喝Hē酒jiǔ适可而止shìkěʼérzhǐ——如何Rúhé才cái能néng做zuò到dào？

第Dì一yī篇piān文章wénzhāng提tí到dào的de托尼Tuōní，如果rúguǒ肯kěn面对miànduì自己zìjǐ的de酗酒xùjiǔ问题wèntí，他tā的de人生rénshēng也许yěxǔ就jiù会huì很hěn不bù一样yíyàng了le。可是Kěshì，由于yóuyú他tā看来kànlái可以kěyǐ喝hē大量dàliàng的de酒jiǔ而ér没有méiyǒu明显míngxiǎn的de征状zhēngzhuàng，他tā就jiù以为yǐwéi自己zìjǐ的de生活shēnghuó不bú会huì怎么zěnme受shòu影响yǐngxiǎng。为什么Wèi shénme他tā会huì对duì自己zìjǐ的de情况qíngkuàng作zuò出chū如此rúcǐ错误cuòwù的de判断pànduàn呢ne？

那Nà是shì因为yīnwèi他tā在zài摄取shèqǔ过量guòliàng酒精jiǔjīng后hòu，判断力pànduànlì受shòu到dào影响yǐngxiǎng。托尼Tuōní可能kěnéng没有méiyǒu意识yìshí到dào，每měi当dāng他tā喝hē酒jiǔ过量guòliàng，他tā的de脑部nǎobù就jiù不bù能néng正常zhèngcháng运作yùnzuò，而ér脑部nǎobù正zhèng是shì调控tiáokòng身体shēntǐ、思想sīxiǎng和hé情感qínggǎn的de器官qìguān。他Tā喝hē得de越yuè多duō，就jiù越yuè难nán准确zhǔnquè地de衡量héngliáng自己zìjǐ的de情况qíngkuàng。

托尼Tuōní之所以zhīsuǒyǐ错误cuòwù地de判断pànduàn自己zìjǐ的de情况qíngkuàng，另lìng一yí个gè原因yuányīn是shì他tā极jí想xiǎng维持wéichí喝hē酒jiǔ的de习惯xíguàn。前Qián两liǎng篇piān文章wénzhāng提tí到dào的de艾伦Àilún，起初qǐchū也yě否认fǒurèn自己zìjǐ有yǒu酗酒xùjiǔ问题wèntí。他Tā承认chéngrèn说shuō：“我Wǒ尽量jìnliàng不bú让ràng别人biérén知道zhīdào自己zìjǐ经常jīngcháng喝hē酒jiǔ，又yòu想xiǎng出chū种种zhǒngzhǒng借口jièkǒu，淡化dànhuà自己zìjǐ的de酗酒xùjiǔ问题wèntí。这样Zhèyàng做zuò目的mùdì只有zhǐyǒu一yí个gè，就是jiùshì要yào继续jìxù喝hē酒jiǔ。”虽然Suīrán别人biérén也yě看kàn出chū托尼Tuōní和hé艾伦Àilún的de生活shēnghuó已yǐ受shòu酗酒xùjiǔ习惯xíguàn所suǒ影响yǐngxiǎng，两liǎng人rén却què继续jìxù自欺欺人zìqī-qīrén，告诉gàosu自己zìjǐ一切yíqiè都dōu很hěn正常zhèngcháng。托尼Tuōní和hé艾伦Àilún都dōu须要xūyào采取cǎiqǔ行动xíngdòng控制kòngzhì自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de情况qíngkuàng。什么Shénme行动xíngdòng呢ne？

要Yào采取cǎiqǔ行动xíngdòng

许多Xǔduō人rén按照ànzhào耶稣Yēsū的de话huà采取cǎiqǔ行动xíngdòng，于是yúshì克服kèfú了le酗酒xùjiǔ的de恶习èxí。耶稣Yēsū说shuō：“要是Yàoshi你nǐ的de右眼yòuyǎn使shǐ你nǐ失足shīzú，就jiù挖wā出来chūlái扔rēng掉diào。你Nǐ失去shīqù身体shēntǐ的de一yí部分bùfen，总zǒng比bǐ整个zhěnggè身体shēntǐ都dōu被bèi扔rēng到dào欣嫩谷Xīnnèn Gǔ里li要yào好hǎo。”（马太福音Mǎtài Fúyīn5:29）

耶稣Yēsū当然dāngrán不bú是shì叫jiào人rén自残zìcán身体shēntǐ。其实Qíshí，他tā是shì以yǐ比喻bǐyù的de方式fāngshì强调qiángdiào，任何rènhé危害wēihài我们wǒmen跟gēn上帝Shàngdì的de关系guānxì 的de事物shìwù，我们wǒmen都dōu应该yīnggāi甘愿gānyuàn弃绝qìjué。这样Zhèyàng做zuò可能kěnéng很hěn困难kùnnan甚至shènzhì很hěn痛苦tòngkǔ，但dàn我们wǒmen会huì因而yīnʼér得到dédào保护bǎohù，不致búzhì那么nàme容易róngyì出现chūxiàn某mǒu些xiē想法xiǎngfǎ或huò处于chǔyú某mǒu些xiē情况qíngkuàng而ér酗酒xùjiǔ。因此Yīncǐ，要是yàoshi别人biérén表示biǎoshì担心dānxīn你nǐ喝hē酒jiǔ喝hē得de太tài多duō，你nǐ就jiù要yào控制kòngzhì一下yíxià自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng。 *如果Rúguǒ你nǐ看kàn出chū自己zìjǐ控制kòngzhì不bu了liǎo，就jiù应该yīnggāi决心juéxīn戒酒jièjiǔ。戒酒Jièjiǔ可能kěnéng很hěn痛苦tòngkǔ，但dàn酗酒xùjiǔ会huì毁huǐ掉diào你nǐ的de一生yìshēng，那nà不bú是shì痛苦tòngkǔ得de多duō吗ma？

你Nǐ也许yěxǔ不bú是shì酒徒jiǔtú，但dàn你nǐ有yǒu没méi有yǒu常常chángcháng喝hē大量dàliàng的de酒jiǔ呢ne？要是Yàoshi这样zhèyàng，你nǐ可以kěyǐ怎样zěnyàng做zuò，好hǎo让ràng自己zìjǐ不致búzhì喝hē酒jiǔ过量guòliàng呢ne？

帮助Bāngzhù的de来源láiyuán

1．经常Jīngcháng衷心zhōngxīn地de祷告dǎogào，并bìng相信xiāngxìn祷告dǎogào的de力量lìliàng。圣经Shèngjīng劝勉quànmiǎn那些nàxiē希望xīwàng令lìng耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì欢喜huānxǐ的de人rén，说shuō：“不管Bùguǎn是shì什么shénme事shì，都dōu要yào通过tōngguò祷告dǎogào和hé恳切kěnqiè祈求qíqiú，连同liántóng感谢gǎnxiè，把bǎ你们nǐmen的de请求qǐngqiú告诉gàosu上帝Shàngdì。这样Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù会huì赐cì下xià超越chāoyuè人rén能néng理解lǐjiě的de安宁ānníng。通过Tōngguò基督Jīdū耶稣Yēsū，这zhè种zhǒng安宁ānníng会huì守护shǒuhù你们nǐmen的de内心nèixīn和hé头脑tóunǎo。”（腓立比书Féilìbǐshū4:6,7）你Nǐ在zài祷告dǎogào中zhōng说shuō什么shénme，就jiù能néng得dé着zháo这zhè种zhǒng内心nèixīn安宁ānníng呢ne？

要Yào坦白tǎnbái承认chéngrèn自己zìjǐ在zài喝hē酒jiǔ方面fāngmiàn有yǒu难题nántí，不要búyào将jiāng责任zérèn归咎guījiù于yú别人biérén，也yě要yào告诉gàosu上帝Shàngdì你nǐ想xiǎng做zuò什么shénme去qù解决jiějué问题wèntí和hé避免bìmiǎn更gèng严重yánzhòng的de问题wèntí发生fāshēng。这样Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù会huì赐cì福fú给gěi你nǐ，帮助bāngzhù你nǐ成功chénggōng。圣经Shèngjīng说shuō：“隐瞒Yǐnmán自己zìjǐ罪过zuìguo的de人rén，一定yídìng不bú会huì成功chénggōng；承认chéngrèn并bìng弃绝qìjué罪过zuìguo的de，必然bìrán得到dédào怜悯liánmǐn。”（箴言Zhēnyán28:13）耶稣Yēsū说shuō我们wǒmen也yě可以kěyǐ这样zhèyàng祈求qíqiú：“不要Búyào让ràng我们wǒmen陷入xiànrù引诱yǐnyòu，求qiú你nǐ救jiù我们wǒmen摆脱bǎituō那nà恶者èzhě［或huò译yì：摆脱Bǎituō邪恶xiéʼè的de事shì］。”（马太福音Mǎtài Fúyīn6:13，英语Yīngyǔ《圣经Shèngjīng新世界Xīn-shìjiè译本Yìběn详注本Xiángzhùběn》脚注jiǎozhù）除了chúle祷告dǎogào，你nǐ还hái要yào采取cǎiqǔ什么shénme跟gēn祷告dǎogào一致yízhì的de行动xíngdòng呢ne？上帝Shàngdì会huì怎样zěnyàng回应huíyìng你nǐ的de恳切kěnqiè祈求qíqiú呢ne？

2．从Cóng上帝Shàngdì的de话语huàyǔ得dé着zháo力量lìliàng。“上帝Shàngdì的de话语huàyǔ是shì活huó的de，是shì有yǒu力量lìliàng的de……甚至shènzhì心里xīnlǐ的de意念yìniàn和hé打算dǎsuàn都dōu能néng辨明biànmíng。”（希伯来书Xībóláishū4:12）许多Xǔduō曾céng有yǒu酗酒xùjiǔ习惯xíguàn的de人rén由于yóuyú天天tiāntiān阅读yuèdú和hé沉思chénsī圣经Shèngjīng的de内容nèiróng，结果jiéguǒ成功chénggōng摆脱bǎituō了le这zhè种zhǒng恶习èxí。一Yí位wèi敬畏jìngwèi上帝Shàngdì的de诗篇Shīpiān执笔者zhíbǐzhě说shuō：“不Bù走zǒu恶人èrén主张zhǔzhāng的de路径lùjìng……这样zhèyàng的de人rén就jiù有yǒu福fú了le！他Tā喜爱xǐʼài耶和华Yēhéhuá的de法律fǎlǜ，日夜rìyè细读xìdú沉思chénsī……所suǒ做zuò的de事shì尽jìn都dōu成功chénggōng。”（诗篇Shīpiān1:1-3）

艾伦Àilún跟gēn耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén学习xuéxí圣经Shèngjīng，并bìng从cóng圣经Shèngjīng得到dédào力量lìliàng克服kèfú酗酒xùjiǔ的de问题wèntí。他Tā说shuō：“圣经Shèngjīng原则yuánzé帮助bāngzhù我wǒ成功chénggōng戒酒jièjiǔ，如果rúguǒ我wǒ没有méiyǒu学习xuéxí圣经Shèngjīng，肯定kěndìng早zǎo就jiù死sǐ了le。”

3．培养Péiyǎng自制力zìzhìlì。圣经Shèngjīng说shuō，在zài基督徒Jīdūtú会众huìzhòng里li，有些yǒuxiē人rén从前cóngqián是shì酒徒jiǔtú，但dàn后来hòulái“靠kào着zhe我们wǒmen上帝Shàngdì的de神圣力量shénshèng lìliàng”得dé蒙méng洁净jiéjìng。（哥林多前书Gēlínduō Qiánshū6:9-11）神圣力量Shénshèng lìliàng为什么wèi shénme能néng使shǐ人rén洁净jiéjìng呢ne？一Yí个gè原因yuányīn是shì，神圣力量shénshèng lìliàng能néng帮助bāngzhù人rén培养péiyǎng自制力zìzhìlì。人Rén有yǒu了le自制力zìzhìlì，就jiù能够nénggòu弃绝qìjué酗酒xùjiǔ、狂欢kuánghuān等děng行为xíngwéi。因此Yīncǐ圣经Shèngjīng说shuō：“不要Búyào醉酒zuìjiǔ，醉酒zuìjiǔ使shǐ人rén放纵fàngzòng，要yào常常chángcháng充满chōngmǎn神圣力量shénshèng lìliàng。”（以弗所书Yǐfúsuǒshū5:18；加拉太书Jiālātàishū5:21-23）耶稣Yēsū基督Jīdū说shuō，天父Tiānfù会huì“把bǎ神圣力量shénshèng lìliàng赐cì给gěi恳求kěnqiú他tā的de人rén”，所以suǒyǐ我们wǒmen“要yào不断búduàn恳求kěnqiú”，这样zhèyàng上帝Shàngdì就jiù必bì赐cì神圣力量shénshèng lìliàng给gěi我们wǒmen。（路加福音Lùjiā Fúyīn11:9,13）

我们Wǒmen阅读yuèdú和hé学习xuéxí圣经Shèngjīng，并且bìngqiě经常jīngcháng衷心zhōngxīn祷告dǎogào，就jiù能néng养yǎng成chéng自制力zìzhìlì，成为chéngwéi耶和华Yēhéhuá认可rènkě 的de人rén。克服Kèfú恶习èxí期间qījiān，千万qiānwàn不要búyào灰心huīxīn放弃fàngqì，倒dào要yào相信xiāngxìn圣经Shèngjīng的de这个zhège承诺chéngnuò：“顺应Shùnyìng神圣力量shénshèng lìliàng撒sǎ种zhǒng的de，就jiù从cóng神圣力量shénshèng lìliàng收shōu永生yǒngshēng。不要Búyào放弃fàngqì做zuò美好měihǎo的de事shì，只要zhǐyào不bù灰心huīxīn，时候shíhou到dào了le就jiù有yǒu收成shōucheng。”（加拉太书Jiālātàishū6:8,9）

4．小心Xiǎoxīn择zé友yǒu。“与Yǔ有yǒu智慧zhìhuì的de人rén同行tóngxíng，就jiù有yǒu智慧zhìhuì；跟gēn愚昧yúmèi的de人rén来往láiwǎng，就jiù会huì吃亏chīkuī。”（箴言Zhēnyán13:20）要Yào告诉gàosu朋友péngyou你nǐ已经yǐjīng下xià定dìng决心juéxīn不bú再zài纵酒zòngjiǔ。不过Búguò，圣经Shèngjīng早zǎo就jiù说shuō过guo，你nǐ一旦yídàn弃绝qìjué“纵酒zòngjiǔ、狂欢kuánghuān、竞饮jìngyǐn”等děng行为xíngwéi，你nǐ以前yǐqián的de朋友péngyou可能kěnéng会huì“觉得juéde很hěn奇怪qíguài”，诋毁dǐhuǐ你nǐ。（彼得前书Bǐdé Qiánshū4:3,4）如果Rúguǒ他们tāmen的de言行yánxíng会huì令lìng你nǐ的de决心juéxīn动摇dòngyáo，就jiù不要búyào再zài跟gēn他们tāmen来往láiwǎng。

5．设定Shèdìng明确míngquè的de上限shàngxiàn。“不要Búyào再zài让ràng目前mùqián的de制度zhìdù塑造sùzào你们nǐmen，要yào更新gēngxīn思想sīxiǎng而ér改变gǎibiàn自己zìjǐ，这样zhèyàng你们nǐmen就jiù能néng确定quèdìng什么shénme是shì上帝Shàngdì的de旨意zhǐyì。他Tā的de旨意zhǐyì是shì良善liángshàn、完美wánměi、可喜kěxǐ的de。”（罗马书Luómǎshū12:2）要Yào按照ànzhào圣经Shèngjīng原则yuánzé为wèi自己zìjǐ设定shèdìng喝hē酒jiǔ的de上限shàngxiàn，而ér不bú是shì跟从gēncóng朋友péngyou或huò“目前mùqián的de制度zhìdù”的de标准biāozhǔn，这样zhèyàng你nǐ就jiù会huì得到dédào上帝Shàngdì认可rènkě。不过Búguò，你nǐ怎样zěnyàng才cái能néng为wèi自己zìjǐ设定shèdìng一yí个gè安全ānquán的de上限shàngxiàn呢ne？

不管Bùguǎn你nǐ实际shíjì喝hē的de分量fènliàng是shì多少duōshǎo，如果rúguǒ酒后jiǔhòu你nǐ的de思想sīxiǎng变biàn得de迟钝chídùn，判断pànduàn出现chūxiàn差错chācuò，那么nàme这个zhège分量fènliàng对duì你nǐ来lái说shuō就是jiùshì太tài多duō了le。因此Yīncǐ，如果rúguǒ你nǐ想xiǎng喝hē酒jiǔ，就jiù不bù该gāi只是zhǐshì设定shèdìng一yí个gè模糊móhu的de界线jièxiàn，例如lìrú“没有méiyǒu喝hē醉zuì”。不要Búyào自欺欺人zìqī-qīrén，倒dào该gāi忠实zhōngshí地de反省fǎnxǐng自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de习惯xíguàn。你Nǐ所suǒ设定shèdìng的de上限shàngxiàn应该yīnggāi是shì明确míngquè而ér分量fènliàng适中shìzhōng的de，但dàn不bù该gāi接近jiējìn自己zìjǐ酒量jiǔliàng的de极限jíxiàn，以免yǐmiǎn一yí不bù小心xiǎoxīn就jiù变biàn成chéng纵酒zòngjiǔ。

 6．懂得Dǒngde拒绝jùjué。“你们Nǐmen说话shuōhuà，是shì 就jiù说shuō‘是shì’，不bú是shì 就jiù说shuō‘不bú是shì’”。（马太福音Mǎtài Fúyīn5:37）如果Rúguǒ有yǒu人rén出于chūyú错误cuòwù的de好意hǎoyì坚持jiānchí请qǐng你nǐ喝hē酒jiǔ，就jiù要yào懂得dǒngde怎样zěnyàng婉拒wǎnjù对方duìfāng。“你们Nǐmen说话shuōhuà应该yīnggāi总是zǒngshì仁慈réncí体贴tǐtiē，仿佛fǎngfú用yòng盐yán调味tiáowèi，这样zhèyàng你们nǐmen就jiù知道zhīdào应该yīnggāi怎样zěnyàng回应huíyìng各gè人rén。”（歌罗西书Gēluóxīshū4:6）

7．向Xiàng人rén求助qiúzhù。你Nǐ决心juéxīn控制kòngzhì自己zìjǐ的de喝hē酒量jiǔliàng，爱ài耶和华Yēhéhuá的de朋友péngyou一定yídìng会huì支持zhīchí你nǐ，所以suǒyǐ你nǐ可以kěyǐ请qǐng他们tāmen在zài这zhè方面fāngmiàn帮助bāngzhù你nǐ。圣经Shèngjīng说shuō：“两Liǎng个gè人rén比bǐ一yí个gè人rén好hǎo，因为yīnwèi一起yìqǐ辛勤xīnqín工作gōngzuò，共享gòngxiǎng美好měihǎo的de收获shōuhuò。要是Yàoshi一yí个gè跌diē倒dǎo了le，另lìng一yí个gè可以kěyǐ扶fú起qǐ同伴tóngbàn。”（传道书Chuándàoshū4:9,10；雅各书Yǎgèshū5:14,16）美国Měiguó酗酒xùjiǔ问题wèntí研究所yánjiūsuǒ也yě有yǒu类似lèisì的de建议jiànyì：“有时Yǒushí，要yào减少jiǎnshǎo喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng或huò次数cìshù可能kěnéng不bù容易róngyì。要Yào请qǐng家人jiārén和hé朋友péngyou支持zhīchí你nǐ，帮助bāngzhù你nǐ达到dádào目标mùbiāo。”

8．坚持Jiānchí到底dàodǐ。“你们Nǐmen要yào实践shíjiàn上帝Shàngdì的de话语huàyǔ，不要búyào只是zhǐshì听tīng过guo就jiù算了suànle，想xiǎng出chū错误cuòwù的de道理dàolǐ来lái自zì欺qī。可是Kěshì，人rén如果rúguǒ仔细zǐxì察看chákàn那nà带dài来lái自由zìyóu的de完美wánměi法律fǎlǜ，并且bìngqiě时刻shíkè遵守zūnshǒu，他tā就是jiùshì付fù诸zhū实行shíxíng，不bú是shì随听随忘suítīng-suíwàng。他Tā会huì因为yīnwèi实践shíjiàn出来chūlái而ér得到dédào福分fúfen。”（雅各书Yǎgèshū1:22,25）

摆脱Bǎituō酒瘾jiǔyǐn

喝Hē酒jiǔ过量guòliàng的de人rén不bù一定yídìng对duì酒精jiǔjīng上瘾shàngyǐn，但dàn有些yǒuxiē人rén喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng或huò次数cìshù太tài多duō，于是yúshì染rǎn上shàng酒瘾jiǔyǐn。有Yǒu酒瘾jiǔyǐn的de人rén，在zài身体shēntǐ和hé心理xīnlǐ方面fāngmiàn都dōu依赖yīlài烈酒lièjiǔ，他们tāmen要yào摆脱bǎituō酒瘾jiǔyǐn，需要xūyào的de就jiù不bù只是zhǐshì意志力yìzhìlì和hé圣经Shèngjīng的de帮助bāngzhù。艾伦Àilún忆述yìshù：“戒酒Jièjiǔ期间qījiān，我wǒ出现chūxiàn脱瘾tuōyǐn症状zhèngzhuàng，痛苦tòngkǔ极jí了le。我Wǒ看kàn出chū除了chúle学习xuéxí圣经Shèngjīng，我wǒ还hái需要xūyào接受jiēshòu治疗zhìliáo，才cái能néng成功chénggōng戒酒jièjiǔ。”

许多Xǔduō有yǒu酒瘾jiǔyǐn的de人rén为了wèile得到dédào耶和华Yēhéhuá的de认可rènkě而ér戒酒jièjiǔ，他们tāmen都dōu需要xūyào医生yīshēng的de帮助bāngzhù才cái能néng成功chénggōng。 * 有些Yǒuxiē人rén需要xūyào入院rùyuàn治疗zhìliáo，以yǐ应付yìngfu严重yánzhòng的de脱瘾tuōyǐn症状zhèngzhuàng，或者huòzhě服用fúyòng药物yàowù去qù抑制yìzhì强烈qiángliè的de喝hē酒jiǔ欲望yùwàng及jí帮助bāngzhù自己zìjǐ戒酒jièjiǔ。虽然Suīrán上帝Shàngdì的de儿子érzi能néng施行shīxíng奇迹qíjì，但dàn他tā也yě说shuō：“身体Shēntǐ强壮qiángzhuàng的de人rén不bù需要xūyào医生yīshēng，生病shēngbìng的de人rén却què需要xūyào。”（马可福音Mǎkě Fúyīn2:17）

听从Tīngcóng上帝Shàngdì指引zhǐyǐn的de益处yìchù

在Zài喝hē酒jiǔ方面fāngmiàn，圣经Shèngjīng提tí出chū的de劝告quàngào十分shífēn明智míngzhì，因为yīnwèi这些zhèxiē劝告quàngào是shì来自láizì真神zhēnshén的de。他Tā希望xīwàng我们wǒmen过guò最zuì快乐kuàilè的de生活shēnghuó，他tā的de劝告quàngào不仅bùjǐn令lìng我们wǒmen现在xiànzài活huó得de开心kāixīn，也yě会huì为wèi我们wǒmen带dài来lái长久chángjiǔ的de益处yìchù。艾伦Àilún戒jiè了le酒jiǔ已经yǐjīng24年nián，他tā回忆huíyì说shuō：“当Dāng我wǒ知道zhīdào自己zìjǐ可以kěyǐ重新chóngxīn做人zuòrén，知道zhīdào耶和华Yēhéhuá很hěn想xiǎng帮助bāngzhù我wǒ改过自新gǎiguò-zìxīn，知道zhīdào……”艾伦Àilún停tíng了le下来xiàlái，往事wǎngshì一一yīyī涌yǒng上shàng心头xīntóu，他tā要yào强忍qiángrěn泪水lèishuǐ才cái能néng说shuō下去xiàqù：“知道Zhīdào耶和华Yēhéhuá谅解liàngjiě我wǒ，关心guānxīn我wǒ，并且bìngqiě看kàn出chū他tā怎样zěnyàng给gěi我wǒ所suǒ需xū的de帮助bāngzhù，这zhè一切yíqiè实在shízài令lìng人rén太tài感动gǎndòng了le。”

你Nǐ有yǒu纵酒zòngjiǔ的de习惯xíguàn或huò染rǎn有yǒu酒瘾jiǔyǐn吗ma？即使Jíshǐ这样zhèyàng，也yě不要búyào轻易qīngyì放弃fàngqì自己zìjǐ，或huò太tài快kuài认定rèndìng自己zìjǐ是shì没有méiyǒu希望xīwàng的de。艾伦Àilún和hé许多xǔduō其他qítā人rén都dōu曾céng跟gēn你nǐ一样yíyàng，但dàn他们tāmen现在xiànzài都dōu少shǎo喝hē了le酒jiǔ，甚至shènzhì戒jiè了le酒jiǔ。他们Tāmen很hěn庆幸qìngxìng自己zìjǐ这样zhèyàng做zuò了le，如果rúguǒ你nǐ采取cǎiqǔ行动xíngdòng，也yě会huì看kàn出chū这样zhèyàng做zuò十分shífēn值得zhídé。

无论Wúlùn你nǐ决定juédìng喝hē适量shìliàng的de酒jiǔ还是háishi完全wánquán不bù喝hē酒jiǔ，都dōu要yào听从tīngcóng上帝Shàngdì出于chūyú爱心àixīn而ér说shuō的de这zhè番fān话huà：“但愿Dànyuàn你nǐ留意liúyì我wǒ的de诫命jièmìng！这样Zhèyàng，你nǐ的de安宁ānníng就jiù多duō如rú河水héshuǐ，你nǐ的de正义zhèngyì就jiù浩hào如rú海浪hǎilàng。”（以赛亚书Yǐsàiyàshū48:18）

［脚注Jiǎozhù］

［第Dì8页yè的de附栏fùlán或huò图片túpiàn］

 你Nǐ有yǒu酗酒xùjiǔ的de倾向qīngxiàng吗ma？

不妨Bùfáng问问wènwen自己zìjǐ：

• 我Wǒ比bǐ以前yǐqián喝hē多duō了le酒jiǔ吗ma？

• 我Wǒ比bǐ以前yǐqián更gèng常cháng喝hē酒jiǔ吗ma？

• 我Wǒ喝hē的de酒jiǔ比bǐ以前yǐqián更gèng烈liè吗ma？

• 我Wǒ以yǐ喝hē酒jiǔ来lái应付yìngfu压力yālì或huò逃避táobì问题wèntí吗ma？

• 亲友Qīnyǒu有yǒu没méi有yǒu表示biǎoshì过guo担心dānxīn我wǒ喝hē酒jiǔ喝hē得de太tài多duō？

• 我Wǒ曾céng在zài家jiā里li、工作gōngzuò地点dìdiǎn或huò旅游lǚyóu期间qījiān，因yīn喝hē了le酒jiǔ而ér发生fāshēng不bù愉快yúkuài的de事shì吗ma？

• 我Wǒ一yí个gè星期xīngqī不bù喝hē酒jiǔ，就jiù会huì觉得juéde难受nánshòu吗ma？

• 看见Kànjiàn其他qítā人rén滴酒不沾dījiǔbùzhān，我wǒ会huì觉得juéde不bú自在zìzài吗ma？

• 我Wǒ有yǒu没méi有yǒu向xiàng别人biérén隐瞒yǐnmán自己zìjǐ喝hē多少duōshǎo酒jiǔ呢ne？

上述Shàngshù的de问题wèntí，如果rúguǒ你nǐ有yǒu一yí个gè或huò以上yǐshàng的de答案dáʼàn是shì肯定kěndìng的de，那么nàme你nǐ就jiù可能kěnéng要yào采取cǎiqǔ行动xíngdòng，改变gǎibiàn自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de习惯xíguàn。

［第Dì9页yè的de附栏fùlán或huò图片túpiàn］

喝Hē酒jiǔ前qián要yào三思sānsī

喝Hē酒jiǔ前qián，先xiān想想xiǎngxiang以下yǐxià问题wèntí：

• 我Wǒ适宜shìyí 喝hē酒jiǔ吗ma？还是Háishi应该yīnggāi完全wánquán不bù喝hē？

建议Jiànyì：如果Rúguǒ你nǐ不bù能néng控制kòngzhì自己zìjǐ喝hē酒jiǔ的de分量fènliàng，就jiù应该yīnggāi完全wánquán不bù喝hē。

• 我Wǒ应该yīnggāi喝hē多少duōshǎo？

建议Jiànyì：喝Hē酒jiǔ前qián就jiù要yào决定juédìng最zuì多duō只zhǐ能néng喝hē多少duōshǎo，因为yīnwèi喝hē酒jiǔ后hòu判断力pànduànlì会huì受shòu到dào影响yǐngxiǎng。

• 我Wǒ可以kěyǐ在zài什么shénme时候shíhou 喝hē酒jiǔ？

建议Jiànyì：有些Yǒuxiē时候shíhou不宜bùyí喝hē酒jiǔ，例如lìrú开车kāichē前qián和hé进行jìnxíng一些yìxiē需要xūyào高度gāodù警觉性jǐngjuéxìng的de活动huódòng前qián；参与cānyù宗教zōngjiào活动huódòng之前zhīqián；怀孕huáiyùn期间qījiān和hé服用fúyòng某mǒu些xiē药物yàowù时shí。

• 我Wǒ可以kěyǐ在zài哪里nǎlǐ 喝hē酒jiǔ？

建议Jiànyì：要Yào在zài正当zhèngdàng的de场合chǎnghé喝hē，不要búyào一yí个gè人rén偷偷tōutōu喝hē，也yě不要búyào在zài那些nàxiē对duì喝hē酒jiǔ反感fǎngǎn的de人rén面前miànqián喝hē。

• 我Wǒ可以kěyǐ跟gēn谁shéi 一起yìqǐ喝hē酒jiǔ？

建议Jiànyì：跟Gēn家人jiārén和hé益友yìyǒu一起yìqǐ喝hē，不要búyào跟gēn有yǒu酗酒xùjiǔ难题nántí的de人rén一起yìqǐ喝hē。

［第Dì10页yè的de附栏fùlán或huò图片túpiàn］

上帝Shàngdì的de话语huàyǔ帮助bāngzhù酒徒jiǔtú重chóng获huò新生xīnshēng

泰国Tàiguó的de苏波特Sūbōtè一度yídù嗜shì酒jiǔ如rú命mìng。起先Qǐxiān，他tā只zhǐ在zài晚上wǎnshang喝hē酒jiǔ。之后Zhīhòu，他tā在zài早上zǎoshang也yě喝hē酒jiǔ，甚至shènzhì午饭wǔfàn时shí也yě喝hē。他Tā喝hē酒jiǔ，通常tōngcháng只是zhǐshì为了wèile喝hē醉zuì而已éryǐ。后来Hòulái，他tā开始kāishǐ跟gēn耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén学习xuéxí圣经Shèngjīng，知道zhīdào醉酒zuìjiǔ的de人rén不bú会huì蒙méng耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì悦纳yuènà，于是yúshì戒jiè了le酒jiǔ。很Hěn可惜kěxī，没méi多duō久jiǔ他tā就jiù重蹈覆辙chóngdǎo-fùzhé，令lìng家人jiārén伤心shāngxīn极jí了le。

不过Búguò，苏波特Sūbōtè仍然réngrán爱ài耶和华Yēhéhuá，并bìng希望xīwàng成为chéngwéi一yí个gè真正zhēnzhèng崇拜chóngbài上帝Shàngdì的de人rén。苏波特Sūbōtè的de朋友péngyou继续jìxù帮助bāngzhù他tā，又yòu鼓励gǔlì他tā的de家人jiārén多duō花huā点diǎnr时间shíjiān跟gēn他tā在zài一起yìqǐ，不要búyào放弃fàngqì他tā。后来Hòulái，苏波特Sūbōtè留意liúyì到dào哥林多前书Gēlínduō Qiánshū6:10的de话huà，经文jīngwén坦率tǎnshuài地de说shuō醉酒zuìjiǔ的de人rén不bù能néng承受chéngshòu上帝Shàngdì的de王国Wángguó。这Zhè节jié经文jīngwén令lìng苏波特Sūbōtè看kàn出chū自己zìjǐ的de问题wèntí多么duōme严重yánzhòng。他Tā意识yìshí到dào自己zìjǐ必须bìxū竭尽全力jiéjìn-quánlì克服kèfú醉酒zuìjiǔ的de问题wèntí。

这Zhè次cì，苏波特Sūbōtè决心juéxīn要yào彻底chèdǐ戒酒jièjiǔ。靠Kào着zhe神圣力量shénshèng lìliàng的de支持zhīchí、上帝Shàngdì话语huàyǔ的de指引zhǐyǐn，以及yǐjí家人jiārén和hé会众huìzhòng的de帮助bāngzhù，苏波特Sūbōtè获得huòdé力量lìliàng，得以déyǐ克服kèfú喝hē酒jiǔ的de欲望yùwàng。当Dāng他tā的de家人jiārén看见kànjiàn他tā受浸shòujìn，象征xiàngzhēng献身xiànshēn给gěi上帝Shàngdì时shí，他们tāmen高兴gāoxìng极jí了le。现在Xiànzài，苏波特Sūbōtè终于zhōngyú如愿以偿rúyuàn-yǐcháng，跟gēn上帝Shàngdì享有xiǎngyǒu亲密qīnmì的de关系guānxì，并bìng常常chángcháng帮助bāngzhù别人biérén认识rènshi上帝Shàngdì。