• 「我Wǒ覺得juéde好像hǎoxiàng丈夫zhàngfu一yí次cì又yòu一yí次cì有yǒu了le外遇wàiyù一樣yíyàng。」

• 「我Wǒ覺得juéde自己zìjǐ一點yìdiǎnr魅力mèilì都dōu沒有méiyǒu，也yě覺得juéde很hěn丟臉diūliǎn、很hěn沒méi用yòng。」

• 「我Wǒ沒méi辦法bànfǎ跟gēn別人biérén講jiǎng這zhè件jiàn事shì，只zhǐ能néng默默mòmò承受chéngshòu這zhè一切yíqiè。」

• 「我Wǒ感覺gǎnjué耶和華Yēhéhuá好像hǎoxiàng不bù關心guānxīn我wǒ了le。」

這些Zhèxiē話huà顯示xiǎnshì，如果rúguǒ丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn，妻子qīzi會huì有yǒu多duō痛苦tòngkǔ。如果Rúguǒ丈夫zhàngfu暗地裡àndìlǐ做zuò這樣zhèyàng的de事shì，也許yěxǔ長cháng達dá幾jǐ個gè月yuè甚至shènzhì幾jǐ年nián，妻子qīzi就jiù可能kěnéng覺得juéde很hěn難nán再zài相信xiāngxìn他tā了le。一Yí個gè做zuò妻子qīzi的de說shuō：「我Wǒ覺得juéde身邊shēnbiān的de這個zhège人rén很hěn陌生mòshēng。他Tā是shì不bu是shì還hái有yǒu別bié的de事shì瞞mán著zhe我wǒ呢ne？」

如果Rúguǒ丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn，妻子qīzi可以kěyǐ從cóng本běn篇piān文章wénzhāng得到dédào幫助bāngzhù。 a本Běn篇piān文章wénzhāng會huì提tí出chū一些yìxiē聖經Shèngjīng原則yuánzé，安慰ānwèi有yǒu這樣zhèyàng經歷jīnglì的de妻子qīzi，讓ràng她們tāmen確信quèxìn耶和華Yēhéhuá一定yídìng會huì扶持fúchí她們tāmen。這些Zhèxiē原則yuánzé也yě能néng幫助bāngzhù她們tāmen恢復huīfù內心nèixīn的de平靜píngjìng和hé安寧ānníng，並bìng幫助bāngzhù她們tāmen鞏固gǒnggù跟gēn耶和華Yēhéhuá的de關係guānxì。 b

雖然Suīrán你nǐ不bù能néng控制kòngzhì丈夫zhàngfu的de一舉一動yìjǔ-yídòng，但dàn你nǐ可以kěyǐ做zuò一些yìxiē事shì來lái減輕jiǎnqīng痛苦tòngkǔ，恢復huīfù內心nèixīn安寧ānníng。請Qǐng看看kànkan以下yǐxià的de建議jiànyì。

避免Bìmiǎn自責zìzé。丈夫Zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn，妻子qīzi可能kěnéng會huì覺得juéde自己zìjǐ多多少少duōduō-shǎoshǎo要yào負fù些xiē責任zérèn。艾麗斯Àilìsī c覺得juéde肯定kěndìng是shì自己zìjǐ沒有méiyǒu女人nǚrén味wèi，常常chángcháng想xiǎng：「為什麼wèi shénme我wǒ丈夫zhàngfu喜歡xǐhuan去qù看kàn別bié的de女人nǚrén？他Tā覺得juéde我wǒ已經yǐjīng沒有méiyǒu吸引力xīyǐnlì了le嗎ma？」有些Yǒuxiē妻子qīzi因為yīnwèi自己zìjǐ的de反應fǎnyìng而ér自責zìzé，覺得juéde自己zìjǐ把bǎ事情shìqing弄nòng得de更gèng糟zāo了le。丹妮爾Dānnīʼěr在zài知道zhīdào丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn後hòu很hěn生氣shēngqì，她tā說shuō：「我wǒ覺得juéde自己zìjǐ好像hǎoxiàng一yí個gè怨yuàn婦fù，任由rènyóu憤怒fènnù的de情緒qíngxù破壞pòhuài我們wǒmen的de婚姻hūnyīn。」

如果Rúguǒ你nǐ也yě有yǒu這樣zhèyàng的de感覺gǎnjué，要yào記得jìde耶和華Yēhéhuá並bìng沒有méiyǒu要yào你nǐ為wèi你nǐ丈夫zhàngfu的de行為xíngwéi負責fùzé。 雅各書Yǎgèshū1:14說shuō：「各Gè人rén受shòu考驗kǎoyàn，是shì被bèi自己zìjǐ的de私慾sīyù勾引gōuyǐn和hé誘惑yòuhuò的de。」（羅馬書Luómǎshū14:12；腓立比書Féilìbǐshū2:12）耶和華Yēhéhuá不但búdàn不bú會huì責怪zéguài你nǐ，還hái會huì因為yīnwèi你nǐ忠於zhōngyú他tā而ér非常fēicháng珍視zhēnshì你nǐ。（歷代志下Lìdàizhì Xià16:9）

妻子Qīzi也yě要yào明白míngbai，丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn不bù等於děngyú妻子qīzi有yǒu什麼shénme欠缺qiànquē。研究Yánjiū這zhè類lèi問題wèntí的de專家zhuānjiā指zhǐ出chū，色情sèqíng資訊zīxùn讓ràng人rén產生chǎnshēng不bú切qiè實際shíjì的de性幻想xìnghuànxiǎng，這zhè種zhǒng不bú正常zhèngcháng的de慾望yùwàng根本gēnběn沒有méiyǒu任何rènhé女性nǚxìng可以kěyǐ滿足mǎnzú。

避免Bìmiǎn過度guòdù憂慮yōulǜ。凱瑟琳Kǎisèlín說shuō自己zìjǐ成天chéngtiān都dōu想xiǎng著zhe丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn這zhè件jiàn事shì，根本gēnběn沒有méiyǒu心思xīnsi去qù做zuò別bié的de事shì。弗朗西絲Fúlǎngxīsī說shuō：「每Měi當dāng我wǒ不bù知道zhīdào丈夫zhàngfu在zài哪裡nǎlǐ的de時候shíhou，我wǒ都dōu會huì變biàn得de很hěn焦慮jiāolǜ。結果Jiéguǒ我wǒ整zhěng天tiān都dōu緊張jǐnzhāng兮兮xīxī的de。」有些Yǒuxiē妻子qīzi說shuō，她們tāmen跟gēn知情zhīqíng的de弟兄dìxiong姐妹jiěmèi在zài一起yìqǐ的de時候shíhou，感覺gǎnjué很hěn尷尬gāngà。還Hái有yǒu一些yìxiē妻子qīzi認為rènwéi沒有méiyǒu人rén明白míngbai她們tāmen的de情況qíngkuàng，所以suǒyǐ她們tāmen感覺gǎnjué非常fēicháng孤獨gūdú無助wúzhù。

有Yǒu這些zhèxiē感覺gǎnjué是shì很hěn正常zhèngcháng的de。不過Búguò，一直yìzhí想xiǎng著zhe這些zhèxiē負面fùmiàn的de事shì只zhǐ會huì讓ràng你nǐ越來越yuèláiyuè痛苦tòngkǔ。要Yào努力nǔlì把bǎ注意力zhùyìlì集中jízhōng在zài你nǐ自己zìjǐ跟gēn耶和華Yēhéhuá的de關係guānxì上shang，這樣zhèyàng你nǐ就jiù會huì得到dédào力量lìliàng。（詩篇Shīpiān62:2；以弗所書Yǐfúsuǒshū6:10）

聖經Shèngjīng記載jìzǎi，一些yìxiē傷心shāngxīn的de女子nǚzǐ向xiàng耶和華Yēhéhuá禱告dǎogào後hòu就jiù得到dédào了le安慰ānwèi。你Nǐ讀讀dúdu這些zhèxiē記載jìzǎi並bìng好好hǎohǎo沉思chénsī，就jiù可以kěyǐ得到dédào很hěn大dà的de幫助bāngzhù。雖然Suīrán上帝Shàngdì沒有méiyǒu每měi一yí次cì都dōu幫bāng她們tāmen除去chúqù難題nántí，但dàn他tā每měi一yí次cì都dōu賜cì給gěi她們tāmen內心nèixīn的de安寧ānníng。例如Lìrú，哈拿Hāná因為yīnwèi自己zìjǐ的de難題nántí而ér「心裡xīnlǐ痛苦tòngkǔ」，但dàn她tā「向xiàng耶和華Yēhéhuá禱告dǎogào了le很hěn久jiǔ」之後zhīhòu，就jiù不bú再zài憂愁yōuchóu了le。儘管Jǐnguǎn她tā還hái不bù知道zhīdào情況qíngkuàng會huì有yǒu什麼shénme改變gǎibiàn，她tā的de內心nèixīn已經yǐjīng恢復huīfù了le平靜píngjìng。（撒母耳記上Sāmǔʼěrjì Shàng1:10,12,18；哥林多後書Gēlínduō Hòushū1:3,4）

你Nǐ也yě可以kěyǐ向xiàng長老zhǎnglǎo尋求xúnqiú幫助bāngzhù。他們Tāmen會huì像xiàng「避風bìfēng之zhī所suǒ，避bì暴雨bàoyǔ之zhī處chù」。（以賽亞書Yǐsàiyàshū32:2）也許Yěxǔ他們tāmen還hái能néng告訴gàosu你nǐ，哪nǎ一yí個gè姐妹jiěmèi能néng聽tīng你nǐ傾訴qīngsù並bìng給gěi你nǐ安慰ānwèi。（箴言Zhēnyán17:17）

你Nǐ有yǒu可能kěnéng幫助bāngzhù丈夫zhàngfu戒除jièchú看kàn色情sèqíng資訊zīxùn的de惡習èxí嗎ma？是Shì有yǒu可能kěnéng的de。聖經Shèngjīng指zhǐ出chū，要yào克服kèfú一yí個gè 難題nántí或huò對付duìfu一yí個gè強大qiángdà的de敵人dírén時shí，「兩liǎng個gè人rén比bǐ一yí個gè人rén好hǎo」。（傳道書Chuándàoshū4:9-12）研究Yánjiū顯示xiǎnshì，夫妻fūqī有yǒu一yì方fāng對duì色情sèqíng資訊zīxùn成癮chéngyǐn時shí，如果rúguǒ夫妻fūqī一起yìqǐ努力nǔlì，往往wǎngwǎng能夠nénggòu克服kèfú問題wèntí並bìng重建chóngjiàn信任xìnrèn。

當然Dāngrán，能néng不bu能néng成功chénggōng，很hěn大dà程度chéngdù上shang取決qǔjué於yú你nǐ丈夫zhàngfu有yǒu沒méi有yǒu這樣zhèyàng的de意願yìyuàn和hé決心juéxīn。他Tā有yǒu沒méi有yǒu懇求kěnqiú耶和華Yēhéhuá賜cì他tā力量lìliàng，並且bìngqiě向xiàng長老zhǎnglǎo求助qiúzhù呢ne？（哥林多後書Gēlínduō Hòushū4:7；雅各書Yǎgèshū5:14,15）他Tā有yǒu沒méi有yǒu採取cǎiqǔ一些yìxiē防範fángfàn措施cuòshī，避開bìkāi引誘yǐnyòu呢ne？比如Bǐrú，他tā有yǒu沒méi有yǒu在zài使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn方面fāngmiàn定dìng下xià一些yìxiē限制xiànzhì，並且bìngqiě避開bìkāi會huì使shǐ自己zìjǐ陷入xiànrù引誘yǐnyòu的de情況qíngkuàng呢ne？（箴言Zhēnyán27:12）他Tā是shì不bu是shì願意yuànyì坦誠tǎnchéng地de面對miànduì你nǐ，對duì你nǐ毫háo無wú隱瞞yǐnmán，並且bìngqiě願意yuànyì接受jiēshòu你nǐ的de幫助bāngzhù呢ne？如果Rúguǒ是shì這樣zhèyàng，也許yěxǔ你nǐ能夠nénggòu幫助bāngzhù丈夫zhàngfu。

怎麼Zěnme幫助bāngzhù呢ne？請Qǐng看看kànkan一yí個gè例子lìzi，費莉西婭Fèilìxīyà的de丈夫zhàngfu伊桑Yīsāng小時候xiǎoshíhou就jiù對duì色情sèqíng資訊zīxùn上shàng了le癮yǐn，現在xiànzài他tā仍然réngrán不時bùshí會huì有yǒu想xiǎng看kàn色情sèqíng資訊zīxùn的de衝動chōngdòng，但dàn費莉西婭Fèilìxīyà讓ràng他tā可以kěyǐ放心fàngxīn說shuō出chū自己zìjǐ的de感受gǎnshòu。伊桑Yīsāng說shuō：「我Wǒ坦誠tǎnchéng地de跟gēn妻子qīzi聊liáo自己zìjǐ的de問題wèntí。她Tā用心yòngxīn幫助bāngzhù我wǒ避開bìkāi引誘yǐnyòu，也yě經常jīngcháng問問wènwen我wǒ的de情況qíngkuàng。她Tā也yě幫助bāngzhù我wǒ在zài上網shàngwǎng方面fāngmiàn定dìng下xià一些yìxiē限制xiànzhì。」知道Zhīdào丈夫zhàngfu想xiǎng看kàn色情sèqíng資訊zīxùn，費莉西婭Fèilìxīyà當然dāngrán很hěn不bù好受hǎoshòu，但dàn她tā說shuō：「我Wǒ感到gǎndào生氣shēngqì和hé痛苦tòngkǔ並bìng不bù能néng幫助bāngzhù他tā抗拒kàngjù錯誤cuòwù的de慾望yùwàng。我們Wǒmen一起yìqǐ討論tǎolùn他tā的de難題nántí後hòu，他tā很hěn願意yuànyì努力nǔlì減輕jiǎnqīng我wǒ的de痛苦tòngkǔ。」

這樣Zhèyàng的de溝通gōutōng不但búdàn能néng幫助bāngzhù丈夫zhàngfu抵抗dǐkàng色情sèqíng資訊zīxùn的de引誘yǐnyòu，還hái能néng幫助bāngzhù妻子qīzi重建chóngjiàn對duì丈夫zhàngfu的de信任xìnrèn。如果Rúguǒ丈夫zhàngfu願意yuànyì坦誠tǎnchéng地de跟gēn妻子qīzi聊聊liáoliao自己zìjǐ的de弱點ruòdiǎn，並且bìngqiě經常jīngcháng告訴gàosu妻子qīzi自己zìjǐ在zài哪裡nǎlǐ以及yǐjí在zài做zuò什麼shénme，妻子qīzi就jiù會huì更gèng容易róngyì信任xìnrèn他tā。

你Nǐ覺得juéde你nǐ也yě能夠nénggòu這樣zhèyàng幫助bāngzhù丈夫zhàngfu嗎ma？如果Rúguǒ是shì，不妨bùfáng跟gēn丈夫zhàngfu一起yìqǐ讀讀dúdu這zhè篇piān文章wénzhāng，並且bìngqiě討論tǎolùn其中qízhōng的de內容nèiróng。他Tā的de目標mùbiāo應該yīnggāi是shì棄絕qìjué色情sèqíng資訊zīxùn，並且bìngqiě以yǐ行動xíngdòng表明biǎomíng自己zìjǐ值得zhídé你nǐ信任xìnrèn。既然Jìrán如此rúcǐ，他tā不bù應該yīnggāi在zài你nǐ表達biǎodá自己zìjǐ的de感受gǎnshòu時shí生氣shēngqì，而ér應該yīnggāi試shì著zhe理解lǐjiě他tā的de行為xíngwéi會huì怎麼zěnme影響yǐngxiǎng到dào你nǐ。你Nǐ的de目標mùbiāo應該yīnggāi是shì幫助bāngzhù他tā加強jiāqiáng決心juéxīn，抗拒kàngjù色情sèqíng資訊zīxùn，並且bìngqiě給gěi他tā機會jīhuì重新chóngxīn贏得yíngdé你nǐ的de信任xìnrèn。你們Nǐmen夫妻fūqī倆liǎ都dōu應該yīnggāi了解liǎojiě一下yíxià為什麼wèi shénme一yí個gè人rén會huì想xiǎng看kàn色情sèqíng資訊zīxùn，以及yǐjí可以kěyǐ怎樣zěnyàng克服kèfú這個zhège問題wèntí。 d

 如果Rúguǒ你nǐ擔心dānxīn你們nǐmen不bù能néng平心靜氣píngxīn-jìngqì地de討論tǎolùn這zhè件jiàn事shì，可以kěyǐ考慮kǎolǜ請qǐng一yí個gè你們nǐmen倆liǎ都dōu信任xìnrèn的de長老zhǎnglǎo跟gēn你們nǐmen一起yìqǐ討論tǎolùn。要Yào記得jìde，即使jíshǐ丈夫zhàngfu已經yǐjīng戒除jièchú了le看kàn色情sèqíng資訊zīxùn的de惡習èxí，你nǐ也yě可能kěnéng需要xūyào經過jīngguò一yí段duàn時間shíjiān才cái能néng重新chóngxīn信任xìnrèn他tā。但Dàn不要búyào放棄fàngqì，要yào留意liúyì你們nǐmen之zhī間jiān的de關係guānxì正在zhèngzài怎樣zěnyàng一點yìdiǎnr一點yìdiǎnr地de改善gǎishàn。要Yào有yǒu耐心nàixīn，並且bìngqiě相信xiāngxìn隨著suízhe時間shíjiān過去guòqù，你們nǐmen的de婚姻hūnyīn關係guānxì會huì再次zàicì變biàn得de牢固láogù。（傳道書Chuándàoshū7:8；哥林多前書Gēlínduō Qiánshū13:4）

如果Rúguǒ你nǐ丈夫zhàngfu故態復萌gùtài-fùméng，就jiù表示biǎoshì他tā不bù肯kěn悔改huǐgǎi，或huò永遠yǒngyuǎn都dōu不bù可能kěnéng戒除jièchú惡習èxí了le嗎ma？不Bù一定yídìng。要Yào記得jìde，他tā可能kěnéng一直yìzhí都dōu要yào跟gēn這zhè種zhǒng慾望yùwàng搏鬥bódòu下去xiàqù，如果rúguǒ上shàng了le癮yǐn就jiù更gèng是shì這樣zhèyàng。就算Jiùsuàn他tā已經yǐjīng戒jiè了le很hěn多duō年nián，還是háishi有yǒu可能kěnéng再zài看kàn的de。為了Wèile避免bìmiǎn再次zàicì犯錯fàncuò，他tā必須bìxū制定zhìdìng更gèng有效yǒuxiào的de策略cèlüè來lái保護bǎohù自己zìjǐ。就算Jiùsuàn問題wèntí看kàn起來qǐlái已經yǐjīng克服kèfú了le，也yě不bù能néng放鬆fàngsōng警惕jǐngtì。（箴言Zhēnyán28:14；馬太福音Mǎtài Fúyīn5:29；哥林多前書Gēlínduō Qiánshū10:12）他Tā必須bìxū培養péiyǎng新xīn的de「思維sīwéi模式móshì」，學xué會huì「憎恨zēnghèn惡事èshì」，包括bāokuò憎恨zēnghèn色情sèqíng資訊zīxùn，以及yǐjí由yóu觀看guānkàn色情sèqíng資訊zīxùn引發yǐnfā的de一切yíqiè不潔bùjié的de行為xíngwéi，例如lìrú手淫shǒuyín。（以弗所書Yǐfúsuǒshū4:23；詩篇Shīpiān97:10；羅馬書Luómǎshū12:9）他Tā願意yuànyì付出fùchū努力nǔlì這樣zhèyàng做zuò嗎ma？如果Rúguǒ願意yuànyì，他tā就jiù還是háishi有yǒu希望xīwàng戒除jièchú惡習èxí的de。 e

不過Búguò，要是yàoshi你nǐ丈夫zhàngfu完全wánquán不bù想xiǎng改變gǎibiàn呢ne？你Nǐ可能kěnéng會huì一yí次cì又yòu一yí次cì地de感到gǎndào失望shīwàng、憤怒fènnù，覺得juéde受shòu到dào背叛bèipàn。有Yǒu這些zhèxiē感覺gǎnjué是shì正常zhèngcháng的de，要yào把bǎ憂慮yōulǜ卸xiè給gěi耶和華Yēhéhuá，這zhè能néng幫助bāngzhù你nǐ得到dédào內心nèixīn安寧ānníng。（彼得前書Bǐdé Qiánshū5:7）要Yào繼續jìxù通過tōngguò研讀yándú、禱告dǎogào和hé沉思chénsī親近qīnjìn耶和華Yēhéhuá。要Yào相信xiāngxìn他tā也yě會huì親近qīnjìn你nǐ，因為yīnwèi以賽亞書Yǐsàiyàshū57:15說shuō，他tā會huì「與yǔ心碎xīnsuì的de人rén和hé心灰意冷xīnhuī-yìlěng的de人rén同tóng在zài」，幫助bāngzhù他們tāmen振作zhènzuò起來qǐlái。要Yào盡力jìnlì忠心zhōngxīn地de敬奉jìngfèng耶和華Yēhéhuá，也yě要yào尋求xúnqiú長老zhǎnglǎo的de幫助bāngzhù。不要Búyào放棄fàngqì希望xīwàng，說不定shuōbudìng你nǐ丈夫zhàngfu有yǒu一yì天tiān會huì迷途知返mítú-zhīfǎn，衷心zhōngxīn悔改huǐgǎi。（羅馬書Luómǎshū2:4；彼得後書Bǐdé Hòushū3:9）