不再沉迷
不再沉迷
克劳迪恩说:“电视一开,不管在播放什么节目,我们都会看,看完一个接一个,一直看到睡觉才会把它关掉。”有些人说,“我的眼睛总是离不开电视”。另一些人说,“我其实不想看那么多,但就是没办法停下来”。你花太多时间看电视吗?你有没有想过,电视也许会对你和家人有什么影响呢?以下的一些建议,也许能够帮助你保持自制,不会花太多时间看电视。
1.想想自己花了多少时间看电视 箴言14:15说:“精明的人,步步留心”。分析一下自己看电视的习惯,看看有没有需要调整的地方,这样做是明智的。你可以把自己在一星期内,每天用来看电视的时间记录下来。你也可以列出看过的节目,写下从节目里学到什么,以及你对这些节目的欣赏程度。不过,最重要的是要计算一下自己在电视机前待了多少时间;计算的结果可能会出乎你的意料。知道自己花多少时间看电视,也许会促使你改变看电视的习惯。
2.减少看电视的时间 你可以试试在一周之中,选一天完全不看电视,然后再试试一个星期,甚至一个月不看电视。或者,你可以限制自己每天看电视的时间。如果你每天少看半小时,每个月就会多了15小时,可以用这些时间来做些更有意义的活动,例如:做些属灵的事、阅读有益的书刊、跟亲友欢聚。研究显示,只花少量时间看电视的人,比那些花很多时间看电视的人,更能享受看电视的乐趣。
一个减少看电视的做法,就是不要把电视放在卧室里。卧室放了电视的儿童比卧室没有放电视的,每天多花接近一个半小时看电视。此外,电视如果放在孩子的卧室,父母就不知道孩子看些什么节目。如果卧室没有电视,做父母的,或已婚的人就会有更多时间相处。有些家庭甚至选择不要电视。
3.预先选好要看的节目 当然,电视有很多优质的节目,值得我们观看。但是,与其拿着遥控器在不同的频道间转来转去,或者电视播什么就看什么,倒不如预先查看节目表,挑选喜欢看的节目,时间到了才开电视,节目播完就关掉。另外,你不一定要在节目播放时观看,你可以把节目录下来,有空才欣赏,还可以用“快速播放”功能跳过广告。
4.小心选择 圣经预告我们这个日子的世道人心:“人必专爱自己,贪爱钱财,自负,高傲,亵渎,忤逆父母,忘恩负义,不忠贞,没有亲情,不愿意达成协议,毁谤人,漫无自制,凶悍,不爱良善,出卖别人,刚愎自用,骄傲自大,爱享乐不爱上帝。”你也许会同意,很多电视剧的角色就是这样的,圣经吩咐我们“要避开这样的人”。(提摩太后书3:1-5)我们受到提醒:“不要受迷惑。不良的交往破坏有益的习惯。”(哥林多前书15:33)
你要有自制才能小心选择电视节目。你曾有以下经历吗?你看一部剧集或影片,看了开头几分钟,就发觉不适合基督徒看。虽然这样,你还继续看下去,因为想知道剧情怎样发展,于是就把整部电影看完了。很多人都有这样的经历。可是,如果你有自制力,把电视关掉,就能做其他的事情,你可能会发觉,自己其实并不十分在意剧情怎样发展。
在电视机发明之前很久,诗篇执笔者已经写道:“卑下的事,我决不摆在眼前。”(诗篇101:3)选择看什么电视节目时,要跟诗篇执笔者有同样的决心!有些人像克劳迪恩一样,甚至决定不要电视机。克劳迪恩说:“我从来没想到电视会使我变得麻木。以前我看到某些情节时不会有什么感觉,现在看到类似的情节就觉得很震惊,我以前还以为自己懂得选择看什么电视节目,现在才知道不是。现在我看有益的节目,感到乐趣更多了。”
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记下你花多少时间看电视
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以有意义的活动代替看电视
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不要犹豫,快把电视关掉!