你Nǐ和hé配偶pèiʼǒu是shì不bu是shì很hěn难nán心平气和xīnpíng-qìhé地de讨论tǎolùn问题wèntí呢ne？你Nǐ是shì不bu是shì总zǒng觉得juéde你们nǐmen好像hǎoxiàng走zǒu在zài一yí个gè地雷dìléi区qū，一yí不bù小心xiǎoxīn就jiù会huì踩cǎi上shàng“地雷dìléi”，两liǎng人rén随即suíjí爆发bàofā争吵zhēngchǎo呢ne？

如果Rúguǒ真zhēn是shì这样zhèyàng，请qǐng放心fàngxīn，情况qíngkuàng是shì一定yídìng可以kěyǐ 改善gǎishàn的de。不过Búguò首先shǒuxiān，你nǐ必须bìxū找zhǎo出chū你nǐ跟gēn配偶pèiʼǒu常常chángcháng争吵zhēngchǎo的de原因yuányīn。

误会Wùhuì

吉莉安Jílìʼān *说shuō：“有Yǒu时候shíhou，我wǒ跟gēn丈夫zhàngfu说话shuōhuà时shí，说shuō出来chūlái的de跟gēn原本yuánběn想xiǎng说shuō的de不bù一样yíyàng。有时Yǒushí，我wǒ肯定kěndìng自己zìjǐ已经yǐjīng告诉gàosu他tā一些yìxiē事情shìqing，但dàn其实qíshí我wǒ只是zhǐshì做梦zuòmèng时shí 告诉gàosu过guo他tā。我Wǒ真zhēn的de做zuò过guo这样zhèyàng的de梦mèng呢ne。”

意见Yìjiàn不bù同tóng

不管Bùguǎn你nǐ和hé配偶pèiʼǒu多么duōme合得来hédelái，你们nǐmen也yě会huì在zài某mǒu些xiē事shì上shang有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ。为什么Wèi shénme？因为Yīnwèi世上shìshàng没有méiyǒu两liǎng个gè完全wánquán一样yíyàng的de人rén。夫妻Fūqī观点guāndiǎn不bù同tóng，能够nénggòu为wèi婚姻hūnyīn增加zēngjiā情趣qíngqù，但dàn也yě能néng令lìng双方shuāngfāng的de关系guānxì变biàn得de紧张jǐnzhāng。很Hěn可惜kěxī，对duì许多xǔduō夫妇fūfù来lái说shuō，结果jiéguǒ是shì后者hòuzhě。

不良Bùliáng的de榜样bǎngyàng

蕾切尔Lěiqièʼěr说shuō：“我Wǒ父母fùmǔ经常jīngcháng吵架chǎojià，他们tāmen向xiàng对方duìfāng说话shuōhuà时shí，也yě是shì尖酸刻薄jiānsuān-kèbó的de。所以Suǒyǐ，我wǒ从cóng不bù知道zhīdào怎样zěnyàng才cái是shì尊重zūnzhòng别人biérén。我Wǒ结婚jiéhūn后hòu，也yě用yòng我wǒ妈妈māma对duì爸爸bàba说话shuōhuà的de方式fāngshì来lái跟gēn丈夫zhàngfu说话shuōhuà。”

深层Shēncéng原因yuányīn

很Hěn多duō时候shíhou，夫妻fūqī激烈jīliè争吵zhēngchǎo的de真正zhēnzhèng原因yuányīn，往往wǎngwǎng不bú是shì引起yǐnqǐ争吵zhēngchǎo的de那nà件jiàn事shì。举Jǔ个gè例lì，夫妻fūqī吵架chǎojià的de触发chùfā点diǎn，可能kěnéng是shì做zuò丈夫zhàngfu的de埋怨mányuàn说shuō：“你Nǐ怎么zěnme老是lǎoshì迟到chídào！”但Dàn真正zhēnzhèng令lìng丈夫zhàngfu不满bùmǎn的de，也许yěxǔ不bú是shì妻子qīzi不bù守时shǒushí，而ér是shì他tā觉得juéde妻子qīzi没有méiyǒu顾及gùjí他tā的de感受gǎnshòu。

不论Búlùn原因yuányīn是shì什么shénme，夫妻fūqī常常chángcháng吵架chǎojià都dōu会huì损害sǔnhài双方shuāngfāng的de健康jiànkāng，长期chángqī下去xiàqù甚至shènzhì会huì导致dǎozhì离婚líhūn。那么Nàme，你们nǐmen怎样zěnyàng才cái可以kěyǐ不bú再zài争吵zhēngchǎo呢ne？

要Yào避免bìmiǎn跟gēn配偶pèiʼǒu吵架chǎojià，要诀yàojué在于zàiyú找zhǎo出chū你们nǐmen争吵zhēngchǎo的de真正zhēnzhèng原因yuányīn。你们Nǐmen可以kěyǐ在zài双方shuāngfāng都dōu心平气和xīnpíng-qìhé的de时候shíhou，一起yìqǐ试试shìshi以下yǐxià的de方法fāngfǎ。

1．两Liǎng人rén各自gèzì拿ná一yì张zhāng纸zhǐ，写xiě下xià最近zuìjìn一yí次cì争吵zhēngchǎo的de原因yuányīn。例如Lìrú，丈夫zhàngfu也许yěxǔ这样zhèyàng写xiě：“你Nǐ整zhěng天tiān跟gēn朋友péngyou在zài一起yìqǐ，一yí个gè电话diànhuà也yě没有méiyǒu打dǎ给gěi我wǒ。”妻子Qīzi也许yěxǔ会huì写xiě：“我Wǒ跟gēn朋友péngyou在zài一起yìqǐ，你nǐ就jiù不bù高兴gāoxìng！”

2．然后Ránhòu，你们nǐmen可以kěyǐ客观kèguān地de讨论tǎolùn一下yíxià：事情shìqing真zhēn的de这么zhème严重yánzhòng吗ma？假如Jiǎrú起初qǐchū大家dàjiā都dōu不bú计较jìjiào，会huì不bu会huì就jiù小事xiǎoshì化huà无wú呢ne？也许Yěxǔ你们nǐmen只zhǐ须xū承认chéngrèn对方duìfāng可以kěyǐ有yǒu自己zìjǐ的de看法kànfǎ，并用bìngyòng爱心àixīn互相hùxiāng包容bāoróng，就jiù能néng免miǎn伤shāng和气héqi。——圣经Shèngjīng原则yuánzé：箴言Zhēnyán17:9

如果Rúguǒ你nǐ和hé配偶pèiʼǒu都dōu觉得juéde那nà只是zhǐshì件jiàn小事xiǎoshì，那么nàme你们nǐmen可以kěyǐ向xiàng对方duìfāng道歉dàoqiàn，然后ránhòu努力nǔlì把bǎ那nà件jiàn事shì忘wàng掉diào。——圣经Shèngjīng原则yuánzé：歌罗西书Gēluóxīshū3:13,14

要是Yàoshi你们nǐmen一yì方fāng或huò双方shuāngfāng都dōu觉得juéde那nà件jiàn事shì比较bǐjiào严重yánzhòng，就jiù要yào继续jìxù按àn下面xiàmiàn的de方法fāngfǎ去qù做zuò。

3．你Nǐ和hé配偶pèiʼǒu各自gèzì写xiě下xià自己zìjǐ在zài争吵zhēngchǎo期间qījiān，心里xīnlǐ有yǒu什么shénme想法xiǎngfǎ。例如Lìrú，丈夫zhàngfu也许yěxǔ会huì这样zhèyàng写xiě：“我Wǒ觉得juéde你nǐ比较bǐjiào喜欢xǐhuan跟gēn你nǐ的de朋友péngyou在zài一起yìqǐ，而ér不bú是shì跟gēn我wǒ在zài一起yìqǐ。”妻子Qīzi也许yěxǔ会huì写xiě：“我Wǒ觉得juéde你nǐ很hěn不bú信任xìnrèn我wǒ，常常chángcháng要yào我wǒ像xiàng孩子háizi一样yíyàng向xiàng你nǐ报到bàodào。”

4．互相Hùxiāng交换jiāohuàn纸条zhǐtiáo来lái看kàn。尝试Chángshì找zhǎo出chū真正zhēnzhèng令lìng对方duìfāng不bù高兴gāoxìng的de是shì什么shénme，然后ránhòu讨论tǎolùn一下yíxià，你们nǐmen当时dāngshí要是yàoshi怎样zěnyàng做zuò，就jiù能néng和和气气héhé-qìqì地de解决jiějué你们nǐmen之zhī间jiān的de真正zhēnzhèng问题wèntí。——圣经Shèngjīng原则yuánzé：箴言Zhēnyán29:11

5．做Zuò完wán以上yǐshàng的de步骤bùzhòu后hòu，谈谈tántan你们nǐmen学xué到dào什么shénme，以及yǐjí将来jiānglái可以kěyǐ怎样zěnyàng用yòng学xué到dào的de方法fāngfǎ去qù解决jiějué问题wèntí，避免bìmiǎn争吵zhēngchǎo。