假如Jiǎrú你nǐ想xiǎng轻生qīngshēng……

世上Shìshàng每měi天tiān都dōu有yǒu差不多chàbuduō三千sānqiān人rén自杀zìshā。为什么Wèi shénme有yǒu这么zhème多duō人rén感到gǎndào绝望juéwàng，不bù想xiǎng活huó下去xiàqù呢ne？圣经Shèngjīng指zhǐ出chū一yí个gè基本jīběn的de原因yuányīn是shì，现今xiànjīn是shì“难以nányǐ应付yìngfu的de非常fēicháng时期shíqī”，很hěn多duō人rén都dōu承受chéngshòu很hěn大dà的de生活shēnghuó压力yālì。（提摩太后书Tímótài Hòushū3:1；传道书Chuándàoshū7:7）一Yí个gè人rén要是yàoshi无法wúfǎ应付yìngfu沉重chénzhòng的de生活shēnghuó压力yālì，甚至shènzhì觉得juéde被bèi压yā垮kuǎ了le，就jiù可能kěnéng会huì想xiǎng了结liǎojié生命shēngmìng来lái逃避táobì痛苦tòngkǔ。如果Rúguǒ你nǐ也yě有yǒu这zhè种zhǒng想法xiǎngfǎ，该gāi怎么zěnme办bàn呢ne？

有些Yǒuxiē人rén也yě有yǒu这zhè种zhǒng感觉gǎnjué

也许Yěxǔ你nǐ觉得juéde自己zìjǐ已yǐ走zǒu进jìn死胡同sǐhútòng，没有méiyǒu出路chūlù。但Dàn请qǐng别bié忘记wàngjì，有yǒu这zhè种zhǒng想法xiǎngfǎ的de其实qíshí不止bùzhǐ你nǐ一yí个gè。可悲Kěbēi的de是shì，今天jīntiān差不多chàbuduō所有suǒyǒu人rén 都dōu面对miànduì 某mǒu种zhǒng困境kùnjìng。圣经Shèngjīng说shuō：“受Shòu造zào的de众生zhòngshēng 都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín，直到zhídào现在xiànzài。”（罗马书Luómǎshū8:22）尽管Jǐnguǎn你nǐ的de难题nántí看来kànlái暂时zànshí无法wúfǎ解决jiějué，但dàn随着suízhe时间shíjiān过去guòqù，情况qíngkuàng通常tōngcháng都dōu是shì会huì好转hǎozhuǎn一点yìdiǎnr的de。那么Nàme目前mùqián来lái说shuō，你nǐ可以kěyǐ做zuò些xiē什么shénme呢ne？

要Yào向xiàng成熟chéngshú、值得zhídé信任xìnrèn的de朋友péngyou倾诉qīngsù圣经Shèngjīng说shuō：“真Zhēn朋友péngyou时刻shíkè显xiǎn出chū爱心àixīn，像xiàng兄弟xiōngdì为wèi共gòng患难huànnàn而ér生shēng。”（箴言Zhēnyán17:17）圣经Shèngjīng提tí到dào有yǒu个gè正义zhèngyì的de人rén叫做jiàozuò约伯Yuēbó，他tā经历jīnglì过guo很hěn多duō苦难kǔnàn，受shòu尽jìn煎熬jiānʼáo，但dàn他tā仍réng愿意yuànyì向xiàng别人biérén倾吐qīngtǔ自己zìjǐ的de感受gǎnshòu。甚至Shènzhì当dāng约伯Yuēbó“厌恶yànwù自己zìjǐ的de生命shēngmìng”时shí，他tā还是háishi说shuō：“我Wǒ要yào尽jìn吐tǔ自己zìjǐ的de忧虑yōulǜ，诉说sùshuō内心nèixīn的de苦恼kǔnǎo！”（约伯记Yuēbójì10:1）同样Tóngyàng，如果rúguǒ你nǐ向xiàng别人biérén倾诉qīngsù自己zìjǐ的de感觉gǎnjué，这zhè不但búdàn能néng减轻jiǎnqīng你nǐ的de痛苦tòngkǔ，说不定shuōbudìng还hái可以kěyǐ让ràng你nǐ对duì自己zìjǐ的de问题wèntí有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ。 *

在Zài祷告dǎogào中zhōng向xiàng上帝Shàngdì倾心吐意qīngxīn-tǔyì有些Yǒuxiē人rén觉得juéde祷告dǎogào只是zhǐshì个gè精神jīngshén的de寄托jìtuō，没什么méi shénme用处yòngchù，可是kěshì，圣经Shèngjīng并bìng不bú这么zhème说shuō。例如Lìrú，诗篇Shīpiān65:2说shuō耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì是shì“听tīng祷告dǎogào的de主Zhǔ”，彼得前书Bǐdé Qiánshū5:7则zé说shuō上帝Shàngdì很hěn关心guānxīn你nǐ。我们Wǒmen倚靠yǐkào上帝Shàngdì十分shífēn重要zhòngyào，圣经Shèngjīng有yǒu很hěn多duō经文jīngwén都dōu表明biǎomíng这zhè点diǎn，以下yǐxià是shì其中qízhōng一些yìxiē：

“你Nǐ要yào全心quánxīn信赖xìnlài耶和华Yēhéhuá，不可bùkě依靠yīkào自己zìjǐ的de聪明cōngmíng。在Zài你nǐ所suǒ行xíng的de一切yíqiè事shì上shang都dōu要yào留意liúyì他tā，他tā必bì修直xiūzhí你nǐ的de路lù。”（箴言Zhēnyán3:5,6）

“上帝Shàngdì必bì成全chéngquán敬畏jìngwèi他tā的de人rén的de心愿xīnyuàn；他tā听见tīngjiàn他们tāmen求救qiújiù，就jiù拯救zhěngjiù他们tāmen。”（诗篇Shīpiān145:19）

“我们Wǒmen按照ànzhào上帝Shàngdì的de旨意zhǐyì，不管bùguǎn求qiú什么shénme，他tā都dōu听tīng我们wǒmen。这Zhè就是jiùshì我们wǒmen对duì他tā所suǒ怀huái有yǒu的de信心xìnxīn。”（约翰一书Yuēhàn Yīshū5:14）

“耶和华Yēhéhuá远yuǎn离lí恶人èrén，却què听tīng义人yìrén的de祷告dǎogào。”（箴言Zhēnyán15:29）

 你Nǐ要是yàoshi把bǎ自己zìjǐ的de难题nántí告诉gàosu上帝Shàngdì，他tā一定yídìng会huì帮助bāngzhù你nǐ。因此Yīncǐ，圣经Shèngjīng鼓励gǔlì我们wǒmen要yào“时刻shíkè信赖xìnlài他tā，在zài他tā面前miànqián倾心吐意qīngxīn-tǔyì”。（诗篇Shīpiān62:8）

接受Jiēshòu进一步jìnyíbù的de帮助bāngzhù

研究Yánjiū显示xiǎnshì，大多数dàduōshù自杀zìshā的de人rén都dōu曾céng患huàn了le抑郁症yìyùzhèng一yí段duàn时期shíqī。 *因此Yīncǐ，有yǒu自杀zìshā念头niàntou的de人rén很hěn需要xūyào接受jiēshòu专业zhuānyè的de治疗zhìliáo。也许Yěxǔ医生yīshēng会huì为wèi他们tāmen开kāi一些yìxiē药物yàowù，或huò建议jiànyì他们tāmen在zài饮食yǐnshí方面fāngmiàn作zuò一些yìxiē调整tiáozhěng。有些Yǒuxiē病人bìngrén除了chúle接受jiēshòu治疗zhìliáo之zhī外wài，还hái定期dìngqī做zuò运动yùndòng，这zhè也yě可以kěyǐ舒缓shūhuǎn一下yíxià情绪qíngxù。许多Xǔduō人rén都dōu从cóng专业zhuānyè的de治疗zhìliáo得到dédào了le很hěn大dà的de帮助bāngzhù。 *

圣经Shèngjīng里li有yǒu很hěn多duō话huà都dōu能néng给gěi你nǐ力量lìliàng，给gěi你nǐ希望xīwàng。例如Lìrú启示录Qǐshìlù21:4说shuō：“上帝Shàngdì要yào擦cā去qù他们tāmen的de所有suǒyǒu眼泪yǎnlèi，不bú再zài有yǒu死亡sǐwáng，也yě不bú再zài有yǒu哀恸āitòng、呼号hūháo、痛苦tòngkǔ。从前Cóngqián的de事shì已经yǐjīng过去guòqù了le。”这Zhè是shì上帝Shàngdì的de应许yīngxǔ，经常jīngcháng沉思chénsī这个zhège应许yīngxǔ能néng给gěi你nǐ安慰ānwèi和hé舒解shūjiě。

虽然Suīrán现今xiànjīn这个zhège时代shídài充满chōngmǎn苦难kǔnàn，但dàn世界shìjiè各gè地dì的de耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén都dōu努力nǔlì向xiàng人rén传讲chuánjiǎng上帝Shàngdì的de上述shàngshù应许yīngxǔ，许多xǔduō人rén因此yīncǐ有yǒu了le真正zhēnzhèng的de希望xīwàng。你Nǐ如果rúguǒ想xiǎng知道zhīdào更gèng多duō关于guānyú这zhè方面fāngmiàn的de资料zīliào，可以kěyǐ到dào本地běndì的de耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén王国聚会所wángguó jùhuìsuǒ，或huò写xiě信xìn到dào杂志zázhì第dì5页yè的de地址dìzhǐ，跟gēn我们wǒmen联络liánluò。你Nǐ也yě可以kěyǐ登dēng入rù我们wǒmen的de网站wǎngzhànwww.watchtower.org。

［脚注Jiǎozhù］

［第Dì16页yè的de附栏fùlán］

以下Yǐxià经文jīngwén会huì对duì你nǐ有yǒu帮助bāngzhù

● “什么Shénme事shì都dōu不要búyào忧虑yōulǜ，只要zhǐyào凡fán事shì借jiè着zhe祷告dǎogào和hé恳切kěnqiè祈求qíqiú，连同liántóng感谢gǎnxiè，把bǎ你们nǐmen所suǒ请求qǐngqiú的de告诉gàosu上帝Shàngdì。这样Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù必bì赐cì你们nǐmen平安píngʼān，超越chāoyuè人rén所suǒ能néng理解lǐjiě的de。这Zhè种zhǒng平安píngʼān借jiè着zhe基督Jīdū耶稣Yēsū，可以kěyǐ守护shǒuhù你们nǐmen的de内心nèixīn和hé头脑tóunǎo。”——腓立比书Féilìbǐshū4:6,7

● “我Wǒ求问qiúwèn耶和华Yēhéhuá，他tā就jiù回答huídá我wǒ；他tā救jiù我wǒ脱离tuōlí我wǒ的de一切yíqiè恐慌kǒnghuāng。”——诗篇Shīpiān34:4

● “耶和华Yēhéhuá亲近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén，拯救zhěngjiù心灵xīnlíng伤痛shāngtòng的de人rén。”——诗篇Shīpiān34:18

● “他Tā医治yīzhì心碎xīnsuì的de人rén，包扎bāozā他们tāmen的de伤口shāngkǒu。”——诗篇Shīpiān147:3

［第Dì17,18页yè的de附栏fùlán］

如果Rúguǒ你nǐ有yǒu自杀zìshā的de念头niàntou……

要Yào向xiàng你nǐ信任xìnrèn的de朋友péngyou倾诉qīngsù

在Zài祷告dǎogào中zhōng向xiàng上帝Shàngdì倾心吐意qīngxīn-tǔyì

接受Jiēshòu专业zhuānyè的de治疗zhìliáo

［第Dì18页yè的de附栏fùlán或huò图片túpiàn］

家人Jiārén和hé朋友péngyou可以kěyǐ怎么zěnme做zuò

如果Rúguǒ一yí个gè人rén有yǒu自杀zìshā的de念头niàntou，最zuì先xiān留意liúyì到dào迹象jìxiàng的de通常tōngcháng是shì家人jiārén和hé密友mìyǒu。及早Jízǎo采取cǎiqǔ行动xíngdòng能néng救jiù回huí一yì条tiáo生命shēngmìng！要Yào对duì打算dǎsuàn自杀zìshā的de人rén表现biǎoxiàn同情tóngqíng，耐心nàixīn地de听tīng他tā说话shuōhuà。要Yào让ràng对方duìfāng知道zhīdào，你nǐ了解liǎojiě他tā的de处境chǔjìng。圣经Shèngjīng说shuō要yào“安慰ānwèi忧郁yōuyù的de人rén”。（帖撒罗尼迦前书Tiēsāluóníjiā Qiánshū5:14）要Yào劝quàn对方duìfāng接受jiēshòu专业zhuānyè的de帮助bāngzhù，有时yǒushí还hái须xū确定quèdìng对方duìfāng已yǐ得到dédào这样zhèyàng的de帮助bāngzhù。