每Měi個gè人rén都dōu有yǒu難過nánguò的de時候shíhou。感到Gǎndào難過nánguò並bìng不bú是shì缺乏quēfá信心xìnxīn的de表現biǎoxiàn，因為yīnwèi耶和華Yēhéhuá有時yǒushí也yě會huì難過nánguò。（創Chuàng6:5,6）但Dàn如果rúguǒ我們wǒmen經常jīngcháng心情xīnqíng很hěn低落dīluò，甚至shènzhì每měi天tiān都dōu陷xiàn在zài這zhè種zhǒng情緒qíngxù中zhōng，該gāi怎麼zěnme辦bàn呢ne？

向Xiàng耶和華Yēhéhuá求助qiúzhù。耶和華Yēhéhuá很hěn關心guānxīn我們wǒmen的de身心shēnxīn健康jiànkāng。他Tā知道zhīdào我們wǒmen什麼shénme時候shíhou開心kāixīn、什麼shénme時候shíhou難過nánguò，也yě明白míngbai我們wǒmen為什麼wèi shénme會huì有yǒu某mǒu些xiē想法xiǎngfǎ和hé感受gǎnshòu。（詩Shī7:9下xià）更Gèng重要zhòngyào的de是shì，他tā很hěn愛ài我們wǒmen，絕對juéduì有yǒu能力nénglì幫助bāngzhù我們wǒmen應付yìngfu難過nánguò和hé抑鬱yìyù的de情緒qíngxù。（詩Shī34:18）

維護Wéihù心理xīnlǐ健康jiànkāng。消極Xiāojí的de情緒qíngxù不僅bùjǐn讓ràng我們wǒmen不bù開心kāixīn，還hái會huì影響yǐngxiǎng我們wǒmen跟gēn耶和華Yēhéhuá的de關係guānxì。因此Yīncǐ，要yào努力nǔlì保護bǎohù好hǎo自己zìjǐ的de「心xīn」。（箴Zhēn4:23）

先Xiān觀看guānkàn短片duǎnpiàn《弟兄Dìxiong姐妹jiěmèi怎樣zěnyàng在zài困境kùnjìng下xià享有xiǎngyǒu安寧ānníng——情緒Qíngxù問題wèntí》，然後ránhòu回答huídá以下yǐxià問題wèntí：

• 妮Nī基jī用yòng過guo哪些nǎxiē方法fāngfǎ來lái應付yìngfu抑鬱yìyù的de情緒qíngxù？

  你Nǐ的de回答huídá

• 為什麼Wèi shénme她tā覺得juéde自己zìjǐ有yǒu必要bìyào去qù看kàn醫生yīshēng？（太Tài9:12）

  你Nǐ的de回答huídá

• 她Tā怎樣zěnyàng依靠yīkào耶和華Yēhéhuá的de幫助bāngzhù？

  你Nǐ的de回答huídá