你Nǐ想xiǎng從cóng研讀yándú中zhōng得到dédào更gèng多duō收穫shōuhuò嗎ma？以下Yǐxià建議jiànyì能néng幫助bāngzhù你nǐ營造yíngzào一yí個gè良好liánghǎo的de學習xuéxí環境huánjìng。

• 選擇Xuǎnzé合適héshì的de地點dìdiǎn。要Yào儘量jǐnliàng找zhǎo一yí個gè乾淨gānjìng整潔zhěngjié、光線guāngxiàn充足chōngzú的de地方dìfang，你nǐ可以kěyǐ坐zuò在zài桌zhuō前qián，也yě可以kěyǐ去qù戶外hùwài找zhǎo個gè舒適shūshì的de地方dìfang。

• 避免Bìmiǎn被bèi人rén打擾dǎrǎo。耶穌Yēsū選擇xuǎnzé在zài「清晨qīngchén」去qù一yí個gè「偏僻piānpì的de地方dìfang」禱告dǎogào。（馬可福音Mǎkě Fúyīn1:35）如果Rúguǒ你nǐ跟gēn家人jiārén或huò其他qítā人rén一起yìqǐ住zhù，很hěn難nán有yǒu獨處dúchǔ的de空間kōngjiān，可以kěyǐ告訴gàosu他們tāmen你nǐ計劃jìhuà在zài什麼shénme時間shíjiān研讀yándú，請qǐng他們tāmen不要búyào在zài那nà段duàn時間shíjiān打擾dǎrǎo你nǐ。

• 保持Bǎochí專注zhuānzhù。要Yào避免bìmiǎn分心fēnxīn。如果Rúguǒ你nǐ用yòng手機shǒujī或huò平板píngbǎn電腦diànnǎo研讀yándú，可以kěyǐ試試shìshi關閉guānbì通知tōngzhī或huò開啟kāiqǐ飛行fēixíng模式móshì，這樣zhèyàng就jiù能néng避免bìmiǎn不bú必要bìyào的de打擾dǎrǎo。如果Rúguǒ你nǐ在zài研讀yándú時shí突然tūrán想xiǎng起qǐ有yǒu什麼shénme事shì要yào做zuò，可以kěyǐ先xiān簡單jiǎndān記jì下來xiàlái，等děng研讀yándú完wán了le再zài去qù處理chǔlǐ。如果Rúguǒ你nǐ發現fāxiàn很hěn難nán集中jízhōng注意力zhùyìlì，可以kěyǐ起來qǐlái走zǒu一yi走zǒu、動dòng一yi動dòng。