每Měi个gè人rén都dōu有yǒu难过nánguò的de时候shíhou。感到Gǎndào难过nánguò并bìng不bú是shì缺乏quēfá信心xìnxīn的de表现biǎoxiàn，因为yīnwèi耶和华Yēhéhuá有时yǒushí也yě会huì难过nánguò。（创Chuàng6:5,6）但Dàn如果rúguǒ我们wǒmen经常jīngcháng心情xīnqíng很hěn低落dīluò，甚至shènzhì每měi天tiān都dōu陷xiàn在zài这zhè种zhǒng情绪qíngxù中zhōng，该gāi怎么zěnme办bàn呢ne？

向Xiàng耶和华Yēhéhuá求助qiúzhù。耶和华Yēhéhuá很hěn关心guānxīn我们wǒmen的de身心shēnxīn健康jiànkāng。他Tā知道zhīdào我们wǒmen什么shénme时候shíhou开心kāixīn、什么shénme时候shíhou难过nánguò，也yě明白míngbai我们wǒmen为什么wèi shénme会huì有yǒu某mǒu些xiē想法xiǎngfǎ和hé感受gǎnshòu。（诗Shī7:9下xià）更Gèng重要zhòngyào的de是shì，他tā很hěn爱ài我们wǒmen，绝对juéduì有yǒu能力nénglì帮助bāngzhù我们wǒmen应付yìngfu难过nánguò和hé抑郁yìyù的de情绪qíngxù。（诗Shī34:18）

维护Wéihù心理xīnlǐ健康jiànkāng。消极Xiāojí的de情绪qíngxù不仅bùjǐn让ràng我们wǒmen不bù开心kāixīn，还hái会huì影响yǐngxiǎng我们wǒmen跟gēn耶和华Yēhéhuá的de关系guānxì。因此Yīncǐ，要yào努力nǔlì保护bǎohù好hǎo自己zìjǐ的de“心xīn”。（箴Zhēn4:23）

先Xiān观看guānkàn短片duǎnpiàn《弟兄Dìxiong姐妹jiěmèi怎样zěnyàng在zài困境kùnjìng下xià享有xiǎngyǒu安宁ānníng——情绪Qíngxù问题wèntí》，然后ránhòu回答huídá以下yǐxià问题wèntí：

• 妮Nī基jī用yòng过guo哪些nǎxiē方法fāngfǎ来lái应付yìngfu抑郁yìyù的de情绪qíngxù？

  你Nǐ的de回答huídá

• 为什么Wèi shénme她tā觉得juéde自己zìjǐ有yǒu必要bìyào去qù看kàn医生yīshēng？（太Tài9:12）

  你Nǐ的de回答huídá

• 她Tā怎样zěnyàng依靠yīkào耶和华Yēhéhuá的de帮助bāngzhù？

  你Nǐ的de回答huídá