因为习以为常地喝酒，而在家里或工作地方造成难题吗？为了避免日后出现严重的问题，现在就该承认自己喝酒可能过多，并要减少用酒。这个做法是最好不过的。一旦喝上了瘾，要改变就难得多了。

酗酒的人有个共通点，就是不愿正视问题。他们会说：“其他人也这么喝。”或说：“我随时都可以不喝的。”住在俄罗斯的康斯坦丁说：“尽管酗酒差点要了我的命，可是我从不认为自己上了瘾，所以从没想过要戒酒。” 来自波兰的马雷克回忆说：“即使我多次尝试戒酒，还是不愿承认自己是个酒徒。就算酗酒引起了很多问题，我也不当作一回事。”

一个人怎样才能觉察自己过度喝酒，并采取行动戒酒呢？首先他必须接受现实：他的生活之所以困难重重，是因为纵酒的缘故。他也要明白戒酒会令他活得更快乐。《医师杂志》（法语）说，酗酒的人须要改变想法，不再老是想：“因为妻子离开我，我的饭碗也砸了，所以我喝酒。”而是这样想：“因为我酗酒，所以妻子离开我，我的饭碗也砸了。”

如果你想帮一个酗酒成瘾的人改变想法，以下的建议也许对你有所帮助：留心聆听；开诚布公地提出问题，以引发他说出内心的感受，但要表现同情，让他感觉你很理解他；即使他稍微进步，你也要称赞他；要避免对他妄下结论，如果处理不当的话，就会使他既不愿说出心里话，也不敢寻求帮助了。另一个可行的办法是，请他列出“长期酗酒”和“戒酒之后”的结果，然后作一比较。

寻求帮助

沦为酒徒的人并不是一无是处，或无可救药的。诚然，有些酒徒能够独力戒酒，但酗酒的人往往需要专业人员的协助，才能得到成功。 *有些酒徒接受医院门诊的协助，但当脱瘾症状严重时，他们也许就要住院了。脱瘾症状出现的最初阶段持续约两至五天。这个阶段过去后，医生就会开药方，用以抑制嗜酒者的强烈酒欲，帮助他继续滴酒不沾。

即使一个人接受治疗，把身上的有毒物质除去，但他也未必能够成功戒掉酒瘾。药物只是治标不治本。住在法国的阿伦曾经多次接受戒除酒瘾的疗程，但他说：“我一出院就跟酒友叙旧，所以再嗜酒豪饮了。说到底，我根本没有决心戒酒。”

填补空虚

许多酒徒不能成功戒酒，因为没有酒他们就感到空虚，好像失去了亲密朋友一样。在俄罗斯的瓦西里说：“我不停地想到喝酒，如果一天下来不喝酒，我就感到没意思。”对于一个喝酒成瘾的人来说，任何事都没有喝酒那么重要。住在波兰的耶日忆述：“我生活的唯一目标，就是喝酒和弄点钱买酒。”显然，想要成功戒酒，完全康复，找到人生的新目标是至为重要的。

世界卫生组织发表了一份手册，旨在帮助那些尝试戒酒的人。这份手册指出一个重点：要避免嗜酒恶习重新出现，就该参加一些有意义的活动。其中一个建议就是参与宗教活动。

忙于属灵的活动能帮助人摆脱酒精对他的奴役。且看看阿伦的例子。他因喝酒生事而三次被关进监狱里，第三次入狱的时候，他开始跟耶和华见证人学习圣经。他说：“学习圣经让我找到人生 的意义，使我能够抗拒酒的诱惑。我的目标不只是戒酒，而是要取悦耶和华。”

故态复萌怎么办？

辅导酒徒的人指出，克服了纵酒习惯的人十分需要别人的支持和鼓励。许多酒徒生活一团糟，家人和朋友都远离他，结果由于深感孤寂，就会患上抑郁，或甚至想自杀。如果你想帮助那些有酗酒问题的人，上文提到的手册有这样的建议：“尽量不要批评你所帮助的对象，即使对方的行为让你感到恼怒。要记住，改变习惯绝非易事，情况总会时好时坏。他也许要滴酒不沾，也许能够喝适量的酒，不论怎样，你要给他支持，发挥多点创意，好好鼓励他。”

伊拉里奥习以为常地喝酒，已近三十年了。他说：“在耶和华见证人会众，我结交了一些朋友。他们非常爱护我，关心我，大大帮助了我。我多次故态复萌，但是他们总在我的身边给我鼓励，提出适时的圣经劝告。”

如果你正努力摆脱酗酒恶习，那么记住你可能会故态复萌，而这是康复过程中的一部分。不要放弃！分析一下故态复萌的原因，要从中学到教训，以免将来重蹈覆辙。确定什么情况会使你产生喝酒的念头。是不是由于感觉无聊、抑郁、孤独？是不是跟人争吵，压力太大？还是因为出席有人喝酒的场合，或到有人喝酒的地方？如果是的话，就要避开这些情况！耶日花了两年的时间才彻底戒了酒。他说：“我学会辨认什么情绪令我想喝酒，而且明白这些情绪怎样影响我。我现在避开任何诱惑我喝酒的场合，也远离有人喝酒的地方。我不吃任何含酒精的食品，甚至避开含酒精的护肤品和药物。我也不看任何推销酒精饮品的广告。”许多人发现，向上帝祷告，求他赐予“超凡的力量”是克服喝酒欲望的重要方法。（哥林多后书4:7；腓立比书4:6,7）

重获自由！

尽管困难重重，但是摆脱酒瘾的束缚是可能的。本文提到的所有人都能成功戒酒。他们都比以前更健康，家庭美满，事业成功。阿伦说：“我现在不再沉溺于酒海。”康斯坦丁说：“我之所以有个幸福的家，是因为认识了耶和华。我找到人生的意义，不再在酒中寻乐。”维克托评论说：“我重拾尊严，找到自我。我现在多么自由自在呢。”

纵使酗酒容易引起意外，导致种种难题，甚至叫人上瘾，嗜酒的人也能够改变恶习。如果喝酒危害你的健康，或带来烦恼，就要马上作出调整。这样做不但能够为你带来好处，也能使家人亲友得益。

［脚注］

［第10页的图片］

察觉问题是第一步

［第11页的图片］

许多人需要在专业人士的辅导下戒酒

［第12页的图片］

祷告大有帮助

［第12页的图片］

你是能够戒酒的！