這Zhè句jù話huà是shì什麼shénme意思yìsi呢ne？這Zhè句jù話huà點diǎn出chū了le思想sīxiǎng和hé情緒qíngxù之zhī間jiān的de關係guānxì。「淒苦Qīkǔ的de人rén」老lǎo想xiǎng著zhe消極xiāojí的de事shì，所以suǒyǐ對duì他tā來lái說shuō，每měi天tiān都dōu是shì「壞huài日子rìzi」。「心裡Xīnlǐ愉快yúkuài的de人rén」卻què剛剛gānggāng相反xiāngfǎn，他們tāmen經常jīngcháng想xiǎng積極jījí的de事shì，所以suǒyǐ心裡xīnlǐ快樂kuàilè，彷彿fǎngfú「常cháng享xiǎng宴席yànxí」。

我們Wǒmen人人rénrén都dōu免不了miǎnbuliǎo遇yù上shàng難題nántí，因而yīnʼér感到gǎndào傷心shāngxīn難過nánguò。但Dàn即使jíshǐ在zài逆境nìjìng中zhōng，我們wǒmen也yě可以kěyǐ做zuò些xiē事shì使shǐ自己zìjǐ保持bǎochí喜樂xǐlè。請Qǐng看看kànkan聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō。

• 不要Búyào為wèi未來wèilái的de事shì過度guòdù憂慮yōulǜ。耶穌Yēsū基督Jīdū說shuō：「總Zǒng不要búyào為wèi明天míngtiān憂慮yōulǜ，明天míngtiān自然zìrán有yǒu明天míngtiān的de憂慮yōulǜ。一Yì天tiān的de難處nánchù已經yǐjīng夠gòu一yì天tiān擔當dāndāng了le。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn6:34）

• 把Bǎ思想sīxiǎng集中jízhōng在zài值得zhídé高興gāoxìng的de事shì上shang，心情xīnqíng不bù好hǎo的de時候shíhou，不妨bùfáng把bǎ這些zhèxiē事shì寫xiě下來xiàlái，然後ránhòu仔細zǐxì想想xiǎngxiang。人Rén開車kāichē時shí只zhǐ會huì偶爾ǒuʼěr看看kànkan 後視鏡hòushìjìng，不bú會huì老lǎo盯dīng著zhe看kàn，同樣tóngyàng，你nǐ從cóng錯誤cuòwù中zhōng吸取xīqǔ教訓jiàoxùn後hòu，就jiù該gāi讓ràng事情shìqing過去guòqù，不要búyào老lǎo想xiǎng著zhe自己zìjǐ犯fàn過guo的de錯cuò或huò做zuò過guo的de壞事huàishì。要Yào記得jìde，上帝Shàngdì是shì「真正zhēnzhèng寬恕kuānshù人rén」的de。（詩篇Shīpiān130:4）

• 如果Rúguǒ你nǐ心裡xīnlǐ為了wèile某mǒu些xiē事shì難過nánguò或huò憂慮yōulǜ，可以kěyǐ找zhǎo一yí個gè能夠nénggòu鼓勵gǔlì你nǐ的de人rén傾訴qīngsù。箴言Zhēnyán12:25說shuō：「人心Rénxīn擔憂dānyōu，鬱鬱不樂yùyù-búlè；聽見tīngjiàn良言liángyán，心裡xīnlǐ歡喜huānxǐ。」「良言Liángyán」可以kěyǐ來自láizì家人jiārén，或huò你nǐ信任xìnrèn的de一yí個gè朋友péngyou。不過Búguò，你nǐ選擇xuǎnzé的de傾訴qīngsù對象duìxiàng應該yīnggāi是shì「時刻shíkè顯xiǎn出chū愛心àixīn」的de人rén，而ér不bú是shì思想sīxiǎng消極xiāojí，喜歡xǐhuan批評pīpíng別人biérén的de人rén。（箴言Zhēnyán17:17）

聖經Shèngjīng裡li的de金玉良言jīnyù-liángyán曾céng幫助bāngzhù許多xǔduō人rén即使jíshǐ面對miànduì逆境nìjìng，也yě能néng快樂kuàilè地de生活shēnghuó。但願Dànyuàn這些zhèxiē良言liángyán也yě能néng幫助bāngzhù你nǐ。