女兒Nǚʼér對duì你nǐ說shuō，她tā的de壓力yālì太tài大dà，實在shízài頂dǐng不bú住zhù了le。你Nǐ心想xīnxiǎng：「她Tā才cái13歲suì，哪兒nǎr懂得dǒngde什麼shénme叫jiào壓力yālì呀ya。」在Zài你nǐ「糾正jiūzhèng」女兒nǚʼér之前zhīqián，不妨bùfáng想想xiǎngxiang她tā可能kěnéng在zài生活shēnghuó中zhōng遇yù到dào了le哪些nǎxiē難以nányǐ應付yìngfu的de情況qíngkuàng。

生理Shēnglǐ變化biànhuà身體Shēntǐ的de發育fāyù會huì給gěi處於chǔyú青春期qīngchūnqī的de女孩nǚhái帶dài來lái不bù少shǎo壓力yālì。如果Rúguǒ她tā身體shēntǐ發育fāyù得de比bǐ同齡tónglíng女孩nǚhái快kuài或huò慢màn，壓力yālì就jiù更gèng大dà了le。安娜Ānnà *現在xiànzài20歲suì，她tā回憶huíyì說shuō：「我Wǒ是shì班bān裡li第dì一yī個gè要yào戴dài胸xiōng罩zhào的de。我Wǒ覺得juéde很hěn彆扭bièniu，活像huóxiàng個gè怪物guàiwu。」

情緒Qíngxù波動bōdòng卡倫Kǎlún現在xiànzài17歲suì，她tā回憶huíyì說shuō：「有Yǒu時候shíhou，我wǒ白天báitiān還是háishi高高興興gāogāo-xìngxìng的de，晚上wǎnshang卻què無緣無故wúyuán-wúgù地de哇哇wāwā大dà哭kū。我Wǒ不bù知道zhīdào自己zìjǐ是shì不bu是shì出chū了le什麼shénme毛病máobìng，怎麼zěnme就jiù控制kòngzhì不bú住zhù情緒qíngxù呢ne？這Zhè種zhǒng情況qíngkuàng讓ràng我wǒ很hěn苦惱kǔnǎo。」

月經Yuèjīng初潮chūcháo凱瑟琳Kǎisèlín回憶huíyì說shuō：「雖然Suīrán媽媽māma已經yǐjīng告訴gàosu我wǒ來lái月經yuèjīng的de時候shíhou該gāi怎麼zěnme辦bàn，可是kěshì第dì一yī次cì來lái月經yuèjīng時shí我wǒ還是háishi很hěn害怕hàipà，手足無措shǒuzú-wúcuò。我Wǒ覺得juéde身上shēnshang很hěn髒zāng，一yì天tiān要yào洗xǐ好幾hǎojǐ次cì澡zǎo。」

同輩Tóngbèi壓力yālì瑪麗Mǎlì現在xiànzài18歲suì，她tā說shuō：「12到dào14歲suì那nà幾jǐ年nián，我wǒ感受gǎnshòu到dào很hěn大dà的de同輩tóngbèi壓力yālì。要是Yàoshi你nǐ跟gēn別人biérén不bù一樣yíyàng，學校xuéxiào裡li的de同學tóngxué就jiù會huì欺負qīfu你nǐ。」14歲suì的de安妮塔Ānnītǎ說shuō：「我Wǒ這個zhège年齡niánlíng的de女孩nǚhái，特別tèbié想xiǎng得到dédào同輩tóngbèi認可rènkě，否則fǒuzé就jiù會huì覺得juéde好像hǎoxiàng到dào了le世界shìjiè末日mòrì。」

鼓勵Gǔlì她tā把bǎ感覺gǎnjué說shuō出來chūlái起初Qǐchū她tā可能kěnéng不bú願意yuànyì說shuō自己zìjǐ的de感覺gǎnjué，所以suǒyǐ要yào有yǒu耐性nàixìng，也yě要yào聽從tīngcóng聖經Shèngjīng的de勸告quàngào，「敏mǐn於yú聆聽língtīng，不bù急於jíyú說話shuōhuà」。（雅各書Yǎgèshū1:19）

重視Zhòngshì她tā的de感覺gǎnjué要Yào知道zhīdào，女兒nǚʼér沒有méiyǒu你nǐ那麼nàme多duō人生rénshēng經驗jīngyàn，她tā現在xiànzài面對miànduì的de，是shì她tā這zhè輩子bèizi遇yù到dào過guo的de最zuì難nán應付yìngfu的de情況qíngkuàng，而且érqiě她tā還hái沒有méiyǒu學xué會huì怎樣zěnyàng處理chǔlǐ。——聖經Shèngjīng原則yuánzé：羅馬書Luómǎshū15:1

不要Búyào給gěi她tā安排ānpái太tài多duō課外kèwài活動huódòng 《好好Hǎohǎo教導jiàodǎo孩子háizi》（英語Yīngyǔ）一yì書shū說shuō，年輕人niánqīngrén的de時間表shíjiānbiǎo要是yàoshi排pái得de太tài滿mǎn，他們tāmen「通常tōngcháng會huì出現chūxiàn壓力yālì帶dài來lái的de症狀zhèngzhuàng，尤其yóuqí是shì頭疼tóuténg、胃wèi疼téng等děng身體shēntǐ不適búshì。」——聖經Shèngjīng原則yuánzé：腓立比書Féilìbǐshū1:9,10

確保Quèbǎo她tā有yǒu足夠zúgòu的de休息xiūxi青少年Qīngshàonián最zuì容易róngyì忽略hūlüè的de就是jiùshì睡眠shuìmián。缺乏Quēfá睡眠shuìmián會huì讓ràng孩子háizi的de思考sīkǎo能力nénglì減弱jiǎnruò，應付yìngfu壓力yālì的de能力nénglì也yě會huì大大dàdà降低jiàngdī。——聖經Shèngjīng原則yuánzé：傳道書Chuándàoshū4:6

幫Bāng她tā找zhǎo到dào紓緩shūhuǎn壓力yālì的de方法fāngfǎ有些Yǒuxiē女孩nǚhái發覺fājué，運動yùndòng有yǒu助zhù於yú減壓jiǎnyā。聖經Shèngjīng說shuō，鍛鍊duànliàn身體shēntǐ是shì有益yǒuyì的de。（提摩太前書Tímótài Qiánshū4:8）還Hái有yǒu些xiē女孩nǚhái覺得juéde，寫xiě日記rìjì可以kěyǐ幫助bāngzhù她們tāmen客觀kèguān地de看待kàndài遇yù到dào的de問題wèntí，從而cóngʼér更gèng好hǎo地de應付yìngfu壓力yālì。22歲suì的de布里塔妮Bùlǐtǎnī說shuō：「我Wǒ十幾shíjǐ歲suì的de時候shíhou，常常chángcháng會huì把bǎ解決jiějué不bu了liǎo的de難題nántí寫xiě下來xiàlái。這Zhè幫bāng我wǒ明白míngbai這zhè件jiàn事shì為什麼wèi shénme會huì讓ràng我wǒ覺得juéde有yǒu壓力yālì，更gèng容易róngyì找zhǎo到dào應付yìngfu的de方法fāngfǎ，或者huòzhě讓ràng我wǒ看kàn出chū其實qíshí不bù需要xūyào把bǎ這zhè件jiàn事shì放fàng在zài心xīn上shang。」

立Lì下xià好hǎo榜樣bǎngyàng你Nǐ 怎樣zěnyàng應付yìngfu壓力yālì呢ne？你Nǐ經常jīngcháng把bǎ自己zìjǐ弄nòng得de百務bǎiwù纏身chánshēn，為了wèile做zuò完wán手shǒu上shang的de事shì而ér十分shífēn緊張jǐnzhāng嗎ma？你Nǐ常常chángcháng忙máng得de透tòu不bu過guò氣qì來lái，以致yǐzhì沒有méiyǒu時間shíjiān做zuò更gèng重要zhòngyào的de事shì嗎ma？腓立比書Féilìbǐshū4:5說shuō：「當Dāng讓ràng所有suǒyǒu人rén知道zhīdào你們nǐmen通情達理tōngqíng-dálǐ。」要Yào記得jìde，你nǐ的de榜樣bǎngyàng無論wúlùn是shì好hǎo是shì壞huài，孩子háizi都dōu會huì看kàn在zài眼yǎn裡li，加以jiāyǐ模仿mófǎng。