向Xiàng别人biérén求助qiúzhù

“要是Yàoshi孤身gūshēn一yì人rén，就jiù可能kěnéng被bèi别人biérén打败dǎbài；要是yàoshi有yǒu两liǎng个gè人rén，就jiù能néng联手liánshǒu抵抗dǐkàng他tā。”——传道书Chuándàoshū4:12

不论Búlùn我们wǒmen面对miànduì什么shénme敌人dírén或huò障碍zhàngʼài，要是yàoshi有yǒu人rén支持zhīchí，成功chénggōng的de机会jīhuì就jiù更gèng大dà。如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng戒烟jièyān，聪明cōngmíng的de做法zuòfǎ就是jiùshì寻求xúnqiú家人jiārén和hé朋友péngyou的de帮助bāngzhù，或者huòzhě向xiàng有yǒu耐性nàixìng又yòu真心zhēnxīn支持zhīchí你nǐ的de人rén求助qiúzhù。

举例Jǔlì说shuō，你nǐ可以kěyǐ考虑kǎolǜ向xiàng成功chénggōng戒烟jièyān的de人rén求助qiúzhù，因为yīnwèi他们tāmen不但búdàn可以kěyǐ了解liǎojiě你nǐ的de处境chǔjìng，还hái可以kěyǐ给gěi你nǐ实际shíjì的de帮助bāngzhù。住Zhù在zài丹麦Dānmài的de托本Tuōběn是shì个gè基督徒Jīdūtú，他tā说shuō：“别人Biérén对duì我wǒ的de支持zhīchí非常fēicháng重要zhòngyào。”住Zhù在zài印度Yìndù的de亚伯拉罕Yàbólāhǎn写xiě道dào：“家人Jiārén和hé基督徒Jīdūtú弟兄dìxiong姐妹jiěmèi表现biǎoxiàn的de真爱zhēnʼài帮助bāngzhù我wǒ成功chénggōng戒烟jièyān。”不过Búguò，有时yǒushí只有zhǐyǒu家人jiārén和hé朋友péngyou的de支持zhīchí还是háishi不够búgòu的de。

巴格万达斯Bāgéwàndásī说shuō：“我Wǒ抽chōu了le27年nián的de烟yān，后来hòulái知道zhīdào圣经Shèngjīng说shuō人rén要yào弃绝qìjué恶习èxí，就jiù决心juéxīn戒烟jièyān。我Wǒ曾céng尝试chángshì减少jiǎnshǎo吸烟xīyān，不bú再zài跟gēn抽烟chōuyān的de朋友péngyou来往láiwǎng，还hái接受jiēshòu过guo戒烟jièyān辅导fǔdǎo，但dàn都dōu没有méiyǒu用yòng。后来Hòulái，有yǒu一yì天tiān晚上wǎnshang，我wǒ热切rèqiè地de向xiàng耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì祷告dǎogào，恳求kěnqiú他tā帮助bāngzhù我wǒ戒烟jièyān。最后Zuìhòu，我wǒ终于zhōngyú成功chénggōng了le！”

想Xiǎng要yào成功chénggōng戒烟jièyān，还hái有yǒu一yí件jiàn很hěn重要zhòngyào的de事shì，就是jiùshì要yào做zuò好hǎo心理xīnlǐ准备zhǔnbèi，面对miànduì一yì关guān又yòu一yì关guān的de障碍zhàngʼài。哪些Nǎxiē障碍zhàngʼài呢ne？下Xià篇piān文章wénzhāng自zì有yǒu分晓fēnxiǎo。

［第Dì5页yè的de附栏fùlán］

你Nǐ需要xūyào服用fúyòng戒烟jièyān药yào吗ma？

生产Shēngchǎn戒烟jièyān药物yàowù包括bāokuò尼古丁贴剂nígǔdīngtiējì，已yǐ成为chéngwéi一yì门mén赚zhuàn钱qián的de大dà生意shēngyi。你Nǐ决定juédìng服用fúyòng戒烟jièyān药yào之前zhīqián，请qǐng考虑kǎolǜ以下yǐxià的de问题wèntí：

服用Fúyòng戒烟jièyān药yào有yǒu什么shénme好处hǎochù？ 很Hěn多duō药物yàowù据称jùchēng可以kěyǐ减轻jiǎnqīng脱瘾tuōyǐn的de症状zhèngzhuàng，使shǐ人rén比较bǐjiào容易róngyì戒烟jièyān。不过Búguò，有些yǒuxiē人rén却què怀疑huáiyí这些zhèxiē药物yàowù的de效用xiàoyòng是shì不bu是shì可以kěyǐ持久chíjiǔ。

使用Shǐyòng戒烟jièyān药yào有yǒu什么shénme风险fēngxiǎn？ 有些Yǒuxiē戒烟jièyān药yào可能kěnéng会huì引起yǐnqǐ一些yìxiē副作用fùzuòyòng，例如lìrú恶心ěxin、抑郁yìyù、甚至shènzhì想xiǎng自杀zìshā。此外Cǐwài，也yě要yào记jì住zhù，尼古丁nígǔdīng替代tìdài药物yàowù只是zhǐshì另lìng一yì种zhǒng让ràng人rén吸xī入rù尼古丁nígǔdīng的de方法fāngfǎ，这zhè种zhǒng药物yàowù也yě会huì有yǒu健康jiànkāng的de风险fēngxiǎn。老实Lǎoshi说shuō，使用shǐyòng尼古丁nígǔdīng替代tìdài药物yàowù的de人rén仍然réngrán对duì尼古丁nígǔdīng有yǒu依赖性yīlàixìng。

还Hái有yǒu什么shénme选择xuǎnzé呢ne？ 一Yí项xiàng调查diàochá显示xiǎnshì，成功chénggōng戒烟jièyān的de人rén当中dāngzhōng有yǒu百bǎi分fēn之zhī88都dōu说shuō，自己zìjǐ一yì决定juédìng戒烟jièyān就jiù马上mǎshàng完全wánquán停止tíngzhǐ抽烟chōuyān，没有méiyǒu借助jièzhù任何rènhé药物yàowù。