莎拉Shālā說shuō *：「我Wǒ從小cóngxiǎo就jiù很hěn害羞hàixiū，沒什麼méi shénme自信zìxìn。跟Gēn強勢qiángshì的de人rén在zài一起yìqǐ時shí，我wǒ會huì不bú自在zìzài，跟gēn溫和wēnhé謙卑qiānbēi的de人rén在zài一起yìqǐ時shí才cái會huì比較bǐjiào放鬆fàngsōng。因為Yīnwèi我wǒ對duì這樣zhèyàng的de人rén比較bǐjiào容易róngyì敞開chǎngkāi心扉xīnfēi，說shuō出chū自己zìjǐ的de困難kùnnan和hé感受gǎnshòu。我Wǒ最zuì好hǎo的de朋友péngyou都dōu是shì非常fēicháng溫和wēnhé的de人rén。」

莎拉Shālā的de心聲xīnshēng讓ràng我們wǒmen看kàn出chū，溫和wēnhé這zhè種zhǒng特質tèzhì真zhēn的de很hěn吸引xīyǐn人rén。我們Wǒmen表現biǎoxiàn溫和wēnhé也yě會huì讓ràng耶和華Yēhéhuá高興gāoxìng，他tā這樣zhèyàng鼓勵gǔlì我們wǒmen：「要Yào穿chuān上shàng……溫和wēnhé。」（歌羅西書Gēluóxīshū3:12）那麼Nàme，什麼shénme是shì溫和wēnhé呢ne？耶穌Yēsū是shì怎樣zěnyàng表現biǎoxiàn這zhè種zhǒng特質tèzhì的de呢ne？為什麼Wèi shénme做zuò一yí個gè溫和wēnhé的de人rén會huì讓ràng我們wǒmen更gèng快樂kuàilè？

溫和Wēnhé是shì一yì種zhǒng平和pínghé的de性情xìngqíng。溫和Wēnhé的de人rén會huì溫柔wēnróu地de對待duìdài別人biérén，就算jiùsuàn面對miànduì讓ràng人rén心煩xīnfán的de情況qíngkuàng也yě能néng保持bǎochí冷靜lěngjìng。

溫和Wēnhé的de人rén其實qíshí內心nèixīn很hěn堅強jiānqiáng。譯Yì作zuò「溫和wēnhé」的de希臘Xīlà語詞yǔcí可以kěyǐ用yòng來lái描述miáoshù被bèi馴服xùnfú的de野馬yěmǎ。雖然Suīrán這zhè匹pǐ馬mǎ的de力氣lìqi還是háishi很hěn大dà，但dàn經過jīngguò訓練xùnliàn，牠tā已經yǐjīng學xué會huì了le控制kòngzhì自己zìjǐ的de力量lìliàng。同樣Tóngyàng，溫和wēnhé的de人rén會huì控制kòngzhì自己zìjǐ的de脾氣píqi，跟gēn別人biérén和睦hémù相處xiāngchǔ。

我們Wǒmen也許yěxǔ覺得juéde自己zìjǐ天生tiānshēng不bú是shì溫和wēnhé的de人rén。此外Cǐwài，我們wǒmen身邊shēnbiān也yě有yǒu很hěn多duō又yòu強勢qiángshì又yòu急躁jízào的de人rén，讓ràng我們wǒmen很hěn難nán表現biǎoxiàn溫和wēnhé。（羅馬書Luómǎshū7:19）培養Péiyǎng溫和wēnhé確實quèshí需要xūyào付出fùchū努力nǔlì，但dàn耶和華Yēhéhuá會huì賜cì我們wǒmen神聖力量shénshèng lìliàng，幫助bāngzhù我們wǒmen堅持不懈jiānchí-búxiè地de這樣zhèyàng做zuò。（加拉太書Jiālātàishū5:22,23）為什麼Wèi shénme付出fùchū努力nǔlì很hěn值得zhídé呢ne？

溫和Wēnhé讓ràng我們wǒmen平易近人píngyì-jìnrén。就Jiù像xiàng莎拉Shālā說shuō的de一樣yíyàng，我們wǒmen都dōu喜歡xǐhuan跟gēn溫和wēnhé的de人rén在zài一起yìqǐ。耶穌Yēsū就是jiùshì個gè特別tèbié溫和wēnhé、特別tèbié仁慈réncí的de人rén，就jiù連lián不bú認識rènshi他tā的de小孩xiǎoháir也yě喜歡xǐhuan跟gēn他tā在zài一起yìqǐ。（哥林多後書Gēlínduō Hòushū10:1；馬可福音Mǎkě Fúyīn10:13-16）

溫和Wēnhé能néng保護bǎohù我們wǒmen和hé我們wǒmen身邊shēnbiān的de人rén不bú受shòu傷害shānghài。我們Wǒmen保持bǎochí溫和wēnhé，就jiù不bú會huì常常chángcháng發脾氣fā píqi或huò 感到gǎndào懊惱àonǎo。（箴言Zhēnyán16:32）這樣Zhèyàng，我們wǒmen身邊shēnbiān的de人rén就jiù不bú會huì受shòu到dào傷害shānghài，我們wǒmen自己zìjǐ也yě不bú會huì因為yīnwèi傷害shānghài了le別人biérén，尤其yóuqí是shì那些nàxiē我們wǒmen愛ài的de人rén，而ér感到gǎndào內疚nèijiù。

耶穌Yēsū雖然suīrán很hěn忙máng、責任zérèn很hěn重zhòng，但dàn還是háishi溫和wēnhé地de對待duìdài所有suǒyǒu人rén。當時Dāngshí很hěn多duō人rén生活shēnghuó非常fēicháng辛苦xīnkǔ、壓力yālì很hěn大dà，特別tèbié需要xūyào鼓勵gǔlì。耶穌Yēsū對duì他們tāmen說shuō：「到Dào我wǒ這裡zhèlǐ來lái吧ba……因為yīnwèi我wǒ性情xìngqíng溫和wēnhé，心裡xīnlǐ謙卑qiānbēi。」聽Tīng到dào耶穌Yēsū這樣zhèyàng說shuō，他們tāmen肯定kěndìng很hěn安慰ānwèi。（馬太福音Mǎtài Fúyīn11:28,29）

我們Wǒmen怎麼zěnme做zuò才cái能néng像xiàng耶穌Yēsū那樣nàyàng溫和wēnhé呢ne？我們Wǒmen可以kěyǐ研讀yándú聖經Shèngjīng，看看kànkan耶穌Yēsū怎樣zěnyàng對待duìdài別人biérén，怎樣zěnyàng面對miànduì困難kùnnan的de情況qíngkuàng。這樣Zhèyàng，當dāng我們wǒmen面對miànduì類似lèisì的de情況qíngkuàng時shí，就jiù知道zhīdào該gāi怎麼zěnme向xiàng耶穌Yēsū學習xuéxí了le。（彼得前書Bǐdé Qiánshū2:21）接Jiē下來xiàlái，讓ràng我們wǒmen看看kànkan耶穌Yēsū能néng保持bǎochí溫和wēnhé的de三sān個gè原因yuányīn。

耶穌Yēsū非常fēicháng謙卑qiānbēi。耶穌Yēsū說shuō自己zìjǐ「性情xìngqíng溫和wēnhé，心裡xīnlǐ謙卑qiānbēi」。（馬太福音Mǎtài Fúyīn11:29）聖經Shèngjīng常常chángcháng同時tóngshí提tí到dào謙卑qiānbēi和hé溫和wēnhé，因為yīnwèi這zhè兩liǎng種zhǒng特質tèzhì是shì密不可分mìbùkěfēn的de。（以弗所書Yǐfúsuǒshū4:1-3）

謙卑Qiānbēi的de人rén不bú會huì自以為是zìyǐwéishì，也yě不bú會huì過度guòdù敏感mǐngǎn。有Yǒu人rén批評pīpíng耶穌Yēsū「貪tān食shí好hào酒jiǔ」的de時候shíhou，耶穌Yēsū怎樣zěnyàng回應huíyìng呢ne？他Tā十分shífēn謙卑qiānbēi，說shuō：「智慧Zhìhuì是shì由yóu行為xíngwéi來lái證實zhèngshí的de。」他Tā的de行為xíngwéi確實quèshí證明zhèngmíng那些nàxiē批評pīpíng都dōu站zhàn不bú住zhù腳jiǎo。（馬太福音Mǎtài Fúyīn11:19）

如果Rúguǒ有yǒu人rén針對zhēnduì你nǐ的de種族zhǒngzú、性別xìngbié或huò成長chéngzhǎng背景bèijǐng說shuō了le一些yìxiē讓ràng你nǐ很hěn不bù舒服shūfu的de話huà，你nǐ能néng不bu能néng儘量jǐnliàng溫和wēnhé地de回應huíyìng他tā呢ne？南非Nánfēi有yǒu個gè弟兄dìxiong叫jiào佩德羅Pèidéluó，他tā說shuō：「有時Yǒushí別人biérén說shuō的de話huà讓ràng我wǒ不bù高興gāoxìng，我wǒ就jiù會huì想xiǎng：『如果Rúguǒ是shì耶穌Yēsū，他tā會huì有yǒu什麼shénme反應fǎnyìng呢ne？』」佩德羅Pèidéluó接著jiēzhe說shuō：「我Wǒ已經yǐjīng學xué會huì了le不bú過度guòdù敏感mǐngǎn。」

耶穌Yēsū知道zhīdào人rén是shì不完美bùwánměi的de。耶穌Yēsū的de門徒méntú很hěn想xiǎng做zuò對duì的de事shì，但dàn有時yǒushí因為yīnwèi不完美bùwánměi而ér做zuò不bu到dào。例如Lìrú，耶穌Yēsū去世qùshì前qián的de那個nàge晚上wǎnshang，他tā請qǐng彼得Bǐdé、雅各Yǎgè和hé約翰Yuēhàn陪伴péibàn他tā、支持zhīchí他tā，但dàn他們tāmen卻què睡shuì著zháo了le。耶穌Yēsū很hěn體諒tǐliàng他們tāmen，說shuō：「心靈Xīnlíng固然gùrán是shì熱切rèqiè的de，肉體ròutǐ卻què是shì軟弱ruǎnruò的de。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn26:40,41）耶穌Yēsū知道zhīdào他們tāmen能力nénglì有限yǒuxiàn，所以suǒyǐ沒有méiyǒu生氣shēngqì。

耶穌Yēsū看kàn到dào別人biérén的de弱點ruòdiǎn，還是háishi體諒tǐliàng他們tāmen，保持bǎochí溫和wēnhé，你nǐ能néng像xiàng耶穌Yēsū那樣nàyàng待dài人rén嗎ma？曼蒂Màndì以前yǐqián對duì別人biérén要求yāoqiú很hěn高gāo，但dàn現在xiànzài她tā努力nǔlì向xiàng耶穌Yēsū學習xuéxí，溫和wēnhé地de對待duìdài別人biérén。她Tā說shuō：「我Wǒ常常chángcháng提醒tíxǐng自己zìjǐ，人人rénrén都dōu不完美bùwánměi，我wǒ應該yīnggāi像xiàng耶和華Yēhéhuá那樣nàyàng多duō看kàn別人biérén的de優點yōudiǎn。」

耶穌Yēsū信賴xìnlài上帝Shàngdì。耶穌Yēsū在zài地dì上shang時shí受shòu到dào很hěn多duō不bù公正gōngzhèng的de對待duìdài，他tā被bèi人rén誤解wùjiě、輕視qīngshì，還hái飽受bǎoshòu折磨zhémó。但Dàn他tā一直yìzhí保持bǎochí溫和wēnhé，因為yīnwèi他tā「把bǎ自己zìjǐ交託jiāotuō給gěi施行shīxíng正義zhèngyì審判shěnpàn的de主zhǔ」。（彼得前書Bǐdé Qiánshū2:23）耶穌Yēsū知道zhīdào，天父Tiānfù一定yídìng會huì幫助bāngzhù他tā，也yě會huì在zài適當shìdàng的de時候shíhou為wèi他tā伸張shēnzhāng正義zhèngyì。

如果Rúguǒ我們wǒmen被bèi人rén欺負qīfu時shí奮起fènqǐ反抗fǎnkàng，就jiù很hěn可能kěnéng會huì讓ràng情況qíngkuàng變biàn得de更gèng糟zāo，因為yīnwèi聖經Shèngjīng說shuō：「人Rén的de憤怒fènnù並bìng不bù能néng伸張shēnzhāng上帝Shàngdì的de正義zhèngyì。」（雅各書Yǎgèshū1:20）就算Jiùsuàn我們wǒmen有yǒu理由lǐyóu生氣shēngqì，也yě可能kěnéng會huì因為yīnwèi不完美bùwánměi而ér反應fǎnyìng過激guòjī，結果jiéguǒ做zuò出chū不對búduì的de事shì。

德國Déguó有yǒu個gè姐妹jiěmèi叫jiào凱西Kǎixī，以前yǐqián她tā覺得juéde如果rúguǒ她tā不bù維護wéihù自己zìjǐ，就jiù沒有méiyǒu人rén會huì維護wéihù她tā。但Dàn後來hòulái她tā學xué會huì信賴xìnlài耶和華Yēhéhuá，改變gǎibiàn了le想法xiǎngfǎ。她Tā說shuō：「現在Xiànzài我wǒ不bú再zài急於jíyú為wèi自己zìjǐ伸張shēnzhāng正義zhèngyì了le。我Wǒ可以kěyǐ保持bǎochí溫和wēnhé，因為yīnwèi我wǒ知道zhīdào，一切yíqiè都dōu在zài耶和華Yēhéhuá的de掌握zhǎngwò之zhī中zhōng。」如果Rúguǒ你nǐ也yě曾經céngjīng受shòu到dào不bù公正gōngzhèng的de對待duìdài，就jiù要yào像xiàng耶穌Yēsū那樣nàyàng信賴xìnlài上帝Shàngdì，這樣zhèyàng就jiù能néng保持bǎochí溫和wēnhé。

耶穌Yēsū說shuō：「性情Xìngqíng溫和wēnhé的de人rén有yǒu福fú了le。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn5:5）他Tā的de意思yìsi是shì，一yí個gè人rén要yào過guò得de幸福xìngfú快樂kuàilè，溫和wēnhé的de性情xìngqíng是shì必bì不可bùkě少shǎo的de。接Jiē下來xiàlái讓ràng我們wǒmen看看kànkan，溫和wēnhé在zài以下yǐxià幾jǐ方面fāngmiàn對duì我們wǒmen有yǒu什麼shénme好處hǎochù。

跟Gēn配偶pèiʼǒu意見yìjiàn不同bùtóng時shí，溫和wēnhé能néng緩解huǎnjiě緊張jǐnzhāng的de氣氛qìfēn。澳大利亞Àodàlìyà（澳洲Àozhōu）的de一yí個gè弟兄dìxiong叫jiào羅伯特Luóbótè，他tā說shuō：「我Wǒ生氣shēngqì時shí對duì妻子qīzi說shuō了le一些yìxiē傷shāng她tā的de話huà，這些zhèxiē氣話qìhuà一yì出chū口kǒu就jiù不bù能néng收回shōuhuí了le。看Kàn到dào她tā那麼nàme傷心shāngxīn，我wǒ非常fēicháng自責zìzé。」

說話Shuōhuà時shí，「我們wǒmen人人rénrén都dōu難免nánmiǎn多duō次cì犯錯fàncuò」，而ér說shuō錯cuò話huà會huì破壞pòhuài婚姻hūnyīn關係guānxì。（雅各書Yǎgèshū3:2）如果Rúguǒ我們wǒmen有yǒu溫和wēnhé這個zhège特質tèzhì，跟gēn配偶pèiʼǒu意見yìjiàn不同bùtóng時shí，就jiù能néng保持bǎochí冷靜lěngjìng，不bú會huì口不擇言kǒubù zéyán。（箴言Zhēnyán17:27）

羅伯特Luóbótè後來hòulái努力nǔlì讓ràng自己zìjǐ更gèng冷靜lěngjìng、更gèng有yǒu自制力zìzhìlì。他Tā說shuō：「現在Xiànzài，當dāng我wǒ跟gēn妻子qīzi意見yìjiàn不同bùtóng時shí，我wǒ會huì努力nǔlì聆聽língtīng，溫和wēnhé地de回應huíyìng，不bú讓ràng自己zìjǐ生氣shēngqì。所以Suǒyǐ我們wǒmen的de關係guānxì比bǐ以前yǐqián好hǎo多duō了le。」

溫和Wēnhé讓ràng我們wǒmen跟gēn別人biérén相處xiāngchǔ得de更gèng好hǎo。動不動Dòngbudòng就jiù生氣shēngqì的de人rén往往wǎngwǎng沒什麼méi shénme朋友péngyou，溫和wēnhé卻què能néng讓ràng我們wǒmen「因yīn和睦hémù而ér團結tuánjié起來qǐlái」。（以弗所書Yǐfúsuǒshū4:2,3）上文Shàngwén提tí到dào的de凱西Kǎixī說shuō：「我Wǒ努力nǔlì保持bǎochí溫和wēnhé，所以suǒyǐ能néng跟gēn別人biérén融洽róngqià地de相處xiāngchǔ，就算jiùsuàn跟gēn那些nàxiē難nán相處xiāngchǔ的de人rén在zài一起yìqǐ也yě沒méi問題wèntí。」

溫和Wēnhé使shǐ人rén內心nèixīn平靜píngjìng。安寧Ānníng和hé溫和wēnhé都dōu屬於shǔyú「神聖力量shénshèng lìliàng的de果實guǒshí」，這zhè兩liǎng種zhǒng特質tèzhì息息相關xīxī-xiāngguān。（加拉太書Jiālātàishū5:22,23）溫和Wēnhé的de人rén「內心nèixīn安寧ānníng」。（箴言Zhēnyán14:30）一Yí個gè叫jiào馬丁Mǎdīng的de弟兄dìxiong努力nǔlì培養péiyǎng溫和wēnhé的de特質tèzhì，他tā說shuō：「現在Xiànzài我wǒ更gèng願意yuànyì讓步ràngbù，不bú再zài像xiàng以前yǐqián那麼nàme固執gùzhi，所以suǒyǐ我wǒ更gèng快樂kuàilè，內心nèixīn更gèng平靜píngjìng了le。」

培養Péiyǎng溫和wēnhé確實quèshí不bù容易róngyì。一Yí個gè弟兄dìxiong說shuō：「坦白Tǎnbái地de說shuō，有時yǒushí我wǒ心裡xīnlǐ還是háishi很hěn生氣shēngqì。」不過Búguò，耶和華Yēhéhuá還是háishi鼓勵gǔlì我們wǒmen追求zhuīqiú溫和wēnhé，而且érqiě一定yídìng會huì幫助bāngzhù我們wǒmen達到dádào這個zhège目標mùbiāo。（以賽亞書Yǐsàiyàshū41:10；提摩太前書Tímótài Qiánshū6:11）他Tā會huì完成wánchéng我們wǒmen的de訓練xùnliàn，使shǐ我們wǒmen剛強gāngqiáng。（彼得前書Bǐdé Qiánshū5:10）最終Zuìzhōng，我們wǒmen會huì像xiàng使徒shǐtú保羅Bǎoluó一樣yíyàng，顯xiǎn出chū「基督Jīdū那nà種zhǒng溫和wēnhé仁慈réncí的de態度tàidù」。（哥林多後書Gēlínduō Hòushū10:1）