为什么Wèi shénme很hěn多duō人rén这么zhème容易róngyì发怒fānù？

引发Yǐnfā怒气nùqì的de因素yīnsù有yǒu很hěn多duō。关于Guānyú气愤qìfèn这zhè种zhǒng情绪qíngxù，连lián科学家kēxuéjiā也yě承认chéngrèn自己zìjǐ所suǒ知zhī有限yǒuxiàn。不过Búguò，精神jīngshén健康jiànkāng专家zhuānjiā一般yìbān都dōu认为rènwéi，我们wǒmen所有suǒyǒu人rén都dōu会huì由于yóuyú某mǒu些xiē因素yīnsù而ér感到gǎndào特别tèbié生气shēngqì。

这些Zhèxiē因素yīnsù往往wǎngwǎng跟gēn不bù公平gōngpíng有关yǒuguān。比如Bǐrú，别人biérén羞辱xiūrǔ或huò不bù尊重zūnzhòng我们wǒmen，我们wǒmen就jiù会huì觉得juéde被bèi人rén轻视qīngshì，因而yīnʼér愤愤不平fènfèn bùpíng；当dāng我们wǒmen的de权威quánwēi或huò声誉shēngyù受shòu到dào威胁wēixié时shí，我们wǒmen也yě会huì感到gǎndào气愤qìfèn。

当然Dāngrán，哪些nǎxiē因素yīnsù会huì引发yǐnfā怒气nùqì是shì因人而异yīnrénʼéryì的de。人Rén的de年龄niánlíng、性别xìngbié或huò文化wénhuà背景bèijǐng不bù同tóng，他们tāmen被bèi激怒jīnù的de原因yuányīn也yě有yǒu所suǒ不bù同tóng。此外Cǐwài，人们rénmen对duì同tóng一yí件jiàn事shì的de反应fǎnyìng也yě不bù一样yíyàng。有些Yǒuxiē人rén很hěn少shǎo生气shēngqì，就算jiùsuàn被bèi人rén激怒jīnù也yě会huì很hěn快kuài消除xiāochú怒气nùqì；有些yǒuxiē人rén却què很hěn容易róngyì动怒dòngnù，而且érqiě耿耿于怀gěnggěngyúhuái，怒气nùqì久久jiǔjiǔ难nán消xiāo。

在Zài我们wǒmen周围zhōuwéi，很hěn多duō事情shìqing可能kěnéng会huì导致dǎozhì人rén发脾气fā píqi，而且érqiě人们rénmen也yě越来越yuèláiyuè敏感mǐngǎn，动不动dòngbudòng就jiù发怒fānù。为什么Wèi shénme呢ne？一Yí个gè原因yuányīn是shì，今天jīntiān只管zhǐguǎn自己zìjǐ、不顾búgù别人biérén的de精神jīngshén十分shífēn普遍pǔbiàn。圣经Shèngjīng说shuō：“到Dào了le最后zuìhòu的de日子rìzi……人rén必bì专zhuān爱ài自己zìjǐ，贪爱tānʼài钱财qiáncái，自负zìfù，高傲gāoʼào……刚愎自用gāngbì-zìyòng，骄傲jiāoʼào自大zìdà”。（提摩太后书Tímótài Hòushū3:1-5）这Zhè段duàn话huà不bú就是jiùshì今天jīntiān许多xǔduō人rén的de写照xiězhào吗ma？

的确Díquè，以yǐ自我zìwǒ为wéi中心zhōngxīn的de人rén只要zhǐyào一yí不bù顺心shùnxīn就jiù会huì大发dàfā脾气píqi。当然Dāngrán，人们rénmen越来越yuèláiyuè难nán控制kòngzhì脾气píqi的de原因yuányīn还hái有yǒu很hěn多duō，以下yǐxià是shì其中qízhōng一些yìxiē。

父母Fùmǔ的de坏huài榜样bǎngyàng

孩子Háizi从cóng儿童értóng时期shíqī到dào青春期qīngchūnqī的de性格xìnggé发展fāzhǎn，深shēn受shòu父母fùmǔ的de榜样bǎngyàng所suǒ影响yǐngxiǎng。心理学家Xīnlǐxuéjiā哈里Hālǐ·米尔斯Mǐʼěrsī说shuō：“人Rén从cóng幼年yòunián开始kāishǐ就jiù会huì模仿mófǎng身边shēnbiān的de人rén，别人biérén怎样zěnyàng发脾气fā píqi，他tā就jiù怎样zěnyàng发脾气fā píqi。”

在Zài孩子háizi的de成长chéngzhǎng过程guòchéng中zhōng，身边shēnbiān的de人rén如果rúguǒ总是zǒngshì为wèi点diǎn小事xiǎoshì就jiù吵吵闹闹chǎochǎo-nàonào，孩子háizi耳濡目染ěrrú-mùrǎn，也yě会huì一yí不bù顺心shùnxīn就jiù发脾气fā píqi。情形Qíngxing就jiù像xiàng人rén用yòng受shòu污染wūrǎn的de水shuǐ来lái浇灌jiāoguàn植物zhíwù，即使jíshǐ植物zhíwù继续jìxù生长shēngzhǎng，也yě会huì长zhǎng得de不bú健康jiànkāng，甚至shènzhì会huì受shòu到dào严重yánzhòng的de伤害shānghài。怒气Nùqì就是jiùshì受shòu污染wūrǎn的de水shuǐ，孩子háizi就是jiùshì植物zhíwù，孩子háizi经常jīngcháng看见kànjiàn家人jiārén发怒fānù就jiù会huì被bèi“污染wūrǎn”，成长chéngzhǎng得de不bú健康jiànkāng，长大zhǎngdà后hòu很hěn难nán控制kòngzhì脾气píqi。

活Huó在zài拥挤yōngjǐ的de城市chéngshì

1800年nián，全quán世界shìjiè大约dàyuē有yǒu百bǎi分fēn之zhī3的de人口rénkǒu住zhù在zài城市chéngshì；2008年nián，这个zhège数字shùzì升shēng至zhì百bǎi分fēn之zhī50；据jù估计gūjì，到dào2050年nián，大约dàyuē有yǒu百bǎi分fēn之zhī70的de人口rénkǒu会huì住zhù在zài城市chéngshì。随着Suízhe城市chéngshì的de人口rénkǒu越来越yuèláiyuè多duō，环境huánjìng越来越yuèláiyuè挤jǐ，人rén也yě会huì感到gǎndào越来越yuèláiyuè大dà的de压力yālì，要yào控制kòngzhì情绪qíngxù就jiù更gèng困难kùnnan了le。且Qiě以yǐ墨西哥城Mòxīgē Chéng为wéi例lì。墨西哥城Mòxīgē Chéng是shì世上shìshàng最zuì大dà、最zuì拥挤yōngjǐ的de城市chéngshì之zhī一yī，交通jiāotōng堵塞dǔsè的de情况qíngkuàng十分shífēn严重yánzhòng，令lìng人rén容易róngyì 焦躁jiāozào不bú耐nài。当地Dāngdì人口rénkǒu有yǒu1800万wàn，但dàn汽车qìchē的de数目shùmù多duō达dá600万wàn辆liàng，因此yīncǐ一yí位wèi记者jìzhě说shuō，墨西哥城Mòxīgē Chéng是shì“世上shìshàng数一数二shǔyī-shǔʼèr令lìng人rén烦躁fánzào的de城市chéngshì，堵车dǔchē情况qíngkuàng严重yánzhòng，使shǐ人rén容易róngyì发火fāhuǒ”。

城市Chéngshì过度guòdù拥挤yōngjǐ也yě造成zàochéng另lìng一些yìxiē问题wèntí，包括bāokuò空气kōngqì污染wūrǎn、噪音zàoyīn污染wūrǎn、房屋fángwū短缺duǎnquē、犯罪fànzuì猖獗chāngjué、文化wénhuà冲突chōngtū，这些zhèxiē都dōu会huì令lìng人rén精神jīngshén紧张jǐnzhāng。由于Yóuyú造成zàochéng紧张jǐnzhāng的de因素yīnsù越来越yuèláiyuè多duō，人们rénmen也yě越来越yuèláiyuè感到gǎndào焦躁jiāozào不bú耐nài，越来越yuèláiyuè容易róngyì发怒fānù。

经济Jīngjì不景气bùjǐngqì

全球Quánqiú经济jīngjì下滑xiàhuá使shǐ世界shìjiè各gè地dì的de人rén大dà感gǎn忧虑yōulǜ，承受chéngshòu很hěn大dà的de压力yālì。2010年nián，国际guójì货币huòbì基金jījīn组织zǔzhī和hé联合国Liánhéguó国际guójì劳工láogōng组织zǔzhī的de一yí份fèn联合liánhé报告bàogào指zhǐ出chū：“据Jù估计gūjì，全球quánqiú有yǒu超过chāoguò2亿yì1000万wàn人rén失业shīyè。”令Lìng人rén遗憾yíhàn的de是shì，失业shīyè的de人rén中zhōng大dà部分bùfen都dōu没有méiyǒu失业shīyè补贴bǔtiē或huò足够zúgòu的de积蓄jīxù。

 有Yǒu工作gōngzuò的de人rén情况qíngkuàng也yě好hǎo不bù了liǎo多少duōshǎo。国际Guójì劳工láogōng组织zǔzhī指zhǐ出chū，跟gēn工作gōngzuò有关yǒuguān的de压力yālì“席卷xíjuǎn全球quánqiú”。加拿大Jiānádà安大略省Āndàluè Shěng的de业务yèwù顾问gùwèn洛恩Luòʼēn·柯蒂斯Kēdìsī说shuō：“人们Rénmen由于yóuyú害怕hàipà丢diū了le饭碗fànwǎn，总是zǒngshì往wǎng坏处huàichù想xiǎng，因此yīncǐ处处chùchù为wèi自己zìjǐ辩护biànhù，很hěn容易róngyì跟gēn上司shàngsi或huò同事tóngshì争吵zhēngchǎo。”

歧视Qíshì与yǔ不公bùgōng

假如Jiǎrú你nǐ要yào跟gēn别人biérén赛跑sàipǎo，但dàn后来hòulái发觉fājué自己zìjǐ是shì惟一wéiyī要yào戴dài上shàng脚镣jiǎoliào参赛cānsài的de人rén，你nǐ会huì有yǒu什么shénme感觉gǎnjué呢ne？很Hěn多duō人rén由于yóuyú自己zìjǐ的de种族zhǒngzú等děng因素yīnsù而ér受shòu人rén歧视qíshì，这zhè种zhǒng情况qíngkuàng令lìng他们tāmen愤愤不平fènfèn bùpíng。要是Yàoshi歧视qíshì成为chéngwéi障碍zhàngʼài，使shǐ他们tāmen难以nányǐ找zhǎo到dào工作gōngzuò或huò房屋fángwū，或huò难以nányǐ受shòu到dào教育jiàoyù和hé得到dédào其他qítā的de生活shēnghuó必需品bìxūpǐn，他们tāmen就jiù会huì感到gǎndào很hěn气愤qìfèn。

还Hái有yǒu些xiē人rén受shòu到dào不bù公平gōngpíng的de对待duìdài时shí会huì感到gǎndào灰心huīxīn沮丧jǔsàng、十分shífēn痛心tòngxīn。遗憾Yíhàn的de是shì，我们wǒmen大多数dàduōshù人rén都dōu有时yǒushí会huì受shòu到dào不bù公平gōngpíng的de对待duìdài，因而yīnʼér感到gǎndào非常fēicháng痛苦tòngkǔ。三千Sānqiān多duō年nián前qián，睿智ruìzhì的de所罗门Suǒluómén王wáng说shuō：“只Zhǐ见jiàn受shòu压迫yāpò的de人rén流liú泪lèi，却què没有méiyǒu人rén安慰ānwèi他们tāmen。”（传道书Chuándàoshū4:1）如果Rúguǒ不bù公平gōngpíng的de事shì大dà行xíng 其qí道dào，受shòu欺压qīyā的de人rén又yòu得dé不bu到dào安慰ānwèi，他们tāmen就jiù会huì气愤qìfèn难nán平píng。

娱乐界Yúlèjiè的de影响yǐngxiǎng

人们Rénmen做zuò了le上shàng千qiān个gè研究yánjiū，调查diàochá电视diànshì和hé其他qítā媒体méitǐ的de暴力bàolì内容nèiróng对duì儿童értóng的de影响yǐngxiǎng。常识Chángshí媒体méitǐ创办人chuàngbànrén詹姆斯Zhānmǔsī·施泰尔Shītàiʼěr说shuō：“年轻人Niánqīngrén要是yàoshi经常jīngcháng观看guānkàn十分shífēn逼真bīzhēn的de暴力bàolì影像yǐngxiàng，长大zhǎngdà后hòu也yě会huì比较bǐjiào好hào斗dòu，不bú太tài抗拒kàngjù残暴cánbào的de事shì，对duì人rén没有méiyǒu什么shénme同情心tóngqíngxīn。”

当然Dāngrán，在zài经常jīngcháng看kàn暴力bàolì电视diànshì节目jiémù的de年轻人niánqīngrén中zhōng，大多数dàduōshù长大zhǎngdà后hòu并bìng没有méiyǒu杀shā人rén放火fànghuǒ，可是kěshì，在zài娱乐界yúlèjiè的de影响yǐngxiǎng下xià，人们rénmen渐渐jiànjiàn觉得juéde，面对miànduì难题nántí时shí大发雷霆dàfā-léitíng或huò用yòng暴力bàolì来lái解决jiějué问题wèntí是shì可以kěyǐ接受jiēshòu的de。结果Jiéguǒ，新xīn一yí代dài人rén对duì暴力bàolì行为xíngwéi变biàn得de麻木mámù。

邪灵Xiélíng的de影响yǐngxiǎng

圣经Shèngjīng表明biǎomíng，今天jīntiān世人shìrén充满chōngmǎn怒气nùqì，背后bèihòu是shì受shòu到dào一yì股gǔ隐形yǐnxíng的de势力shìlì所suǒ影响yǐngxiǎng。怎么Zěnme会huì这样zhèyàng呢ne？原因Yuányīn是shì，在zài人类rénlèi历史lìshǐ的de起头qǐtóu，一yí个gè悖逆bèinì的de天使tiānshǐ反叛fǎnpàn全能quánnéng的de上帝Shàngdì。这个Zhège邪恶xiéʼè的de天使tiānshǐ叫jiào撒但Sādàn，希伯来语Xībóláiyǔ原文yuánwén的de意思yìsi是shì“敌对者díduìzhě”。（创世记Chuàngshìjì3:1-13）后来Hòulái，撒但Sādàn引诱yǐnyòu其他qítā天使tiānshǐ加入jiārù他tā的de反叛fǎnpàn阵营zhènyíng。

这些Zhèxiē天使tiānshǐ反叛fǎnpàn了le上帝Shàngdì后hòu就jiù成chéng了le邪灵xiélíng，现在xiànzài他们tāmen的de活动huódòng范围fànwéi被bèi局限júxiàn在zài地球dìqiú附近fùjìn。（启示录Qǐshìlù12:9,10,12）邪灵Xiélíng知道zhīdào自己zìjǐ已yǐ余yú日rì无wú多duō，就jiù“大为dàwéi愤怒fènnù”。因此Yīncǐ，虽然suīrán我们wǒmen看kàn不bu见jiàn邪灵xiélíng，却què可以kěyǐ感受gǎnshòu到dào他们tāmen的de影响yǐngxiǎng。从Cóng哪些nǎxiē事shì可以kěyǐ感受gǎnshòu到dào呢ne？

人Rén是shì不完美bùwánměi的de，撒但Sādàn和hé他tā的de大dà群qún邪灵xiélíng就jiù利用lìyòng人性rénxìng的de弱点ruòdiǎn，来lái诱使yòushǐ人rén做zuò出chū种种zhǒngzhǒng恶事èshì，包括bāokuò“敌对díduì、争执zhēngzhí、嫉妒jídù、烈怒liènù、争胜zhēngshèng、分党fēndǎng、结jié派pài、妒忌dùjì……还hái有yǒu其他qítā类似lèisì的de事shì”。（加拉太书Jiālātàishū5:19-21）

要Yào控制kòngzhì怒气nùqì

我们Wǒmen细想xìxiǎng过guo上述shàngshù人rén所suǒ面对miànduì的de种种zhǒngzhǒng难题nántí、压力yālì和hé忧虑yōulǜ后hòu，就jiù不bù难nán明白míngbai为什么wèi shénme人们rénmen在zài应付yìngfu日常rìcháng问题wèntí时shí会huì这么zhème烦躁fánzào，这么zhème愤怒fènnù。

可是Kěshì，我们wǒmen有时yǒushí还是háishi可能kěnéng会huì觉得juéde很hěn难nán控制kòngzhì怒气nùqì，很hěn想xiǎng大发雷霆dàfā-léitíng。下Xià一yì篇piān文章wénzhāng会huì帮助bāngzhù我们wǒmen看kàn出chū，怎样zěnyàng才cái能néng好好hǎohǎo地de控制kòngzhì怒气nùqì。

［第Dì5页yè的de附栏fùlán］

如果Rúguǒ你nǐ有yǒu以下yǐxià情况qíngkuàng，就jiù该gāi改改gǎigai自己zìjǐ的de脾气píqi了le：

▶ 在Zài商店shāngdiàn排队páiduì买mǎi东西dōngxi时shí等děng得de不bú耐烦nàifán，很hěn生气shēngqì

▶ 经常Jīngcháng跟gēn同事tóngshì吵架chǎojià

▶ 有时Yǒushí，晚上wǎnshang睡觉shuìjiào老是lǎoshì想xiǎng着zhe当天dàngtiān不bù高兴gāoxìng的de事shì，越yuè想xiǎng越yuè生气shēngqì，甚至shènzhì睡shuì不bu着zháo觉jiào

▶ 很Hěn难nán宽恕kuānshù那些nàxiē得罪dézuì你nǐ的de人rén

▶ 常常Chángcháng很hěn难nán控制kòngzhì情绪qíngxù

▶ 发脾气Fā píqi之后zhīhòu往往wǎngwǎng感到gǎndào很hěn惭愧cánkuì、很hěn内疚nèijiù *

［脚注Jiǎozhù］

［第Dì6页yè的de附栏fùlán］

关于Guānyú怒气nùqì的de统计tǒngjì

英国Yīngguó伦敦Lúndūn的de精神jīngshén健康jiànkāng基金会jījīnhuì发表fābiǎo了le一yí份fèn报告bàogào，称chēng为wéi《怒Nù能néng伤shāng身shēn——如何Rúhé息怒xīnù？》。这Zhè份fèn报告bàogào报导bàodǎo了le一些yìxiē重要zhòngyào的de发现fāxiàn，其中qízhōng包括bāokuò以下yǐxià统计tǒngjì数据shùjù：

“84%的de人rén发觉fājué，目前mùqián的de工作gōngzuò压力yālì比bǐ五wǔ年nián前qián更gèng大dà。”

“65%的de人rén在zài办公室bàngōngshì工作gōngzuò时shí曾céng情绪qíngxù失控shīkòng或huò看见kànjiàn别人biérén情绪qíngxù失控shīkòng。”

“45%的de人rén在zài上班shàngbān时shí常常chángcháng发脾气fā píqi。”

“多Duō达dá60%缺勤quēqín的de人rén是shì因为yīnwèi压力yālì太tài大dà。”

“33%的de英国人yīngguórén因为yīnwèi对duì邻居línjū不满bùmǎn，所以suǒyǐ不bú愿yuàn跟gēn他们tāmen说话shuōhuà。”

“64%的de人rén同意tóngyì或huò非常fēicháng同意tóngyì，现在xiànzài一般yìbān人rén都dōu越来越yuèláiyuè容易róngyì发怒fānù。”

“32%的de人rén说shuō，他们tāmen的de一yí个gè家人jiārén或huò好hǎo朋友péngyou很hěn难nán控制kòngzhì怒气nùqì。”

［第Dì5页yè的de图片túpiàn］

父母Fùmǔ大发dàfā脾气píqi会huì对duì儿女érnǚ有yǒu什么shénme影响yǐngxiǎng？

［第Dì6页yè的de图片túpiàn］

对于Duìyú发泄fāxiè怒气nùqì，你nǐ的de看法kànfǎ有yǒu没méi有yǒu受shòu娱乐界yúlèjiè所suǒ影响yǐngxiǎng呢ne？